Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota

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Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Sonia Lozano - Nutrición Integrativa - Microbiota, Nutricionista, Carretera Pedralba Nº 16 Bajo, Villamarchante.

14/05/2026

⚠️ ¿𝗬 𝗦𝗜 𝗧𝗨𝗦 𝗦𝗜́𝗡𝗧𝗢𝗠𝗔𝗦 𝗡𝗢 𝗙𝗨𝗘𝗥𝗔𝗡 “𝗡𝗢𝗥𝗠𝗔𝗟𝗘𝗦”? 🪱

𝗠𝘂𝗰𝗵𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗿𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗮𝗻̃𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗺𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗶𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝘃𝗮𝘀, 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 sin saber que detrás puede haber 𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗼𝗰𝘂𝗹𝘁𝗼 👇

🦠 Los parásitos intestinales son más frecuentes de lo que pensamos y pueden alterar:

❌ 𝗧𝘂 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼́𝗻
❌ 𝗧𝘂 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶́𝗮
❌ 𝗧𝘂 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗶𝗻𝗺𝘂𝗻𝗲
❌ 𝗧𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗮́𝗻𝗶𝗺𝗼
❌ 𝗟𝗮 𝗮𝗯𝘀𝗼𝗿𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀

🚨 Algunas señales de alerta pueden ser:

▫️ 𝗛𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝗮𝗯𝗱𝗼𝗺𝗶𝗻𝗮𝗹
▫️ 𝗚𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗿𝗲𝗰𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀
▫️ 𝗗𝗶𝗮𝗿𝗿𝗲𝗮 𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻̃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼
▫️ 𝗣𝗶𝗰𝗮𝘇𝗼́𝗻 𝗮𝗻𝗮𝗹
▫️ 𝗛𝗮𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗼𝗷𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝘂𝗹𝗰𝗲
▫️ 𝗖𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝗶𝗻𝗲𝘅𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗯𝗹𝗲
▫️ 𝗗𝗼𝗹𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗯𝗲𝘇𝗮
▫️ 𝗜𝗿𝗿𝗶𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗼 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀𝗺𝗼
▫️ 𝗦𝘂𝗱𝗼𝗿𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝗼𝗰𝘁𝘂𝗿𝗻𝗮
▫️ 𝗔𝗹𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮𝘀
▫️ 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗶𝗲𝗹

⚠️ 𝗢𝗝𝗢: Tener estos síntomas 𝗡𝗢 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗺𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮́𝘀𝗶𝘁𝗼𝘀.
Pero sí puede ser una señal de que 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻.

🔍 En PNI buscamos el 𝗼𝗿𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗥𝗘𝗔𝗟 de lo que le pasa a tu cuerpo.
Porque cuando 𝗲𝗹 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗮… 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗲𝗹 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘀𝗺𝗼 𝗹𝗼 𝗻𝗼𝘁𝗮.

💚 Escucha a tu cuerpo 💚
Tu salud intestinal influye más de lo que imaginas.

22/04/2026

🧠💛 ¿𝐄𝐥 𝐂𝐎𝐋𝐄𝐒𝐓𝐄𝐑𝐎𝐋 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐞𝐧𝐞𝐦𝐢𝐠𝐨… 𝐨 𝐥𝐨 𝐡𝐞𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐢𝐝𝐨 𝐦𝐚𝐥❓

En consulta lo veo a diario: pacientes preocupados solo por un número. Pero en PNI sabemos que el colesterol es mucho más que eso.

👉 𝐄𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐥𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐢́ 𝐦𝐢𝐬𝐦𝐨. 𝐄𝐬 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚:
✔️ Formar hormonas
✔️ Mantener tus células sanas
✔️ Proteger tu sistema nervioso

🔍 ¿𝐐𝐮𝐞́ 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐭𝐫𝐚́𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥 𝐚𝐥𝐭𝐨❓
- Mala gestión de la glucosa
- ⁠Contexto inflamatorio
- ⁠Exceso de oxidación
- ⁠Estrés de larga duración

⚠️ 𝐍𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐬𝐨𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐛𝐚𝐣𝐚𝐫 𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐨𝐥, 𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐞́ 𝐞𝐬𝐭𝐚́ 𝐞𝐥𝐞𝐯𝐚𝐝𝐨, porque sino nos falta lo más importante de la historia.
Los fármacos en muchos casos son necesarios, en otros pueden ocultar señales de aviso de que algo no va bien.

✨ 𝐄𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐚 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨, 𝐭𝐮 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧 𝐧𝐮́𝐦𝐞𝐫𝐨 𝐞𝐧 𝐮𝐧𝐚 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢́𝐭𝐢𝐜𝐚… 𝐞𝐬 𝐞𝐥 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝐭𝐨𝐝𝐨𝐬 𝐭𝐮𝐬 𝐨́𝐫𝐠𝐚𝐧𝐨𝐬.

