Yoga Casa del Sol

Centro de Yoga y terapias alternativas

Centro de Hatha Yoga, Yoga Integral, meditación, meditaciones dinámicas de Osho, relajación, Flores de Bach, Reiki y talleres de yoga mental.

20/03/2026

PRUEBA UNA CLASE CON NOSOTROS !

Instituto de YOGA y Meditación
Tlf: 676415740. (Wasap)
Villanueva de La Cañada
(YOGA DESDE EL AÑO 2000)
Experiencia y profesionalidad

Instagram:
www.yogacasadelsol.es

17/03/2026

NO PIDAS lo que te mereces, sino lo que te corresponda.
El merecimiento lleva detrás un esfuerzo, “te tienes que ganar él merecértelo”
Mientras que lo que te corresponde es lo que la vida tiene para ti.
🙏🌟

Instituto de YOGA y Meditación
Tlf: 676415740. (Wasap)
Villanueva de La Cañada
(YOGA DESDE EL AÑO 2000)
Experiencia y profesionalidad

Instagram:
www.yogacasadelsol.es

16/03/2026

CINCO COSAS QUE NO SON YOGA Y NADIE LO DICE …

16/03/2026

NUESTRO último retiro-10
En el Ashram de San Martín de Valdeiglesias.
“Enamórate de ti”

Diez horas de retiro. Un día para elegir hacer las paces contigo misma. Que de eso trataba el tema central.

Siempre sale perfecto, porque nos sentimos aprendices incansables y entusiastas.

Y pasito a pasito recorremos el camino que se nos ponga delante.
Porque es bonito ver como personas, que a veces, se conocen en ese momento, crean, comparten y abren su corazón.

Y desde el corazón se hacen cambios reales, porque cuando decides con firmeza estar en el lugar correcto, todo sucede con facilidad, y sin esfuerzo.

NO AL CRECIMIENTO personal!
SI AL CRECIMIENTO INTERIOR !

Seguimos adelante, estamos preparados.
🙏🌟
Brigida Pérez

Instituto de YOGA y Meditación
Tlf: 676415740. (Wasap)
Villanueva de La Cañada
(YOGA DESDE EL AÑO 2000)
Experiencia y profesionalidad

Instagram:
www.yogacasadelsol.es

16/03/2026

LA MINI GUÍA DE SÁNSCRITO QUE TU PROFE DE YOGA SIEMPRE QUISO DARTE
🙏💠

13/03/2026

RESUMEN RETIRO

“ENAMÓRATE DE TI”
AUTOESTIMA

HAZ LAS PACES CONTIGO

TODO LO QUE SUCEDE EN TU VIDA ES PARA HACER LAS PACES CONTIGO

TE HAS PREGUNTADO ALGUNA VEZ CUÁL ES EL PROPÓSITO DE TU VIDA?

HABLAREMOS DE COMO A TRAVÉS DE SITUACIONES QUE VIVIMOS NOS RECHAZAMOS, y PERDEMOS LA AUTOESTIMA.

De LA CULPA
DE LAS EMOCIONES
DE LA ANSIEDAD, de LO QUE REALMENTE ES LA ANSIEDAD
Y DE COMO HACER LAS PACES CON LA ANSIEDAD, IGUAL QUE CON CUALQUIER OTRA EMOCIÓN.
🙏😘💠

08/03/2026

Hoy honramos a las mujeres que no se doblegaron ante la injusticia y a todas aquellas que, con su valentía, derribaron los muros que otros levantaron. No piden reconocimiento: reivindican el lugar que les pertenece por derecho, no por encima del hombre, sino a su lado, en igualdad.
El 8 de marzo es ese n**o en la garganta que se convierte en fuerza. Es la voz que se alza para decir basta y recordar que la igualdad no es negociable. Es también el reconocimiento de una deuda histórica por su seguridad, su dignidad y su libertad.
El 8 de marzo es un grito de justicia. Es memoria, es lucha, es esperanza. Y es el compromiso firme de no dar ni un paso atrás hasta que la violencia machista desaparezca y la igualdad deje de ser una reivindicación para convertirse en una realidad.
Por las que estuvieron, por las que estan y por las que vendrán: ni una menos, ni una más en el silencio.
Que tengas un EXCELENTE 8 de Marzo 💠🙏

06/03/2026

Hoy quiero hablarte de algo que muchas personas están viviendo en silencio:
El cansancio emocional.
A veces no es el cuerpo el que está agotado… es el corazón. Las preocupaciones, las responsabilidades, las emociones que guardamos y las cosas que no decimos se van acumulando dentro de nosotros.
Y aunque seguimos adelante, hay días en los que el pecho se siente cerrado, la respiración corta y la mente muy llena.

