¿Qué es el sitio web?

https://disfrutameditandoenluz.com/

Disfruta meditando en Luz, Villa de Vallecas (2025)

30/06/2021

¡Hola, amados Seres de Luz!✨

Hace varias semanas que no publico nada por aquí.
Mi cuerpo, mi mente y mi interior me pedían parar.

🧘‍♂️ En algunos momentos de nuestra vida hacer esto es muy necesario para reconectar con uno mismo de nuevo, y así retomar el rumbo con más energía, claridad y decisión.

⚠️ Desde nuestro ego nos empeñamos en seguir haciendo, haciendo y haciendo, sin escucharnos, cuando lo que necesitamos es detener el ritmo y reconectar con nuestro Ser.

‼ Recuerda que toda respuesta está en nuestro interior.

Estos días atrás he experimentado nuevas sensaciones canalizando la energía del sol 🌞 hacia mis células, revitalizándolas y llenándolas de energía 💥. Esa misma energía la he podido proyectar hacia otras personas ayudándolas en su proceso.

Es una práctica que se puede hacer conscientemente estos días que estamos de vacaciones en la playa tomando el sol, siempre teniendo cuidado de no hacerlo en las horas más calurosas. Es especialmente regenerador y revitalizador de todo nuestro organismo.

👉 Mañana 1 de julio a las 19 horas (hora en Madrid) en directo en Instagram realizaré este ejercicio.

🌈¡Aprovechemos los regalos que nos brinda la naturaleza! Te espero ☺️

17/05/2021

Si, hoy es lunes de nuevo 😭, a lo mejor estás sintiendo sobre tus hombros la pesadez de comenzar la semana, y probablemente estás deseando que llegue el viernes para disfrutar de tu tiempo de ocio.

Hay algo que puedes hacer para cambiar tu actitud y tu energía:

🙏 Practica el agradecimiento a diario y verás los resultados. Da gracias al menos por 3 o 5 cosas que ya poseas. ¿Por qué? Si centras tu atención en todo lo que quieres tener y aún no tienes, estás atrayendo escasez.

🎧 Escucha tu canción favorita, y si puedes BAILA 💃.

🦸‍♀️ Camina con los hombros erguidos y con la mirada al frente. Nuestra forma de comunicarnos con nuestro cuerpo nos afecta anímicamente.
👉 Si tendemos a adoptar una postura derrotista, es muy probable que adoptemos un estado de ánimo igual.

😁 Dibuja una sonrisa en tus labios y dentro de ti a pesar de tus circunstancias. Esto puede ser difícil si tus ganas de sonreír son mínimas ☺️, pero está muy relacionado con lo anterior.
👉 Aunque cueste creerlo, adoptar una postura relajada y feliz, nos hace sentir relajados y felices.

🧘‍♀️ Por último, medita, dedícate entre 5 y 10 minutos al día a estar en silencio. Pon música relajante, siéntate en una silla con la espalda erguida. No se trata de dejar la mente en blanco, sino de escuchar tu cuerpo y no prestar atención a tus pensamientos, déjalos pasar volviendo al presente.

👉 Si practicas esto a diario te aseguro que tu energía y tu estado de ánimo se elevarán, sintiéndote más capaz para afrontar tus días.

✅ De ENERGÍA, de cómo tus PENSAMIENTOS, EMOCIONES y ACCIONES afectan a tu campo electromagnético y en consecuencia así atraes experiencias a tu vida, hablamos el otro día en la masterclass de “CONSCIENCIA ENERGÉTICA".

👉 Si te la perdiste puedes ver el replay en mi cuenta de YouTube. Haz link en mi bio para verlo.

👉 Toma tu poder y hazte responsable de lo que te sucede en tu vida.

En estos días te dejaré una meditación para enraizarte y conectes con la divinidad que hay en ti.

14/05/2021

¿Sabes cuáles son tus valores principales?❓

‼Es importante conocer cuales son tus valores principales y tenerlos ordenados de mayor a menor relevancia.

📍Primero, porque si no los conoces no sabes si actúas de acuerdo con tu verdadera esencia. Es un indicador de cuánto estás desalineada con tu interior.

📍Segundo, te sentirás insatisfecha. Muy relacionado con lo anterior, el hecho de vivir acorde a tus valores te sentirás más realizada.

📍Tercero, te sentirás confusa, no conoces tus objetivos, caminas sin guía interior y tomarás tus decisiones con pocas probabilidades de éxito.

