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Centre de Fisioteràpia i Osteopatia La Vila

Casa
España
Villajoyosa
Centre de Fisioteràpia i Osteopatia La Vila

Somos un equipo multidisciplinar, con una gran experiencia en el mundo de la fisioterapia, traumatol

Centre de Fisioteràpia i Osteopatia La Vila es un centro inaugurado en el año 2010. Somos un equipo multidisciplinar, y dinámico, con una gran experiencia en el mundo de la fisioterapia, traumatología deportiva, osteopatía, podología, nutrición y terapias alternativas. Nuestros profesionales mantienen una formación contínua de las últimas técnicas y tratamientos, que junto con el constante trabajo en equipo, nos hace ser una empresa de referencia en el sector. Nuestro objetivo es trabajar de una manera totalmente personalizada en una correcta reincorporación progresiva para poder agilizar la recuperación de lesiones en el menor periodo de tiempo posible.

09/03/2023

La 🍽️ nutrición tiene un papel importante en la prevención de lesiones.

Es primordial saber que hábitos alimentarios y estilos de vida son esenciales para asegurar una prevención a posibles lesiones o incluso ayudar a restablecer la evolución de una lesión para que no se cronifique.

👉 Para conseguirlo es importante ingerir alimentos ricos en colágeno, calcio, hierro, potasio y magnesio así como una buena hidratación.

07/03/2023

¿Sabías que…?

La fisioterapia respiratoria es un método eficaz para disminuir los efectos del tabaquismo.🚭

¡Así es! Gracias a la fisioterapia respiratoria pueden reducirse "de forma considerable" síntomas como la ansiedad que se produce al intentar dejar de fumar y se pueden evitar las infecciones de los bronquios y los pulmones.
¡Da el paso hacia una vida más sana, mejor y libre de humos!💪

02/03/2023

Siguiendo estos consejos podrás prevenir a tu cuerpo y a tus músculos de sufrir tendinitis, una de las lesiones más comunes del deporte.

👉 Realiza un buen calentamiento.
👉 Prepara tus músculos, pero sin excesos.
👉 Guarda reposo y descansa.
👉 Aplica frío y calor al músculo.

La tendinitis suele manifestarse en zonas como el hombro, el codo, la muñeca, la cadera, la rodilla, el tobillo o el pie y para prevenirla lo mejor es llevar a cabo unas buenas normas de higiene postural, ejercicios aeróbicos y estiramientos musculares.

28/02/2023

¿Sabías que hacer deporte diariamente trae consigo muchos beneficios para la salud?

Entre sus múltiples beneficios, ayuda a mantener la fortaleza de los huesos disminuyendo así las posibilidades de presentar problemas como la osteoporosis.

¿Necesitas más razones por las que hacer deporte siempre que puedas?😉

23/02/2023

El teletrabajo puede traer problemas por una mala postura: Molestias musculares, dolores en las piernas y el cuello, y contracturas. ¡Cuida la manera en que lo realizas!🖥️

👉 Realiza masajes diarios sobre las zonas afectadas para calmar el dolor. Asimismo, es importante tomar algún suplemento con colágeno para proteger las articulaciones, prevenir molestias y mantener la masa muscular.

21/02/2023

¿Sabéis lo que es el síndrome del pasillo?

Uno de los problemas más frecuentes, las lesiones de 🦵 rodilla, ha sido bautizado ya como el 'síndrome del pasillo' por los especialistas.

Este trastorno se refiere a las roturas y trastornos en el menisco que se producen por los giros y el movimiento brusco de torsión que hay que hacer continuamente cuando se corre por un espacio reducido, por ejemplo, el pasillo de casa.

16/02/2023

Como enseñar a andar a tu 👶 hijo o hija sin dañarte la espalda:

Ponte frente al niño, separa ligeramente las piernas y retrasa un pie, y flexiona las rodillas hasta que sus codos se apoyen sobre ellas.

En esa postura, coge las manos del niño y guíalo de forma que él ande hacia delante y tú hacia atrás, con las rodillas flexionadas.

14/02/2023

Como mejorar el desarrollo psicomotor de los 👧🧒 niños en casa:

Puedes realizar circuitos de coordinación dinámico general y óculo manual que se puede hacer por estaciones o en un trayecto rectilíneo en forma de ida y vuelta (andando de puntillas, talones, a gatas, en zig-zag, de forma lateral, etc.) e incorporando obstáculos, juegos (escondite, cuatro esquinas, sillas, estatuas, frío y caliente, etc.), ejercicios por parejas (espejos, saltar y chocar), cambios posturales, bailes que siguen la coreografía de un adulto, ritmo con palmadas, imitar animales reales o fantásticos, etc.

09/02/2023

Es una pregunta aparente sencilla pero... ¿sabes como levantarte de la 🪑 silla correctamente?

👉 Para pasar de sentado a de pie, apóyate con los brazos. Si te levantas de una silla, apóyate en los reposabrazos. Si te levantas de una silla sin reposabrazos, apóyate en tus muslos o rodillas y, en todo caso, mantén la espalda recta o ligeramente arqueada hacia atrás, no doblada, mientras te incorporas.

07/02/2023

Te contamos cuál es la postura adecuada para evitar dolores de espalda limpiando superficies verticales.

👉 Se recomienda hacerlo con un pie más adelantado que el otro. Sí utiliza habitualmente la mano derecha para limpiar, adelante el pie izquierdo en tanto se apoya con la mano izquierda sobre la superficie que vaya a limpiar. La mano empleada en la limpieza, permanecerá a una altura situada entre
el pecho y la cabeza.

👉 Si tuviera que limpiar a una altura superior a la de su cabeza, utilice un taburete para evitar una postura forzada en extensión de la columna vertebral. Por el contrario, en el caso de que hubiera que limpiar a una altura baja, conviene ponerse en cuclillas para evitar la flexión anterior del tronco.

02/02/2023

¿Qué es la movilización visceral?🧐

Es un tipo de estimulación mecánica, que afecta a los órganos y a las estructuras que los envuelven, con el fin de activar respuestas moduladoras del dolor y moduladoras del tono muscular.

El ritmo de vida diario, el estrés 🤯, las dietas 🌮🍕🍟 o incluso algún traumatismo directo pueden provocar en los tejidos del paciente un desajuste que, en la mayoría de los casos, pueden tratarse desde un enfoque totalmente diferente.

Con el uso de determinadas técnicas podemos actuar sobre las visceras y con ello tratar dolores del aparato locomotor y del sistema musculoesquelético.

31/01/2023

¿Qué es la fibrólisis diacutánea?🧐

Es una técnica instrumental de fisioterapia cuyo objetivo es liberar los planos de deslizamiento de sus adherencias por medio de unas herramientas muy parecidas a unos ganchos. Se intenta dar movilidad, rompiendo adherencias y fibrosis entre los músculos, tendones, ligamentos y las fascias que los envuelven.

¿Qué efectos tiene la fibrólisis diacutánea?

➡ Efectos mecánicos en las adherencias fibrosas que perturban la movilidad de la zona afectada.
➡ Mejora o estimula la circulación sanguínea y linfática.
➡ Inhibe los puntos reflejos.

Dirección

Avenida Pianista Gonzalo Soriano Nº5, Bajo
Villajoyosa
03570

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+34966852957

Página web

http://fisiolavila.com/

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