Hoang Hanh Yoga

Hoang Hanh Yoga Hoang Hanh Yoga _ Nutriendo tu cuerpo y mente.
• Me llama Hanh y de Viet Nam.

En la clase de ayer por la mañana, tras una serie de movimientos de muslos y estiramientos muy sencillos pero de gran im...
11/10/2025

En la clase de ayer por la mañana, tras una serie de movimientos de muslos y estiramientos muy sencillos pero de gran impacto, los alumnos empezaron a gemir y jadear mientras se tumbaban para prepararse para la siguiente posición antes de savasana.

Compartí un chiste reconfortante: sin dolor no hay crecimiento, así es la vida. Toda la clase rió.

Como seres humanos, necesitamos aprender a ser resilientes y aceptar el dolor o la pérdida, porque la vida siempre tiene opuestos. La vida no siempre es tranquila y hermosa; también incluye sorpresas y eventos desafortunados.

Por lo tanto, entrenar el cuerpo y, sobre todo, fortalecer el espíritu desde dentro es la manera de ayudarnos a ser resilientes y aceptar las cosas no tan bonitas para pasar a otras cosas bellas.

Que tengan un feliz fin de semana 🥰🙏

#11102025

Si te sientes muy cansado y te cuesta afrontar la vida, lo primero que debes hacer es detenerte y mirar atrás. Es como e...
02/10/2025

Si te sientes muy cansado y te cuesta afrontar la vida, lo primero que debes hacer es detenerte y mirar atrás.
Es como el equipaje en el viaje que emprendes: observa qué equipaje te pesa y te cansa.
Pregúntate: ¿es necesario llevar todo eso sobre tus hombros? ¿O es solo un apego que deseas y no necesitas para continuar el viaje? ¡Echa un vistazo y elige con cuidado qué equipaje debes conservar y cuál debes dejar ir!
Cuanto más ligero sea el equipaje, más libre y cómodo será tu camino.

Ya Octubre - 2025. Solo quedan 3 meses del año.
Para, no te preocupes, empieza a hacer lo que creas que te hará la vida más cómoda y libre.
Nunca es tarde para empezar !

La libertad para todo del mundo 🙏

Ayer, al terminar la clase, una alumna me dijo: “que lujo”, pero no entendí el significado de “lujo”. Estaba confundida ...
26/09/2025

Ayer, al terminar la clase, una alumna me dijo: “que lujo”, pero no entendí el significado de “lujo”.
Estaba confundida y le pregunté qué significaba lujo. Me explicó: “Significa que eres genial, tenemos suerte de practicar contigo”. Solo entendí la idea general y le di las gracias. Me sentí feliz porque conecté con la energía de la alumna.
Entonces le pregunté a mi esposo el significado exacto de la palabra “lujo” y me explicó con más detalle que quizá la alumna dijo que tú eres un lujo para ellas, o que es un lujo esta clase contigo.

No me imaginaba que pudiera recibir ese elogio de una alumna!

Esto me ayuda a ver que soy realmente útil en mi aventura de practicar y difundir el Yoga en todo el mundo

Muy agradecida 🙏

Esta es una foto que mi esposo tomó desde la ventana del estudio de yoga a las 21:45. Hoy volví a clase después de mis v...
17/09/2025

Esta es una foto que mi esposo tomó desde la ventana del estudio de yoga a las 21:45. Hoy volví a clase después de mis vacaciones. Todavía estaba cansada después de tantos días deambulando por Francia.
Sin embargo, al volver a clase, me sentí con mucha energía y olvidé el cansancio del vuelo de anoche (el vuelo tuvo problemas y duró 7 horas de París a Santiago). Me di cuenta de que también recibí mucha energía de los alumnos.
Estoy muy agradecida con todos los alumnos por unirse para crear y compartir una hermosa energía a través de la práctica de yoga.

Y recuerda que volvemos a rutina y cuidado tus salud!

Namaste 🙏

Un día súper preciosa con Súper sol y súper luna del Esturión 😍Ra Mà Da Sa saves So Hum 🙏
10/08/2025

Un día súper preciosa con Súper sol y súper luna del Esturión 😍

Ra Mà Da Sa saves So Hum 🙏

La comida con color para siete chakras 1 - rojo (sandía)2- naranja ( calabaza, zanahorias ), 3- amarillo ( maíz),4- verd...
01/08/2025

La comida con color para siete chakras
1 - rojo (sandía)
2- naranja ( calabaza, zanahorias ),
3- amarillo ( maíz),
4- verde (espinacas),
5- azul ( setas, champiñón),
6- índigo azul ( berenjenas),
7- blanco (arroz)

Deberías intentar comer con varios colores

Om 🙏

Después de practicar una serie de Maha Mudra, Maha Bhanda, Maha Vedha, Yoga mudra, Kriya - Madhyama Nauli y finalmente V...
17/07/2025

Después de practicar una serie de Maha Mudra, Maha Bhanda, Maha Vedha, Yoga mudra, Kriya - Madhyama Nauli y finalmente Viparitakarani Mudra.

Mudras, Bandhas, Kriyas tienen como objetivo purificar el abdomen y despertar Shakti.

Pero parece que el dios de chef también ha despertado porque hoy cociné sopa de fideo vegetariano con muchos más aderezos que normalmente 🤣. Y claro esta muy rico

Si intentas demostrar que eres especial y/o muy normal entonces no lo eres!
27/06/2025

Si intentas demostrar que eres especial y/o muy normal entonces no lo eres!