👉Un ejercicio sencillo y que puedes hacer es buscar un listado de valores en internet. Una vez lo tengas, haz una lista de aquellos que sientas que resuenan contigo.

👉De esta lista, léelos de nuevo y vuelve a sentir, tómate el tiempo que necesites, y quédate con 5. Esta selección realízala sintiendo, sin pensar demasiado.

👉Por último, puedes preguntarte, ¿vivo acorde a estos valores? Si la respuesta es no, probablemente te sientas insatisfecha. Pero ya tienes un indicador e información muy valiosa sobre ti.

👉La siguiente pregunta que puedes hacerte, ¿qué puedo hacer para acercarme a mis valores fundamentales?

🤩Mis 5 valores sobre los que se sustentan mis días son perseverancia, felicidad, libertad, respeto y éxito.

🙏¿Y los tuyos? ¡Te leo!👇

13/05/2021

¡Hola mis queridos seres de luz!, hoy nos conectaremos en directo en instagram a las 18:00 h (hora en Madrid) y yo () para hablar de EMOCIONES, de ENERGÍA UNIVERSAL, y de nuestra experiencia de vida‼✨

🗣Compartiremos con todos vosotros como nos hemos enfrentado a la gestión de las emociones como personas muy sensibles que somos.

🙏Esperamos que nuestra experiencia os sirva de ayuda.

👉¡Nos vemos esta tarde! Muy emocionado de compartir este ratito con Jenny.

10/05/2021

¡Hola! Tengo resaca emocional 🤩por la Masterclass de Consciencia Energética que impartí ayer, pero no quería dejar de pasarme por aquí para presentaros mi proyecto “DISFRUTA MEDITANDO EN LUZ” 🧘‍♀️, fruto de la dedicación, trabajo y pasión de varios meses.

🙏“DISFRUTA MEDITANDO EN LUZ” ha nacido desde mi dolorosa y reveladora transformación.

🙏Para los que no lo sepáis aún, pasé por una dura enfermedad que me hizo tomar conciencia y responsabilizarme de mi vida. No había tiempo para quejas, ni para lamentaciones.

🧘‍♂️Decidí invertir mi tiempo en aprender las herramientas que me ayudaron a liberar el sufrimiento que me había acompañado durante tantos años, que me permitieron cortar las capas y capas del personaje que me había creado, y dejar que mi alma se liberara.

👉Cuando te pasas muchos años identificado con tu mente, pensamientos y emociones, puede pasarte factura y desarrollar una enfermedad como fue mi caso.

✨Para mí ha sido una bendición tener esta segunda oportunidad de vivir y además hacerlo liberado de la máscara que me impedía ser quién era realmente.

👉La forma de devolver tal regalo, es compartir mis aprendizajes y mi experiencia de vida para todos aquellos que estén en la búsqueda espiritual y crecimiento personal.

👉Quiero mostrarte mis aprendizajes y ayudarte a integrar las herramientas que te ayuden a romper los bucles mentales que alimentan tus emociones repetitivas, manteniéndote desconectada de tu verdadera esencia, para que puedas crecer y madurar como persona. Descubre el ser espiritual que en realidad eres.

👉Por eso te invito a que vayas a mi biografía y hagas clic en el link que te llevará a mi web.

🙏Desde el puro amor divino os deseo feliz lunes.

06/05/2021

⁉¿Eres consciente de tu poder?
⁉¿Del uso que haces de tu energía?

Hoy es el primer día del reto de la semana del despertar espiritual ✨. Para dirigirnos a un despertar de conciencia primero debemos hacernos responsables del uso que hacemos de nuestros pensamientos, como gestionamos nuestras emociones 😫, en definitiva, sobre como usamos nuestra energía y poder.

👉Así que te propongo como reto en el día de hoy a no emitir juicios ni críticas hacia otras personas, hacia ti o sobre cualquier otra cosa.

👉Si aún no te apuntaste a este reto, puedes inscribirte en el link de mi biografía. Estarás en un grupo con personas que han decidido usar su poder y tomar responsabilidad hacia un mundo más despierto.

Namasté 🙏

04/05/2021

📢 Me paso por aquí para recordarte, si es que aún no lo has hecho, que todavía puedes inscribirte al reto y masterclass que tendrán lugar los días 6, 7, 8 y 9 de este mes.

🗣 Durante estos días compartiré contigo buenos hábitos para empezar a ser conscientes de nuestros actos, pensamientos y emociones.

🧘‍♀️Empecemos a tomar responsabilidad en el proceso y a vivir más conscientes y felices.

¿Te gustaría abrir tu conciencia a lo sagrado?

