MasKyoga- Estrella Cobos

21/07/2025

¿Controlarlo todo? Eso te está enfermando.

¿Y si el problema no es la incertidumbre… sino que no te enseñaron a vivir con ella?

🎯 Este video es una sacudida.
🎯 Este workbook es un entrenamiento mental real.
🎯 Y sí, te va a doler un poco… porque salir del control también duele.

Si estás cansad@ de vivir con miedo, ansiedad o dudas constantes…
Este workbook te va a cambiar la forma de afrontar los acontecimientos inesperados que surjan en tu vida.
Directo. Sin azúcar. Sin promesas mágicas.

💥 Aprende a vivir sin certezas y empieza a vivir de verdad.

🧠 Lo tienes en Amazon, aquí mismo:

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📌 Enlace en los comentarios
📚

20/07/2025

🌿¿Y a dónde te vas cuando desapareces?

🎙️— No lo entenderías.

A veces no es huida.
Es regreso.
A la tierra.
Al silencio.
A lo que no grita, pero sana.
A lo que no exige, pero abraza.
A la raíz que me recuerda quién soy.

Perderse entre árboles no es estar perdida.
Es estar más presente que nunca.

🌳 Si a veces desapareces, no te disculpes.
A lo mejor, por fin… estás volviendo a ti.

✨¿Tú también necesitas desconectar para reconectar?

Déjamelo en los comentarios 🌱
Y comparte esto con alguien que necesite un respiro del mundo.

04/07/2025

¿Y si te regalases una mañana solo para ti? 🌿

Un espacio para parar, soltar tensiones y reconectar contigo desde el cuerpo, la respiración y la creatividad.

Te invito a este taller íntimo y transformador, donde combinaremos:

✨ Una meditación guiada para calmar tu mente
✨ Estiramientos suaves para despertar tu cuerpo
✨ Y un ejercicio artístico-psicológico que te sorprenderá: dibujar tu árbol interior 🌳

Una experiencia sencilla… pero con mucho fondo.

🗓️ 12 de julio
📍 Bodega de Quintín – Villarejo de Salvanés
🕒 10:00 a 12:00
👥 Solo 12 plazas
💸 30 € (con regalo incluido)

No necesitas experiencia previa. Solo las ganas de volver a ti.

📲 Reserva tu plaza por mensaje directo o WhatsApp.

Tú te mereces este momento. Tu cuerpo también. Tu historia, aún más.
Te esperamos con los brazos abiertos 💛

28/06/2025

Sábado para reconectar… y respirar profundo 🧘‍♂️

Hoy no necesitas hacerlo todo.
Solo respirar.
Solo estar presente.
Solo ser tú, sin exigencias.

🧘‍♀️ Este sábado puede ser un nuevo inicio si eliges mirar hacia dentro.
No tienes que cambiar tu vida en un día…
…pero puedes cambiar cómo respiras, cómo te hablas, cómo te acompañas.

✨ ¿Quieres empezar a meditar pero no sabes cómo?

Tengo una guía gratuita que te puede ayudar.
📩 Escríbeme y te la mando con cariño.

25/06/2025

🧘‍♀️ Curso Presencial de Mindfulness en Julio 🧘‍♂️
¿Y si este verano no te vas, pero vienes? Vienes a ti.

🌿 Este julio regálate algo más valioso que unas vacaciones: presencia, calma y conexión interior.

Porque no necesitas cruzar medio mundo para desconectar... solo necesitas aprender a reconectar contigo.

📍 Presencial en Mas K Yoga
📅 Todos los martes de julio
🕗 De 20:00 a 21:00 h
🎧 Y además… audios diarios para acompañarte y sostener la práctica
👥 Plazas limitadas: solo 12 personas (la tribu perfecta para compartir este viaje sin juicios ni prisas)

💶 Precio completo: 60 €
🔥 15% de descuento para las 8 primeras personas → ¡Solo 51 €!

¿Por qué apuntarte?
✅ Aprenderás a gestionar el estrés y las emociones desde la atención plena
✅ Mejorará tu descanso, tu concentración y tu bienestar general
✅ Te llevarás herramientas que podrás aplicar a diario… incluso cuando el verano se acabe

📲 Escríbeme por DM o reserva ya tu plaza via Bizum segun te indico en las diapos antes de que se llene (que con solo 12 huecos… ¡vuela!)

Este verano, en vez de perder el tiempo, invierte en ti.
¿Nos vemos en el aquí y ahora?
Comparte y etiqueta a quien creas puede ayudar o interesar.

16/06/2025

¿Sientes que no paras ni un segundo? 🧠💨
¿Te cuesta desconectar aunque estés en casa?

👉 Aquí van 5 razones por las que HOY deberías parar… y simplemente respirar.

🌬 Porque tu mente está saturada.
🌬 Porque tu cuerpo necesita equilibrio.
🌬 Porque el estrés se baja en minutos con la respiración correcta.
🌬 Porque pensarás más claro.
🌬 Porque mereces reconectar contigo misma.