16/04/2026

🔬 ¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗼𝗿𝗺𝗼𝗻𝗮𝘀, 𝘁𝘂 𝗲𝗺𝗯𝗮𝗿𝗮𝘇𝗼 𝘆 𝘁𝘂 𝗳𝗲𝗿𝘁𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝗻 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗼𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻, 𝘁𝘂 𝗺𝗶𝗰𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝘁𝗮 𝘆 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮? 💚

👩🏻‍⚕️ Soy embrióloga, bióloga, dietista y especialista en PNI, y esto es lo que veo cada día en consulta:

🔥 𝗜𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗮 → Las citoquinas inflamatorias alteran el eje hipotálamo–hipófisis–ovario, alterando los niveles de estrógeno y progesterona. Esto puede provocar ciclos irregulares, anovulación y dificultades en la implantación embrionaria.

🦠 𝗗𝗶𝘀𝗯𝗶𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 𝘆 𝘃𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝗹 → Cuando la microbiota pierde su equilibrio, el endometrio se vuelve más vulnerable. Un microbioma alterado se asocia directamente con fallos de implantación, abortos recurrentes y menor calidad ovocitaria.

😰 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗲́𝘀 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼 → El estrés no solo te afecta emocionalmente. Altera tu microbiota, aumenta la inflamación sistémica y desequilibra tus hormonas. Es un círculo vicioso que hay que romper desde la raíz.

🍽️ 𝗘𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 → La alimentación, el sueño, el movimiento y la gestión emocional son herramientas terapéuticas reales. No son complementos — son la base.
Todo esto tiene solución con un tratamiento integrativo y trabajando desde la raíz.

💬 ¿Te identificas con alguno de estos puntos? Escríbeme👇

27/03/2026

🎥 𝐄𝐬𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨 𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐣𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐚𝐦𝐨𝐬: el ejercicio no solo influye en 𝐜𝐮𝐚́𝐧𝐭𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐦𝐨𝐬, sino en 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐯𝐢𝐯𝐢𝐦𝐨𝐬 𝐞𝐬𝐨𝐬 𝐚𝐧̃𝐨𝐬.

🏃‍♀️ No se trata simplemente de llegar a viejo, sino de hacerlo con 𝐚𝐮𝐭𝐨𝐧𝐨𝐦𝐢́𝐚, 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠𝐢́𝐚 𝐲 𝐜𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚.

🧠 Detrás de este mensaje 𝐡𝐚𝐲 𝐦𝐮𝐜𝐡𝐚 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚: moverse de forma regular impacta directamente en 𝐭𝐮 𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐦𝐚 𝐧𝐞𝐫𝐯𝐢𝐨𝐬𝐨, 𝐭𝐮 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐚𝐦𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐭𝐮 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐝𝐚𝐝𝐞𝐬.

💡 Lo que haces hoy con tu cuerpo no es trivial... 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐢𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐞𝐧 𝐭𝐮 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐨..

💪 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐨 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐨𝐩𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬𝐭𝐞́𝐭𝐢𝐜𝐚, es una 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐛𝐢𝐨𝐥𝐨́𝐠𝐢𝐜𝐚 para vivir mejor y durante más tiempo.

👉 ¿𝐓𝐞 𝐡𝐚𝐬 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐢𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐠𝐚𝐫 𝐚 𝐞𝐬𝐚 𝐞𝐭𝐚𝐩𝐚 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐯𝐢𝐝𝐚?

23/03/2026

🚨 "𝗘𝗦 𝗘𝗦𝗧𝗥𝗘́𝗦” 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘂𝗻 𝗱𝗶𝗮𝗴𝗻𝗼́𝘀𝘁𝗶𝗰𝗼, 𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝘀𝗲𝗻̃𝗮𝗹 🚨

😵‍💫 Si TODO se justifica con el estrés, algo se nos está escapando. 💫

Cuando el estrés se hace crónico puede:

🤧 Apagar tu sistema inmune 🛡️
😴 Romper tu sueño ⏰
⚖️ Alterar tus hormonas, tu regla, tu libido y tu peso 💔

🦠 En nuestra clínica PNI miramos cómo se está adaptando tu cuerpo:
🧠 Cerebro, sistema inmune, hormonas, intestino y hábitos. 🧬

🔄 Porque tu salud no es una lista de síntomas sueltos, es un sistema trabajando en red ✨.