‼️Si es así, tengo el placer de invitarte a la MASTERCLASS GRATUITA que será el día 9 de mayo a las 19 h (hora en Madrid), donde conocerás lo secreto de lo invisible, como funciona la energía universal y las leyes que rigen el universo.

👉Recuerda, solo tienes que hacer clic en el link de mi biografía. ¡Te espero! 🤩

Namasté 🙏

03/05/2021

⁉¿Las emociones rigen el rumbo de tus días? ¿Te sientes como en una montaña rusa?

Hoy me gustaría compartir contigo 4 claves que considero fundamentales para aprender a gestionar y sanar las emociones:

1. No ocultes tus emociones. Tendemos a ocultar las emociones, sobre todo las consideradas negativas. Es necesario poder expresarlas.

2. Permítete sentirlas.

3. Obsérvalas, acéptalas y compréndelas.

4. Cuestiona todos tus pensamientos.

El hecho de no dejar fluir las emociones pueden traer consigo graves consecuencias como enfermedades, dolencias, etc. Es la manera que tenemos de expresarnos.

🧘‍♀️ Cuídate y escúchate. Dedica unos minutos al día a meditar de esta manera incrementarás tu concentración y observación interior.

Namasté 🙏

01/05/2021

⁉¿Te gustaría conocer tu propósito de alma? ¿Qué has venido a aprender en esta vida?

Todas estas respuestas las tendrás en el directo que realizaré en instagram hoy a las 19 h, hora en Madrid.

Para aquellos que no conozcáis mi IG https://www.instagram.com/disfrutameditandoenluz/

¡Te espero!

29/04/2021

🧑‍🏫Los números nos acompañan desde hace miles de años. Los primeros datan del 7.000 a.c. en la época egipcia.

Los números encierran un potencial que va más allá de la cantidad que expresan y del reflejo del orden del Universo 🪐

La Numerología es la ciencia que nos descubre el increíble papel que juegan los números en nuestras vidas.

Se sabe que Pitágoras hizo varios viajes a Oriente, y que a partir de ellos fundó escuelas en las que enseñaba las vibraciones de los números, las fuerzas magnéticas que emiten y su influencia en el destino.

⁉¿Sabías que tu alma ha elegido un número para aprender en este mundo físico?

Este número es la combinación de los dígitos de tu fecha de nacimiento. Tiene una vibración y unas características importantes que define el papel que desempeñarás en esta vida, es decir, tu propósito de Alma.

⁉¿No te parece sorprendente poder conocer tu propósito de alma y tus características más importantes sobre ti con tan solo tu fecha de nacimiento?.

Otra forma práctica de utilizar la numerología es por ejemplo elegir el día adecuado para abrir tu negocio, descubrir en que año te encuentras para que sea más favorable realizar un tipo de acción, qué nombre poner a tu hijo, a tu negocio, etc.

Detrás de las letras de tu nombre también hay un número y por tanto una vibración. Sorprendente ¿verdad?.

⁉¿Quieres saber más sobre los números? Te invito a que me lo hagas saber en los comentarios. Te leo 👇

29/04/2021

Cuando estamos desconectados de nuestro corazón y nuestra alma, es común sentirse apático, triste sin motivo aparente, con poca energía.

Es como si nos hubieran desenchufado de la corriente. Nuestra fuente de luz es el alma, el Ser, nuestro guía interior. Es nuestra energía vital.

Si por el contrario estamos conectados, los sentimientos son totalmente lo opuesto. Nos sentimos plenos, llenos de luz, con una motivación, y sabiendo un porqué hacemos las cosas.

¿En ocasiones te sientes así? Te leo 👇

28/04/2021

Uno de los orígenes del sufrimiento es cuando nos identificamos con la mente y nuestros pensamientos.

Déjame decirte que no eres ni tu mente ni tus pensamientos.

La meditación es una poderosa herramienta para entender que no eres la mente. En mi caso me ayudó a superar y entender mi sufrimiento. Convertí mis dificultades en la oportunidad de ser quien soy ahora.

Beneficios que puedes observar con el tiempo si lo practicas a diario:

- Recuperar la mirada de tu niña interior y reconciliarte con ella.
- Conectarte con tu interior, y tomar decisiones desde tu centro.
- Alcanzar paz mental y calma en tu cuerpo.
- Entender mejor a los demás. Ser compasiva y desarrollar la empatía.
- No estás sola. Tienes un séquito de ángeles y a tus guías. Podrás recurrir a ellos siempre que desees.
- Sentir como tu cuerpo se llena de AMOR y PLENITUD.