En estas ocasiones la práctica de yoga se vuelve tu lugar seguro ,donde puedes soltar ,liberar y tomar fuerzas para seguir .
Una vez una maestra me dijo, que cuando menos ganas tengas de ir a tu clase de yoga es cuando más lo necesitas. Y allí, con tan solo un poco de voluntad, te volverás a encontrar si en algún momento sientes que te has perdido.

El yoga nos enseña que cuando abrimos el pecho, también abrimos espacio para que el amor y la vida vuelvan a entrar.

Prueba ahora esta práctica muy sencilla para suavizar el corazón.

✨ Postura: apertura del corazón.
Siéntate cómodamente en el suelo o en una silla.
Lleva tus manos detrás de la espalda y entrelaza los dedos.
Inhala profundamente y abre el pecho suavemente llevando los hombros hacia atrás.
Permite que el corazón se eleve un poquito hacia el cielo.
Mantén la postura durante 5 inhalaciones profundas y exhalaciones lentas.
No necesitas hacerlo perfecto. Solo respira y siente.
A veces un pequeño gesto de amor hacia nuestro cuerpo puede cambiar todo nuestro día.

Recuerda algo:
tu corazón ha superado muchas cosas… y aun así sigue latiendo con una fuerza poderosa .

Gracias por seguir aquí!
Brígida 🙏

Instituto de YOGA y Meditación
Tlf: 676415740. (Wasap)
Villanueva de La Cañada
(YOGA DESDE EL AÑO 2000)
Experiencia y profesionalidad

Instagram:
www.yogacasadelsol.es

04/03/2026

💠”RETIRO DIEZ”
(10 horas solo para ti)
DOMINGO 15 de MARZO
(De 10:00 a 20:00h)

Temas principales de este retiro:
•ENAMÓRATE DE TI
•AUTOESTIMA
•ANSIEDAD
•NO, al “CRECIMIENTO PERSONAL”
🌟SI, AL CRECIMIENTO INTERIOR🌟

Este retiro/taller es para ti, si vives o has vivido en algún momento con desilusión, ansiedad, estrés, incluso miedo, y sabes que es irracional, pero no lo puedes manejar con las herramientas que conoces. O si te falta autoestima y no encuentras sentido a tu vida, y aunque vives el día a día con “normalidad”, sientes que no es suficiente.

🌟ALGUNAS maneras equivocadas de enamorarte mal de ti:
•”TIENES QUE SER FUERTE…”
•”NO TE RODEES DE GENTE NEGATIVA … RODÉATE SOLO DE GENTE POSITIVA…”
•”TÚ ERES LA ÚNICA PERSONA EN LA QUE PUEDES CONFIAR PLENAMENTE…”
(Se que esto es lo que nos están trasmitiendo en muchas enseñanzas que se hacen llamar espirituales. Y es necesario aclarar esos errores de percepción, que solo nos alejan del verdadero crecimiento interior)
Si quieres conocer, y experimentar algo real, no solo llenarte los oídos sin nada nuevo que aportarte, este es tu retiro!

💠PROGRAMA
-10:00 llegada y encuentro.
-10:15 Practica de YINYOGA (yoga suave y respiración)
💜11:00 Taller “ENAMORATE de ti” (teoría, práctica y preguntas)

-14:30 COMIDA (ovolacteovegetariana) y
Visita al Bosque Druida

-16:30 Práctica de MEDITACIÓN DINÁMICA (meditación del corazón)
-17:30 Merienda
💜18:00 TALLER “Enamórate de ti “ (segunda parte)
-20:00 Despedida 🙏

Precio: 80€
(INCLUYE: Alquiler de sala, comida, merienda, y todos los talleres y actividades del programa.
IMPORTANTE hacer una reserva de 30€, (el resto el día del retiro 50€)
IMPORTANTE Reservar con antelación.
(Plazas limitadas)

✨✨🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟✨
Nos hace mucha ilusión compartir este día contigo, seguro que será una experiencia única y un recuerdo inolvidable.
Gracias a tod@s!!
🙏🌟

LUGAR: Ashram San Martin de Valdeiglesias.
Conoce uno de los pocos y auténticos Ashram de retiro que hay en la zona. (A tan solo 40 minutos de Villanueva de La Cañada)

04/03/2026

💠”RETIRO DIEZ”
(10 horas solo para ti)
DOMINGO 15 de MARZO
(De 10:00 a 20:00h)

Temas principales de este retiro:
•ENAMÓRATE DE TI
•AUTOESTIMA
•ANSIEDAD
•NO, al “CRECIMIENTO PERSONAL”
🌟SI, AL CRECIMIENTO INTERIOR🌟

Este retiro/taller es para ti, si vives o has vivido en algún momento con desilusión, ansiedad, estrés, incluso miedo, y sabes que es irracional, pero no lo puedes manejar con las herramientas que conoces. O si te falta autoestima y no encuentras sentido a tu vida, y aunque vives el día a día con “normalidad”, sientes que no es suficiente.