💡 Si sientes que “todo es estrés” pero nadie te explica el porqué ni qué hacer, este espacio es para ti. 💡

10/03/2026

⚠️ ¿𝗬 𝘀𝗶 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́𝘀 “𝘃𝗮𝗴𝗼”, 𝘀𝗶𝗻𝗼 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗱𝗼?⚠️

☕️💬 La “generación cansada” no necesita más café… necesita entender qué le pasa a su cuerpo.

🔎 En nuestra consulta vemos cada día personas que:

😵‍💫 Duermen 8 horas y se levantan agotadas
🧠Viven con niebla mental y falta de foco
🤯 Arrastran dolores digestivos, regla dolorosa o cambios de humor constantes

🔥 No es cuestión de fuerza de voluntad. Es inflamación silenciosa, estrés crónico, microbiota alterada y hormonas desajustadas trabajando en tu contra.

✅ 𝗟𝗮 𝗯𝘂𝗲𝗻𝗮 𝗻𝗼𝘁𝗶𝗰𝗶𝗮: 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗲 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝗿 𝗰𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝘀 𝗹𝗮 𝗿𝗮𝗶́𝘇 𝗱𝗲𝗹 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮, 𝗻𝗼 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗲𝗹 𝘀𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮 🌱

🤜🏻🤛🏻 Alimentación, descanso, gestión del estrés y movimiento adaptados a tu caso pueden cambiar por completo tu energía diaria.

🔓Guarda este post si te sientes parte de la “generación cansada” y compártelo con esa persona que vive a base de café ☕️💬.

27/02/2026

🏋🏼‍♀️𝗘𝗹 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝗮𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝗿💨🏃‍♂️.

1️⃣ No es una exageración: tu cuerpo está diseñado para moverse a diario, y cuando lo haces activas energía, metabolismo y “modo salud” ⚡🧬.

2️⃣ Y si lo unes a una buena nutrición, el resultado se multiplica 🥗🤝💪. No es “o dieta o entreno”: van de la mano. Comer bien te ayuda a rendir y a recuperar 🍽️🔋, y moverte mejora cómo gestionas la glucosa, el apetito y la inflamación 📉🔥.

3️⃣ Además, mover el cuerpo también mejora la mente 🧠✨. El movimiento regula el estrés 😮‍💨, favorece un sueño más reparador 😴🌙 y mejora el estado de ánimo 🙂. A veces, la mejor terapia empieza con una caminata 🚶‍♀️🌿.

4️⃣ Y ojo con esto: no hacer ejercicio hoy es asumir más riesgo mañana ⚠️📆. El sedentarismo pasa factura con el tiempo 🪑➡️📉; menos músculo significa menos protección metabólica 💪🛡️. La clave no es hacerlo perfecto, es hacerlo constante: constancia > intensidad ✅🔥.

❤️ 𝗛𝗮𝘇 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲, 𝘁𝗼𝗱𝗼 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘁𝗲 𝗹𝗼 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲𝗿𝗮́ 𝗲𝗻𝗼𝗿𝗺𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲🫰🏼

💚

25/02/2026

🔥 ¿𝗦𝗮𝗯𝗶́𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗲𝘀 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝗽𝗮𝗴𝗮𝗿 (𝗼 𝗮𝘃𝗶𝘃𝗮𝗿) 𝗲𝗹 𝗳𝘂𝗲𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼?

🔴La inflamación crónica silenciosa está detrás de la fatiga, el estado de ánimo bajo, los problemas digestivos y hasta el sistema inmune debilitado. Y desde la PNI lo sabemos bien: intestino, cerebro e inmunidad van de la mano. 🧠🫁

Estos son los alimentos antiinflamatorios que más te ayudan:

🫒 Aceite de oliva virgen extra → repara la mucosa intestinal y reduce inflamación crónica

🐟 Pescado azul (salmón, sardinas) → omega-3 que calman el sistema inmune

🫙 Kéfir y yogur natural → probióticos que equilibran tu microbiota

🫐 Frutos rojos → antioxidantes y fibra soluble para tu flora intestinal

🌿 Cúrcuma y jengibre → potentes antiinflamatorios naturales avalados por la ciencia

🥑 Aguacate → grasas saludables que nutren el eje intestino-cerebro

¿𝗡𝗼𝘁𝗮𝘀 𝗵𝗶𝗻𝗰𝗵𝗮𝘇𝗼́𝗻, 𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗻𝗰𝗶𝗼 𝗼 𝗯𝗮𝗷𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗮́𝗻𝗶𝗺𝗼? 𝗣𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗼 𝘁𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲́ 𝗵𝗮𝗯𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼.