Feliz Día Internacional del Yoga 21-Junio 🥰Les deseo a todos un hermoso viaje con el yoga.Agradecidos🙏SaludosOm
21/06/2025

Feliz Día Internacional del Yoga 21-Junio 🥰
Les deseo a todos un hermoso viaje con el yoga.

Agradecidos🙏
Saludos
Om

La quietud es muy útil para la sanación. Me ayuda a mantener la calma y a procesar muchas emociones complejas, incluso l...
22/05/2025

La quietud es muy útil para la sanación. Me ayuda a mantener la calma y a procesar muchas emociones complejas, incluso las positivas o negativas que provienen de las relaciones, y me doy cuenta de que las más difíciles de procesar provienen de la familia. Sigo practicando la quietud en profundidad para liberar y mantener el equilibrio emocional más simple posible.

Agradecida 🙏
Om

20/04/2025

La clase especial del domingo ocupó todas mis mañanas del fin de semana.
Los alumnos: mi mamá y mi marido 😆🥰🙏

Buen día a todos
Namaste

ANTRI NON. Vi este escrito mientras caminaba por la playa. También es un tema que he visto mucho en las redes sociales e...
17/04/2025

ANTRI NON.
Vi este escrito mientras caminaba por la playa. También es un tema que he visto mucho en las redes sociales e Internet en los últimos meses, pero que rara vez se menciona en la televisión.
Me interesa especialmente porque se trata de un proyecto que tiene un gran impacto en la naturaleza. Cuando lo investigué me di cuenta de que se trata de un gran proyecto de minería natural en España. Según la información que vi en la tele, el motivo de esta explotación es para proveer electricidad y evitar tener que importar electricidad de otros países (quizás lo entiendo mal) o por alguna otra razón que el gobierno no anuncia. Me preocupa porque afectará mucho a los recursos naturales de España.

Llevo menos de 5 años viviendo en España, pero estoy muy feliz y agradecida de vivir en un país rico en minerales naturales y en paisajes tan bonitos de la naturaleza. También me pone triste cuando pienso en mi país, Vietnam, que cada vez está más explotado casi exclusivamente para proyectos fabriles, hoteles y complejos turísticos, transporte y otros proyectos económicos que se consideran de importancia nacional...

Tal vez este sea un proyecto necesario y urgente para un país cuando el abastecimiento de las necesidades humanas está aumentando o por la razón que sea, la sobreexplotación de la naturaleza continuará en el futuro. Y mirando más hacia el futuro, nuestra próxima generación será la próxima víctima de desastres naturales, enfermedades y escasez de alimentos a medida que la naturaleza se desequilibra (algo que ya se está haciendo evidente).

Todos sabemos muy bien que los humanos no podemos vivir sin la naturaleza. Esa es la regla. Así que miremos seriamente, pensemos cognitivamente sobre si explotar la naturaleza es la manera de resolver la situación de lo que creo que es abundancia, prosperidad y necesidades humanas ilimitadas. Para mí esta nunca ha sido la solución tal y como la veo en mi país.

Cuando llegué a Galicia para empezar una nueva vida, realmente me despertó la naturaleza de Galicia, tan rica, verde, bella y fresca. Realmente amo la naturaleza aquí como una niña de 18 años enamorada, jajaja.
Cada día estando cerca y observando la naturaleza aquí, tengo una conexión sin precedentes con la naturaleza y me doy cuenta que la amo y realmente no puedo vivir sin la naturaleza. Al igual que cuando amas a alguien, deseas recibir amor de la otra persona y viceversa. Entonces, para mantener ese amor por mucho tiempo debes nutrirlo y protegerlo.
Así que protejo mi amor con pequeñas acciones cada día. Esto es reducir el consumo.
- Especialmente ropa, joyas, del hogar y cosméticos,....
- Ahorra agua y electricidad.
- Reducir el uso de productos plásticos.
- Reutilizar cosas viejas (en todo consumo)
- Clasifica tu basura: Reutiliza todas las bolsas de plástico del supermercado o cualquiera que tengas hasta que ya no te sirvan.
- O eduque a sus hijos sobre acciones prácticas para proteger la naturaleza....
Si se toma el tiempo de investigar los datos sobre la cantidad de desechos que se liberan al agua, al aire y a los vertederos a partir de todo lo que los humanos creamos y consumimos. Quedarás realmente sorprendido y ojalá te despierte.
Por eso uso la palabra “reducir el consumo”, una de las principales acciones que siempre realizo conscientemente porque cuando reducimos el consumo, la producción disminuirá, por lo que los residuos de las fábricas y de los consumidores se reducirán significativamente si cada uno de nosotros realiza estos pequeños pasos.

Después de todo, ¿no lo estás haciendo por ti mismo y por las generaciones futuras? No puedes controlar ni obligar a otros a hacer lo que tú haces, pero si una persona lo hace y lo difunde, habrá dos. Las cosas positivas se propagarán y viceversa, las cosas negativas también. El futuro depende de las acciones presentes.

Protestan, pero el gobierno lo sigue haciendo, así que a la larga piensas si depende de cada persona o no. Si los consumidores no compran, ¿a quién le venderá el fabricante?

Om

Dirección

Villagarcía De Arosa
36600

Horario de Apertura

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+34634479248

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