🌟ALGUNAS maneras equivocadas de enamorarte mal de ti:
•”TIENES QUE SER FUERTE…”
•”NO TE RODEES DE GENTE NEGATIVA … RODÉATE SOLO DE GENTE POSITIVA…”
•”TÚ ERES LA ÚNICA PERSONA EN LA QUE PUEDES CONFIAR PLENAMENTE…”
(Se que esto es lo que nos están trasmitiendo en muchas enseñanzas que se hacen llamar espirituales. Y es necesario aclarar esos errores de percepción, que solo nos alejan del verdadero crecimiento interior)
Si quieres conocer, y experimentar algo real, no solo llenarte los oídos sin nada nuevo que aportarte, este es tu retiro!

💠PROGRAMA
-10:00 llegada y encuentro.
-10:15 Practica de YINYOGA (yoga suave y respiración)
💜11:00 Taller “ENAMORATE de ti” (teoría, práctica y preguntas)

-14:30 COMIDA (ovolacteovegetariana) y
Visita al Bosque Druida

-16:30 Práctica de MEDITACIÓN DINÁMICA (meditación del corazón)
-17:30 Merienda
💜18:00 TALLER “Enamórate de ti “ (segunda parte)
-20:00 Despedida 🙏

Precio: 80€
(INCLUYE: Alquiler de sala, comida, merienda, y todos los talleres y actividades del programa.
IMPORTANTE hacer una reserva de 30€, (el resto el día del retiro 50€)
IMPORTANTE Reservar con antelación.
(Plazas limitadas)

✨✨🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟✨
Nos hace mucha ilusión compartir este día contigo, seguro que será una experiencia única y un recuerdo inolvidable.
Gracias a tod@s!!
🙏🌟

LUGAR: Asrham San Martin de Valdeiglesias.
Conoce uno de los pocos y auténticos Asrham de retiro que hay en la zona. (A tan solo 40 minutos de Villanueva de La Cañada)

🌟Dirige y organiza ig:

Reservas por wasap 676415740

Brígida Pérez Criado 🙏
(Profesora de Yoga, Meditación, y Desarrollo Humano Transpersonal.
Psicoterapeuta de Flores de Bach.
Maestra de Reiki Federada.
Cirugía Energética.
Matrix Maestra)

04/03/2026

EL SACRO: la verdadera base de tu movimiento.

La etimología de sacro proviene del latín sacer, sacra, sacrum, que significa sagrado.

El sacro es la estructura que conecta la columna con la pelvis. Cuando pierde movilidad o se genera tensión en la articulación sacroilíaca, pueden aparecer molestias en la zona lumbar, glúteos e incluso en las piernas.

Qué ocurre cuando aparece el dolor?
El bloqueo de esta articulación provoca un estancamiento mecánico y muscular, generando:
Inflamación
Sensación de pesadez
Rigidez lumbar y pélvica

Origen más común de la tensión:
Muchas horas sentado.
Posturas asimétricas o mala alineación corporal.
Sobrecarga muscular y falta de movilidad.

Cómo ayuda el trabajo terapéutico de yoga?
✔️ Posturas que relaja glúteos y musculatura lumbar.
✔️ Disminuye la presión sobre la articulación sacroilíaca
✔️ Favorece la movilidad natural de la pelvis.

Cuando el sacro recupera su movimiento:
Mejora la postura
Disminuye el dolor lumbar
El cuerpo vuelve a un equilibrio más natural.

Tu pelvis es el centro de estabilidad del cuerpo… si se bloquea, todo el sistema lo siente.
La práctica de yoga es terapia para tu sacro y columna!
🙏💠

PRUEBA UNA CLASE!
Instituto de YOGA y Meditación
Tlf: 676415740. (Wasap)
Villanueva de La Cañada
(YOGA DESDE EL AÑO 2000)
Experiencia y profesionalidad

Instagram:
www.yogacasadelsol.es

02/03/2026

DUERME BIEN

Dirección

Calle Monasterio De Irache 72
Villanueva De La Cañada
28691

Teléfono

+34676415740

Página web

http://www.yogacasadelsol.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Yoga Casa del Sol publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.