Si no lo haces ya, te animo a que practiques diariamente durante al menos 5 minutos. Si te apetece puedes compartir conmigo tus sensaciones. Estaré encantado de escucharte.

28/04/2021

¿Cómo te sientes ante esta situación?

🔴¿Desmotivada?
🔴¿Apática?
🔴¿Frustrada?

Cuando sucede esto, suele ser:
- No estás alineada con tu interior. Pensamiento-sentimiento-acción no están alineados.

-Aún no tiene que suceder lo quieres. Debes aprender del proceso.

Disfruta del proceso hasta conseguir lo que ansías.
Vivimos en una sociedad donde buscamos la satisfacción instantánea y nos estamos olvidando de lo maravilloso del proceso.

Tienes que pasar por cada una de las etapas para que aprendas e integres lo que necesitas hasta llegar a tu objetivo, al éxito. Sino, no habría evolución.

¿Qué pasaría si todo lo que deseas lo obtienes al segundo? Seguramente serías muy infeliz. Desearías otra cosa, la conseguirías, y pasarías a la siguiente sin disfrutarlo.

Hay un refrán que dice, “la paciencia es la madre de todas las ciencias”.

Para mejorar tus sentimientos de desesperación piensa en todo esto, y PACIENCIA. Todo llega.

Por otro lado, sé sincera contigo misma. Eso que deseas ¿está alineado con tu corazón?.
Además, ¿estás haciendo todo lo que está en tu mano para conseguir tus objetivos?

A veces nos ponemos metas para cubrir nuestro ego, como ser el n.º 1 en el trabajo, ganar más dinero, comprarte la casa que siempre soñaste, etc.

Nos metemos en el ritmo acelerado de las responsabilidades diarias y presiones sociales sin escuchar nuestro propósito de Alma, y lo que hemos venido a hacer.

¿Qué ocurre cuando en ese esfuerzo por conseguir lo que deseamos no escuchamos nuestro guía interior? Tu luz se va apagando, empieza la tristeza sin saber muy por qué, ansiedad, depresión, enfermedades, etc.

Las claves que yo considero importantes para disfrutar de tu proceso serían:

- sinceridad contigo misma
- paciencia
- sé amable contigo

Feliz día y recuerda DISFRUTA EL CAMINO 💗

28/04/2021

Llevo más de 20 años investigando y practicando todo tipo de praxis energéticas.

Me gustaría compartir contigo las 3 que más me han ayudado y quizás te puedan servir a ti también.

Cuéntame, ¿las conoces?, ¿has probado algunas de ellas?. Te leo 👇

28/04/2021

Te ha pasado que cuando escuchas a una persona decir entusiasmada que tiene un sueño que cumplir, un objetivo, un propósito, un rumbo, piensas, ¿y yo?, ¿cuál es mi propósito?.

¿Qué hace que te despiertes cada mañana con ilusión?

Para responder a esta pregunta debes estar alineado con tu alma, con tu ser. Debes escuchar a tu corazón.

El propósito nace desde lo más profundo de nuestro ser.

Yo vivía desconectado. De forma inconsciente cerré la puerta a todas mis emociones, sentimientos, a mi alma, para no mostrar a los demás como era realmente, ya que recibí burlas, e insultos en mi niñez.

Aprendí a no ser yo para no sufrir.

Como te conté anteriormente, esto me llevó a vivir una de las experiencias más duras (hasta ahora). Así que no me quedó más remedio que cambiar.

Mi propósito nació de mi transformación. Encuentro sentido al poder mostrarte las herramientas que te llevarán a conectar con tu divinidad, tu corazón, tu ser.

Aprende a escucharte y tendrás una guía cada mañana.

Quiero que mires y veas desde los ojos de tu Alma para que averigües quién eres en realidad
y así puedas expresar lo mejor de ti en tu día a día.

No importa cual sea tu propósito, no tengas miedo de sentir que no es mejor que aquel que le llena su vida siendo bombero y salvando vidas.

No hay propósito grande ni pequeño. Hasta lo más pequeño y sencillo es importante. Si la semilla no es plantada, no podrá crecer un árbol. Sin la abeja no sería posible la polinización y muchos alimentos dejarían de brotar en la tierra y en los árboles.

Y ahora, ¿podrías decir cuál es tu propósito? Te leo 👇

28/04/2021

Aparecemos en este mundo y nadie nos enseña a ser nosotros mismos.

Suelen ser castigados aquellos que son diferentes y se muestran como son.

