Associació de Ioga de Castelló

Associació de Ioga de Castelló sóm una associació de ioga, dedica amb entrega i passió a la pràctica. perquè el teu benestar integral és la millor inversió.

24/12/2019

Avuí al mig dia, dia de nit bona la motivació no falta, a mes a mes, agafem el dia amb calma i relaxació, mostrant la millor versió de nosaltres a la gent que ens envolta i necessita.🙏

Començem el dia amb consciència, atenció plena.
29/10/2019

Començem el dia amb consciència, atenció plena.

Sutra 10: En un bosque vacíoAún estando en un bosque vacío él encuentra disfrute porque no desea nada. (Budha).Debes per...
27/10/2019

Sutra 10: En un bosque vacío

Aún estando en un bosque vacío él encuentra disfrute porque no desea nada. (Budha).

Debes perseguir la libertad, ese estado de conciencia libre de todo deseo, no encadenado a ningún deseo, no presa de ninguna avaricia. Debes llegar al estado de no-mente, esa vaciedad positiva, libre, espaciosa, ilimitada. Si llegas a ella, disfrutarás. Vaciar tu mente es equivalente a ir vaciando una habitación: mientras más muebles saques, más espaciosa te parecerá.

Sutra 10: En un bosque vacíoAún estando en un bosque vacío él encuentra disfrute porque no desea nada. (Budha).Debes per...
27/10/2019

Sutra 10: En un bosque vacío

Aún estando en un bosque vacío él encuentra disfrute porque no desea nada. (Budha).

Debes perseguir la libertad, ese estado de conciencia libre de todo deseo, no encadenado a ningún deseo, no presa de ninguna avaricia. Debes llegar al estado de no-mente, esa vaciedad positiva, libre, espaciosa, ilimitada. Si llegas a ella, disfrutarás. Vaciar tu mente es equivalente a ir vaciando una habitación: mientras más muebles saques, más espaciosa te parecerá.

Puede una gota de lodo sobre un diamante caer; puede también de este modo su fulgor oscurecer; pero aunque el diamante t...
18/10/2019

Puede una gota de lodo
sobre un diamante caer;
puede también de este modo
su fulgor oscurecer;
pero aunque el diamante todo
se encuentre de fango lleno,
el valor que lo hace bueno
no perderá ni un instante,
y ha de ser siempre diamante
por más que lo manche el cieno.

🙏

17/10/2019

🙏 🙏🏻

🙏
22/09/2019

🙏

Ja pots apuntar-te i reservar la teua plaça a la associació de ioga de Castelló, amb classes regulars, i prompte amb nou...
21/08/2019

Ja pots apuntar-te i reservar la teua plaça a la associació de ioga de Castelló, amb classes regulars, i prompte amb nous serveis i horaris. Comença septembre per tú 🤗🙏

Vitarka vicāra ānanda asmitārūpa anugamāt samprajñātahCuando se perfecciona el asana, se alcanza la diana: el campo y el...
06/08/2019

Vitarka vicāra ānanda asmitārūpa anugamāt samprajñātah

Cuando se perfecciona el asana, se alcanza la diana: el campo y el conocedor del campo se unen. La lógica y el razonamiento del asana quedan colmados. El sadhaka, habiendo perdido la consciencia del asana y de su cuerpo, es uno consigo mismo Su asana, su respiración, su esfuerzo y su ser son uno con los millones de células de su cuerpo. Ha alcanzado säsmitā, el estado auspicioso de asmita Generalmente, Patanjali se nos dirige a varios niveles a la
vez, por lo que no resulta desatinado explicar vitarka, vicara, ananda y asmita en relación a asana. Cuando empezamos la práctica de asana, nuestro método es
atolondrado: Permita que pruebe esto: permita que pruebe aquello. Es un proceso de tanteos basado en conjeturas. Esa esla naturaleza de vitarka. Es aventurada en lugar de calculada,
pero no olvida sus errores; luego evolucionamos al estado que
podríamos llamar vicara, en el que se va formando un cuerpo de experiencia a partir de la investigación, la consideración madura y la discriminación emergente. Cuando nuestras āsanas maduran, alcanzamos un estado en el que la consciencia de la piel se traslada hacia el centro del ser, y el centro irradia hacia la periferia. El movimiento es, a la vez, centrípeto y centrifugo. Esta integridad conlleva beatitud: ananda. Finalmente, cuando llega a su término el mecanismo consciente por el que consideramos
y realizamos asana, el proceso alcanza un punto de descanso. Apartir de entonces, la práctica de asana descansa sólo en el si-mismo interior, que está en equilibrio: el único apoyo es asmita. 🙏

Matí d'Ashtangayoga a l'associació//. “El yoga es la luz que, una vez encendida, nunca se apaga.” B.K.S Iyengar ...
27/07/2019

Matí d'Ashtangayoga a l'associació//. “El yoga es la luz que, una vez encendida, nunca se apaga.” B.K.S Iyengar

20/07/2019


Es una asana avanzada y puede tomar mucho tiempo de práctica hasta lograrla, por eso debemos saber que se puede trabajar en un montón de variantes sin forzar la espalda y la cintura. Esta asana requiere de gran escucha corporal, debemos estar atentos a los mensajes y señales de nuestro cuerpo, de lo contrario podemos lesionarnos.

Si la respiración es adecuada, y los bandhas trabajan, Kapotasana expandirá por completo la caja torácica, al empujar profundamente el aire hacia las costillas y el pecho. La intensión debe ser seguir estirando o alargando la cintura a fin de no pinzar las vertebras.

Kapotasana tiene dos variantes, a y b. En la variante A se toman los talones mientras que en la B se apoyan las manos en el suelo.

Fortalece y ablanda toda la espalda intensamente, abre la garganta y los hombros, aumenta la capacidad respiratoria.

Efectos

La postura tonifica toda la región de la columna al provocar una circulación correcta de la sangre a su alrededor. Gracias al estiramiento de la región pelviana, los órganos genitales se mantienen sanos. Se eleva el diafragma y ello ejerce un masaje suave sobre el corazón ayudando a fortalecerlo. El pecho se expande completamente. Es esencial dominar Kapotasana antes de abordar los estiramientos hacia atrás más difíciles.

Beneficios:

Consolida los músculos de la espalda, irriga los riñones, y ayuda a eliminar las toxinas.

Revitaliza el sistema de endocrinas, especialmente suprarrenal, el páncreas, la tiroides, y la glándula reproductiva.

Aumenta la flexibilidad de las caderas y la ingle.

Contraindicaciones:

Lesiones de cadera, rodillas o espalda.

Dirección

Plaça L'ermita
Villanueva De Castellón
46270

Teléfono

+34638844679

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