👇 ¿Cuál de estos alimentos ya tienes en tu dieta?

13/02/2026

✨📚 𝐀𝐲𝐞𝐫 𝐭𝐮𝐯𝐞 𝐞𝐥 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞𝐫 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐩𝐨𝐧𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐂𝐨𝐥𝐞𝐠𝐢𝐨 𝐒𝐚𝐧 𝐅𝐫𝐚𝐧𝐜𝐢𝐬𝐜𝐨 𝐲 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐨 𝐃𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠𝐨 𝐝𝐞 𝐕𝐢𝐥𝐚𝐦𝐚𝐫𝐱𝐚𝐧𝐭 𝐚 𝐥𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐫𝐬𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝟐º 𝐲 𝟒º 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐄𝐒𝐎, en el marco de la Semana de la Mujer y la Niña en la Ciencia 👩‍🔬✨

🧠 Hablamos sobre la 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨–𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞, la importancia de los 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬, y compartí 𝐮𝐧 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐨 𝐩𝐨𝐫 𝐦𝐢 𝐞𝐭𝐚𝐩𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥 𝐲 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥, con el objetivo de motivar, despertar curiosidad y sembrar pequeñas reflexiones que puedan acompañarles en su camino.

❤️ Gracias al centro y al alumnado por la atención, el respeto y la participación. Ha sido una experiencia muy enriquecedora 🙌

💬💙 Invertir en salud y educación es invertir en futuro.

12/02/2026

🧠 𝗜𝗻𝘁𝗼𝗹𝗲𝗿𝗮𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝘀 𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗹𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗶𝗻𝘁𝗲𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 🦠

🫵 ¿Sabías que lo que comes a diario puede estar inflamando tu intestino sin que te des cuenta?

🍪🥤Cuando consumimos productos inflamatorios de forma recurrente, especialmente productos ultraprocesados, se activa una respuesta inflamatoria en el intestino 👇

🔴 Aditivos
🔴 Azúcares refinados
🔴 Grasas de mala calidad
🔴 Harinas ultra refinadas

👉 Todo esto altera la microbiota, daña la barrera intestinal y favorece una inflamación crónica de bajo grado.

⚠️ ¿Síntomas frecuentes?
• Hinchazón abdominal
• Gases
• Intolerancias alimentarias
• Digestiones pesadas
• Cansancio persistente
• Dolor abdominal
• Problemas de piel o niebla mental

👉 Intestino inflamado = sistema inmune alterado = aumento de intolerancias y alergias.

✨ 𝙇𝙖 𝙘𝙡𝙖𝙫𝙚 𝙣𝙤 𝙚𝙨 “𝙦𝙪𝙞𝙩𝙖𝙧 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙖𝙡 𝙖𝙯𝙖𝙧”, sino:
✔️ Identificar intolerancias reales
✔️ Reducir ultraprocesados
✔️ Reparar la mucosa intestinal
✔️ Recuperar el equilibrio digestivo

📩 Te resuenan estos síntomas? Te leo!

06/02/2026

🧠 ¿𝗩𝗲𝘀 𝗹𝗼𝘀 𝗽𝗲𝗹𝗶𝗴𝗿𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗵𝗮𝘆… 𝗼 𝗹𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗰𝗿𝗲𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝘆?👀⚠️

😲 El cerebro no muestra la realidad tal cual es, sino que la interpreta según 🧩 experiencias previas, 💭 creencias y ❤️‍🩹 emociones inconscientes.
Para cada persona hay una realidad distinta, creada a base de sus vivencias anteriores, especialmente en la 👶 infancia.

⚔️🛡️ Cuando el cerebro cree que hay peligro, aunque no lo haya, activa respuestas reales en el cuerpo:
🔥 estrés,
🧨 inflamación,
😴 fatiga,
😖 dolor,
🤢 alteraciones digestivas,
🔄 desajustes hormonales…

👉 El cuerpo no distingue entre un peligro real y uno imaginario 🤯
Si el cerebro lo interpreta como amenaza, la respuesta fisiológica será real.

Por eso a veces:
📋 Las pruebas están “bien”,
❌ el síntoma persiste,
😔 pero tú no te sientes bien.

🔬 En nuestra consulta PNI no solo preguntamos qué te pasa,
sino qué está viendo tu cerebro 👁️
que quizá no es real hoy,
pero sí lo fue en el pasado ⏳

✨ Cuando cambiamos la interpretación inconsciente, el sistema nervioso se calma y el cuerpo deja de defenderse. 🧘‍♀️

Dirección

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Teléfono

+34686010609

Página web

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