Mifisio Rehabilitación y Salud S.C.

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Mifisio Rehabilitación y Salud S.C.

Centro de fisioterapia

MIFISIO REHABILITACIÓN Y SALUD es un centro de fisioterapia situado en Villamayor de Gállego, que tiene como objetivos la prevención, tratamiento y rehabilitación de lesiones músculo-esqueléticas o enfermedades degenerativas mediante la terapia manual y la utilización de diferentes aparatos como la electroterapia, ultrasonido, presoterapia, etc...

También disponemos de una sección de entrenami

ento personal para aquellas personas que quieran empezar a entrenar o para aquellos que buscan un objetivo personal.

26/04/2026

¿Te has fijado en tus zapatillas últimamente? 👀

Si una parte de la suela está más desgastada que la otra, tu cuerpo te está mandando un mensaje.

No es solo “forma de pisar”. Puede haber descompensaciones, sobrecargas o pequeños desequilibrios que, con el tiempo, terminan en molestias o lesiones.

Un fisioterapeuta no solo trata el dolor: analiza cómo te mueves, detecta el origen y te ayuda a corregirlo antes de que vaya a más.

Escuchar a tu cuerpo también es mirar tus pasos. 👣

👉 Reserva tu valoración y da el primer paso hacia un movimiento sin dolor.

24/04/2026

Tenemos ya aquí el buen tiempo…¡y también el cambio de rutina!

Pero tranquilo, no hace falta volver como si nada hubiera pasado. Retomar los entrenos después del verano requiere paciencia y un poco de mimo.
Aquí van unos tips realistas para no abandonar en el intento:

Establece una rutina de sueño (itu energía lo
agradecerá!)

Empieza poco a poco: 1-2 días de entrenamiento
está genial

Olvídate de dietas milagro o castigos detox: come
bien y sin extremos.

No te compares con tu “yo” de antes del verano
Escucha tu cuerpo y ponte metas alcanzables
+ Constancia y cabeza. No hay prisa, solo ganas de hacerlo bien.

¡Y cada pasito cuenta!

19/04/2026

Caminar NO te debería doler.

16/04/2026

NO es normal terminar el día. En podemos valorar tu caso.

12/04/2026

A veces, para comer mejor, no necesitas hacer dieta. Necesitas cambios que de verdad encajen contigo.

Porque comer sano no va de hacerlo perfecto, va de construir hábitos que puedas mantener en tu día a día.

En este carrusel te compartimos 4 cambios realistas que pueden ayudarte a mejorar tu alimentación sin recurrir a restricciones ni normas imposibles:
añadir más alimentos de calidad, organizar un poco tus comidas, buscar más saciedad y adaptar los cambios a tu rutina.

Lo importante no es hacerlo todo de golpe.
Lo importante es empezar por algo que sí puedas sostener.

Guarda este post para volver a él cuando necesites una base clara y realista, y compártelo con esa persona que quiere cuidarse, pero está cansada de las dietas.

En Mi Fisio te ayudamos a mejorar tu alimentación desde un enfoque cercano, profesional y adaptado a ti.

08/04/2026

🌿 Maderoterapia 🌿

Masaje con herramientas de madera que activa la circulación, reduce la celulitis y ayuda a tonificar el cuerpo 💆‍♀️✨

Natural, relajante y no invasivo… ¡tu aliado perfecto para cuidarte! 💚 ¿Lo conocías?

05/04/2026

No toda el hambre es igual 👇

🏃‍♂️Física: tu cuerpo necesita energía
🫩Emocional: comes por lo que sientes
🤤Sensorial: te entra por los sentidos
🕢Práctica: comes por organización

Aprender a diferenciarlas cambia tu forma de comer (y de cuidarte).

En Zaragoza, en MiFisio te ayudamos a entender tu cuerpo 💚

02/04/2026

La primavera la sangre altera… ¡y a nuestros antojos también! 🍩🍪🍫🎂🍰🍭

¿Lo sabías? 🤯

Aquí te damos tres opciones saludables sin renunciar a ellos. 😏😏

30/03/2026

🌸 Primavera: el mejor momento para resetear tu cuerpo.

Si notas el abdomen menos firme o la postura más cargada, los hipopresivos pueden ayudarte a activar tu core profundo y cuidar tu suelo pélvico.

Empieza ahora y construye un hábito que se mantenga ✨

📅 Todos los lunes en MiFisio
Plazas limitadas. ¡Escríbenos y reserva la tuya!

25/03/2026

💜 26 de marzo | Día Mundial de la Epilepsia

La epilepsia puede afectar al equilibrio, la movilidad y la confianza tras una crisis.

Desde la fisioterapia trabajamos para mejorar la seguridad al caminar, reducir caídas y recuperar autonomía.

Ejercicio terapéutico, individualizado y basado en la evidencia para mejorar la calidad de vida.

22/03/2026

💚 Mañana, 23 de marzo, es el Día Nacional contra las Agresiones en el Ámbito Sanitario.

Cuidar también es trabajar desde el respeto.
Las agresiones no forman parte de la atención sanitaria.

En MiFisio creemos en un trato humano, cercano y profesional.
El respeto debe ser siempre mutuo.

18/03/2026

🌞 Vuelve el running… ¡pero tus rodillas no están preparadas!

Después de meses con menos actividad, aumentar de golpe los entrenamientos es una de las principales causas de dolor de rodilla en primavera.

Lo más habitual: sobrecargas y tendinopatías por ir demasiado rápido.

👉 Claves para evitarlo:

• Fuerza (cuádriceps y glúteo medio)
• Movilidad de tobillo
• Regla del 10% (no subir el volumen de golpe)

⚠️ Si te duele al correr o bajar escaleras, no lo normalices.

En MiFisio te ayudamos a volver a correr sin dolor 💙

Dirección

Calle Virgen Del Pueyo, 5
Villamayor
50162

Teléfono

+34679953865

Página web

http://www.mifisiosalud.es/

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