Déjame decirte que si estás alineado con tu ser, no te importa lo que piensen los demás de ti, ni tampoco si eres aceptado, porque estás cumpliendo tu misión y
te sientes feliz por ello.

Si vivimos desconectados de nuestro Ser, sufrimos, nos sentimos infelices, apáticos, desmotivados, temerosos y vacíos.

Sintiéndote así enviamos negatividad al exterior, y nos es devuelta con más negatividad.

¿Cómo pretendes recibir amor si solo enviamos basura? Todo lo que proyectas viene de nuevo hacia a ti.

¿No te gustaría sentir amor, esperanza, plenitud, alegría, gratitud?

¿Vivir tu vida sintiéndote satisfecho?

Todo esto está dentro de ti, solo tienes que conectar con tu alma.

Yo aprendí varias herramientas para lograrlo. Una de ellas fue la meditación.

😌 Regálate unos minutos de tu día, siéntate en un lugar tranquilo de tu casa, cierra los ojos, enraíza tus pies a la tierra y conecta con tu Ser Superior.

ES MARAVILLOSO 🤩

¿Sabes cómo hacerlo? Te leo 👇

26/04/2021

Me gustaría compartir contigo mi humilde experiencia de vida, para que si te encuentras ahora mismo en una etapa difícil de tu camino, te pueda servir de motivación y aliento para superarla.

👉 Así fue mi transformación:

En mi niñez y adolescencia era muy sensible e introvertido. En el colegio solía recibir insultos, y burlas potenciando mis sentimientos de inferioridad y victimismo.

No me sentía ni valioso ni querido.

Crecí en una familia numerosa, yo era el 5 de 8 hermanos. Así que tampoco podía recibir mucha atención.

Solo quería aislarme de los demás para no sentir dolor. Mi coraza fue la soledad y mi imaginación.

Al no ser capaz de posicionarme ante mis agresores, los sentimientos de odio e ira no hacían más que crecer dentro de mí.

Hasta que un día la carga emocional era tal que exploté, y dije ¡basta!. Me apunté a clases de karate para gestionar la ira y el miedo, dándome fuerzas para enfrentarme a ellos y conseguir su respeto.

Enterré mi sensibilidad y mis emociones en un pozo, para que no me hicieran daño nunca más. Aunque había sido capaz de enfrentarme a mis agresores, no me ocupé de sanar mis sentimientos y emociones.

Cree un personaje de chico duro, insensible y seguro de sí mismo que no iba conmigo.

Con el paso de los años desarrollé una enfermedad rara poco conocida, llamada miastenia gravis. Mis músculos se tensaban y contraían a su antojo. No lo podía controlar.

Como solución, me extirparon la glándula timo, pero esto fue peor, ya que los médicos no me dieron ninguna esperanza de vida. Estaba hundido emocional y físicamente.

Mi cuerpo llegó a su límite, y fue cuando empecé a ocuparme de mí.

Descubrí la energía y la espiritualidad. Realicé numerosos cursos y talleres, donde practicando a diario todo lo aprendido conmigo mismo.

No solo conseguí controlar mi enfermedad, también experimenté una apertura de conciencia brutal.

Aprendí a escuchar a mi Ser y ahora me siento alineado con él, con mi propósito de Alma.

Tú también puedes entender y aprender si te encuentras en una situación difícil. Espero que mi historia te ayude en tu proceso.

Si te apetece compartir alguna impresión conmigo estaré encantado de escucharte.🙏

26/04/2021

Soy un mero mensajero que aprendió a escuchar su alma conectada con el Todo.

No soy ni más ni menos que tú.

Mi humilde intención es transmitirte a través de mi historia de transformación mis aprendizajes y así puedas vivir en la tierra de una manera más consciente.

Si estás empoderada nadie te podrá manipular ni dañar.

🔴¿Sientes que no sabes lo que quieres?
🔴¿Apatía?
🔴¿Desmotivación?
🔴¿Tristeza?
🔴¿Te falta algo para ser feliz a pesar de que aparentemente tienes una vida cómoda?

Estos son síntomas de desconexión con nuestra alma.

Sin embargo, algo dentro de ti te dice que hay algo más que no sabes muy bien definir con palabras. Llámalo dios, energía, ente, luz…

Si has sentido esa llamada estoy aquí para mostrarte como definir lo desconocido e invisible. Te leo 👇

Disfruta meditando en Luz

30/06/2021

17/05/2021

14/05/2021

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29/04/2021

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28/04/2021

28/04/2021

28/04/2021

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26/04/2021

26/04/2021

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