12/08/2025
🥗🚴♀️🧘 A més de l'ús de medicaments, consulta si hi ha altres mesures complementàries que poden ajudar a millorar la teua malaltia.
👩🏽⚕️ En el tractament de qualsevol procés o patologia, consulta els teus professionals sanitaris per mesures no farmacològiques (mesures generals, de modificació d'hàbits, condicions i estil de vida, dieta i exercici físic, teràpies físiques i psicològiques) que poden ser beneficioses en la teua situació particular.
✅ La major part de les vegades les mesures no farmacològiques constituïxen la base del tractament. Altres vegades, si bé no substituïxen l'ús de fàrmacs, són un complement fonamental i contribuïxen al bon funcionament del medicament o que es requerisquen dosis més baixes per a millorar els símptomes o controlar una determinada malaltia o factor de risc. Per exemple:
👉🏼 Algunes malalties freqüents actualment, com el sobrepés, l'obesitat o la diabetis tipus 2 estan moltes vegades relacionades amb la nutrició inadequada i el sedentarisme, i poden millorar notablement si se seguix una dieta equilibrada i es fa activitat física.
🍽️ Els símptomes deguts a reflux gastroesofàgic (sense pèrdua de pes, dolor o altres símptomes associats) poden millorar evitant menjars copiosos, tardans o elevant lleugerament el capçal del llit.
🙇🏻♂️ El dolor d'esquena (cervicàlgia, dorsàlgia o lumbàlgia) de causa muscular pot millorar amb l'aplicació de calor seca intermitent (10-15 minuts cada 3-4 hores, aplicada localment a través d'una bossa d'aigua, manta elèctrica o similar, de manera superficial), reeducació postural, exercici físic i estiraments adaptats.
💆🏼♀️ Diverses tècniques de relaxació poden ser útils per a controlar l'ansietat o l'estrés.
ℹ️ https://medicamentic.san.gva.es/