❤️ Respirar de forma consciente es el primer paso hacia una vida con más calma, presencia y bienestar. No necesitas ser experta ni tener experiencia. Solo parar... y respirar.

📥 Si quieres empezar, tengo algo para ti:
🎁 Guía gratuita de meditación
👉 Solo tienes que dejar tu correo en el link de mi bio y la recibirás directamente en tu bandeja de entrada.

💌 ¡Te va a encantar!

Guárdalo para volver a él cuando lo necesites.
Y compártelo con alguien que necesite un respiro.

01/06/2025

Sabías que no hace falta estar “mal” para hacer coaching?
A veces solo necesitamos claridad, enfoque… y una mano que nos acompañe en el camino.

Hoy te traigo un artículo desde el corazón:

👉 ¿Qué es el coaching y cómo puede ayudarte a transformar tu vida?

Una lectura ligera pero profunda, perfecta para cuando sientes que "algo falta" pero no sabes qué.

➡️ Léelo aquí: https://maskyogaterapiasnaturales.blogspot.com/2025/06/que-es-el-coaching-y-como-puede.html

Y si crees que puede ayudar a alguien, compártelo 💛

Blog sobre terapias naturales, masajes, yoga, meditacion, estética natural, bienestar, crecimiento personal, psicologia.

30/05/2025

Hay emociones que no se lloran, se quedan atrapadas.
En el cuerpo. En la piel. En el pecho.

Y un día… se manifiestan como ansiedad, insomnio, bloqueo o dolor.

💫 Liberación Emocional Guiada es una experiencia de reconexión profunda.

No necesitas revivir el trauma. Solo permitirle al cuerpo soltar lo que ya no quieres cargar.

A través de estimulación bilateral, respiración y escucha, tu sistema nervioso encuentra su camino de regreso a la paz.

No es magia. Es neurobiología al servicio del alma.

1 hora para liberar.
1 hora para sentirte más tú.

📍Presencial (Villarejo de Salvanés) u online
📲 Reserva por privado

🌸 Cuando liberas lo que pesa… florece lo que eres.

19/05/2025

18/05/2025

🧘‍♀️✨ ¿Sientes que el estrés te come viva y no encuentras el botón de “pause”?

El Yin Yoga puede ser ese respiro que tu cuerpo y tu mente llevan tiempo pidiendo a gritos (aunque susurren en forma de contractura 😅). Deja que @ te guie en esta practica maravillosa.

💜 El martes 27 de mayo de 17:30 a 18:30 tienes una cita contigo misma.
Una hora para RECON-EC-TAR. Sin prisas. Sin exigencias. Solo tú, tu respiración… y posturas deliciosamente pasivas que liberan cuerpo y alma 💆‍♀️.

🔹 Solo 10€
🔹 Apta para todos los niveles (sí, incluso si crees que no eres flexible 😜).
🔹 Vas a salir más ligera, más en paz, y con una sonrisa interior que no se quita fácilmente.

📍Centro Mas K Yoga
C/ Beato Nicanor, 8 - Villarejo de Salvanés
📲 Reserva con tu nombre + “yin” y 5€ por Bizum al 617 07 33 27 (mínimo 5 personas)

👉 Porque cuidarte no es un lujo, es una forma de quererte.

03/05/2025

¿Sabias que el estrés puede afectar a tu corazón, tu digestión, tus hormonas, tu piel, tu energía sexual y mas?

Hoy mas que nunca es urgente volver a la calma.
En mis sesiones de yoga, meditación, yoga nidra, masajes... no solo mueves el cuerpo, liberas el sistema nervioso y fortaleces tu salud integral.

Si sientes que tu cuerpo ya te está avisando y tu mente te agobia, este mensaje es para ti. Es hora de parar. Respirar. Y sanar.

Llevo muchos años ayudando a personas a reconectar con su cuerpo, mente y emociones con éxito. Yo misma estuve ahí, tengo diagnosticada la enfermedad de Crohn, y todo esto me ayudó a recuperar la salud, por eso me formé y me dedico a ello.

¿Qué haces tu para bajar el estrés? ¿Quieres que abordemos lo que te sucede juntos?
Te leo 😊

15/04/2025

🌟 Transforma tu vida con un enfoque integral y auténtico 🌿

¿Estás listo para dar el siguiente paso hacia tu bienestar físico, emocional y psicológico? 💫

Estoy muy capacitada para acompañarte en un viaje único de crecimiento personal donde el equilibrio entre cuerpo, mente y alma se convierte en un estilo de vida. 🧘‍♀️✨

🔥 ¿Por qué elegirme?

✅ Más de 10 años de experiencia en el mundo del yoga y el bienestar integral.

✅ Formación en técnicas de Mindfulness, Coaching y Yoga Restaurativo.

✅ Enfoque integral para tu salud: cuerpo, mente y emociones en armonía.

Este no es solo otro programa de yoga o meditación. Es una experiencia profunda para transformar tu vida, gestionar el estrés, y alcanzar una paz interior duradera. 🌱

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