Irene Antón y Mas ॐ

28/01/2026

Traer la atención al cuerpo

Parece algo “como normal” pero realmente ¿lo haces?

¿Qué sabes-reconoces de tu cuerpo?
La mayoría de las personas escuchan el cuerpo sólo cuando duele, una de las maneras que tienen de hablar y de proclamar atención por supuesto.
Pero además del dolor, ha tantas maneras en las que se comunica… el deseo, el gozo, el esfuerzo, la necesidad de descanso, el hambre, la sed… por nombrar algunas.

Uno de los objetivos claros de mis espacios de yoga es que volvamos a abrir la comunicación con Su lenguaje.
Pasamos la mayor parte del tiempo enfrascadas en los discursos mentales e incluso en bucles que no son más que fugas energéticas.
El cuerpo pasa desapercibido entre tanto ruido… y no se lo merece!
¿Dónde habita la mente?
Pues eso! AL CUERPO!!! Que bien lo merece!

19/01/2026

https://www.desertyogatour.com/yoga-retiro-marruecos/

11/01/2026

07/01/2026

Dentro de la Voz, la palabra…

La Voz hablada

La Voz cantada

La Voz callada

Desde que empezamos a expresarnos al principio con sonidos que acompañan gestos (que quien nos cría sabe interpretar) hasta el fin de nuestros días en el cuerpo, la voz es nuestra fiel herramienta de comunicación (además de otras más sutiles of course).

Siento, como ya sabes que la palabra está cargada de poder, que en cada palabra expresada hay mucho de nuestra manera de ver, sentir y comprender el entorno externo y el campo interno.

La palabra no es banal aunque a veces parece que es lo que quiere aparentar, de una manera o de otra al expresar la palabra va a haber un rastro de tu esencia y de tu expresión más íntima.

Esta propuesta es para ti si quieres explorar tu voz, tu expresión, su impacto en el cuerpo físico.
Es para ti si tienes ganas de auto-indagar y compartir la experiencia.

El círculo ya se ha abierto, si quieres formar parte de este espacio escríbeme y te mando las coordenadas. Será exclusivamente presencial, en este caso no hay grabaciones ni pantallas.

05/01/2026

30/12/2025

Yoga estacional
Invierno

Después del solsticio las prácticas en mi Escuela de Yoga se centran en la energía del invierno en nuestro cuerpo.
Somos parte de la Natura y la estación nos afecta como a Ella.

Mira un bosque de hoja caduca e inspírate.
Tronco (sistema axial), raíces y riñones como órganos.

Una y otra vez venir al centro, al eje central magnético (Madhya Maa) y al puro eje físico, nuestros huesos!

Felices prácticas invernales!
Si quieres saber más en mi bio tienes los enlaces para mi Escuela.

20/12/2025

Esta pieza para mí es muy significativa y poderosa. Para las personas que conocéis mis anteriores creaciones reconoceréis en ella que es un canto a la Medicina de la Tierra. El patrón del verde y el morado se repite en muchas de las plantas que nos honran con sus propiedades para acompañar un montón de procesos de sanación. Lavanda, Salvia, Romero... por eso, por la magia que nos ofrece la Madre Tierra en forma de plantas, por mi devoción por Ella y por el reconocimiento de su poder. ¿Conectas con la fuerza de la Natura?¿Te deleitas y absorbes en su plena Belleza?. Entonces me hace inmensamente feliz acompañarte a través de este Mala compuesto de:
Jade Canadiense, Sugilita, Amatista y Aventurina.
¿Te has enamorado de él como yo? Entonces es para ti.

18/12/2025

Ajustar

Ajustar Asana es un acto de amor.

En las sesiones de Yoga invito sobretodo a crear espacio.

Un espacio en el que la danza de fuerza y suavidad se manifiesten ofreciendo un montón de gozo interno.

Hay una frase que recibo en contadas ocasiones y que me repite mucho, “me voy mejor de lo que llegué”.
Generar espacios de conciencia, de auto conocimiento y de libertad es mi gran deseo y cada vez que se cumple es como un movimiento de la varita mágica 🪄
La verdad es que amo mi profesión!

09/12/2025

Hay un TONO

Un tono que mantener en el cuerpo que además de la respiración, es el hilo conductor de la práctica.

Un tono en la musculatura que te permita moverte con ligereza, que traiga el sabor de la fuerza y lo sutil de moverse en el espacio enraizada y ligera.

Sostener el tono trae consigo disfrutar de estas cualidades y nada mejor que ponerlo en práctica.

¿Quieres practicar conmigo ?

Presenciales en Vva de la Cañada, martes y jueves 9.30h y 19.00h

Online en directo lunes y miércoles a las 19.00h y una videoteca a tu disposición.

Si es tu deseo te doy la bienvenida!

05/12/2025

Una joya creada para ti si te enamora la Luna.

La Luna representa a nuestro linaje femenino, todo el clan de ancestras que nos preceden y que nos han otorgado la vida con cada uno de sus nacimientos y muertes.

Siempre la Luna es una joya que ofrendarles, una pieza que las invoca, las venera y las respeta plenamente. Un canto de amor a nuestras ancestras!

(Esta es la segunda version de esta joya)

04/12/2025

Tapas

Desde el punto de vista del Yoga Clásico Tapas habla de austeridad…
Mi mirada y mi vínculo con el yoga no tiene mucho que ver con su rama clásica.
Mi sadhana está nutrida de las corrientes tántricas Shaktas y también Shaivas.
Ta**ra como la sabiduría que nos invita a encarnar la divinidad que somos aquí en esta vida, en esta Tierra y en un cotidiano sacro.
Es aquí en este momento vital en el que puedo sentí que soy un fractal del Universo y eso es profundamente sagrado y revelador.

Desde esa mirada Tapas y la Tapasya es el puro fuego de la transformación.
Fuego que despierta la práctica de yoga que engloba tanto el Asana, la meditación, el pranayama y el bhavana (contemplación consciente)

Algo que comparto cuando enseño es la pasión que despierta esta práctica, la pasión por la vida, la pasión por la experiencia, la pasión por el placer, la pasión por tener un cuerpo con altas capacidades para sentir la pasión.
Tapas despierta el fuego transformador que dice SI a la vida, SI a vivirla con toda sus olores y sabores.

Que las prácticas despierten nuestro fuego interno y que nunca se apague.

Que nada ni nadie apague tu pasión por la vida!

**ra