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Nutwin . Nutrición by Inés Marcos

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Nutwin . Nutrición by Inés Marcos

NUTWIN - Nutrición by Inés Marcos

25/07/2025

Batch cooking para principiantes (sin agobios)

No hace falta preparar 20 tuppers para empezar 😉
A veces, con 2 o 3 platos bien pensados ya resolvés la semana.
💡 Aquí van ideas fáciles y cero estresantes para iniciarte en el batch cooking.

🥗📅

24/07/2025

💧 TIP 11: Hidrátate durante todo el día
¿Sabías que muchas veces crees tener hambre, pero es sed?
Beber agua es clave para tu energía, concentración y digestión 💦
✅ Consejo: lleva siempre una botella contigo.

21/07/2025

¡Enhorabuena por esta merecida victoria en el torneo de Málaga Claudia!

Todo el trabajo, esfuerzo y constancia que estás poniendo está dando sus frutos.

Orgullosos de acompañarte 💙

Vamos !!

20/07/2025

🧘‍♀️ ¿Sabías que tu forma de respirar puede influir en tu salud física y emocional?
Respirar bien ayuda a regular el estrés, mejora la digestión y calma el sistema nervioso.
Parar, inhalar profundo y exhalar lento también es cuidarte.

🌬 Respira con intención. Tu cuerpo lo nota.

18/07/2025

Cómo organizar tu batch cooking sin volverte loc@

¿Quieres comer bien sin cocinar todos los días? 😵‍💫
Organízate como un pro con estos tips para hacer batch cooking sin estrés.
👉 Guardá este post si querés empezar (¡o mejorar!) tu rutina.

🍲🧠

17/07/2025

🍽️ TIP 10: No llegues con demasiada hambre a las comidas
Saltarte comidas no te ayuda a comer menos, ¡te hace comer con ansiedad!
Planifica, escucha tu cuerpo y dale lo que necesita.
💬 ¿Sueles llegar con demasiada hambre a las comidas?

16/07/2025

🥗 Ensalada templada de quinoa con verduras y garbanzos
Colorida, saciante y súper nutritiva 🌈
Una combinación perfecta de proteína vegetal, fibra y carbohidratos de calidad que te dará energía sin pesadez 💪
Ideal para llevar al trabajo, comer en casa o dejar lista en tu batchcooking 🕒

✨ Fácil, rápida y 100 % real food.
¿Te animas a probarla?

🍴🌿

15/07/2025

🍽️ QUINOA: pequeña pero poderosa
¡No es solo una moda! ✨
La quinoa es un superalimento ancestral, rica en proteínas completas, fibra y minerales esenciales como el magnesio y el hierro.
Ideal para mantenerte saciado, cuidar tus músculos y tener energía sostenida 🔋

Perfecta en ensaladas, salteados o como base de bowls 🌿
¿Ya la tienes en tu despensa?

🍴✨

14/07/2025

🥑 ¡Basta de tenerle miedo a la grasa!
Tu cuerpo necesita grasas saludables para funcionar bien: desde tus hormonas hasta tu cerebro te lo agradecen 🧠❤️

No es cuestión de eliminarlas, sino de elegir las correctas y en la cantidad justa.

13/07/2025

⚡ Tu energía es una forma silenciosa de salud.

No todo se trata de kilos ni calorías.

¿Tienes energía al levantarte? ¿Te sientes bien para afrontar tu día? ¿Rindes con vitalidad?

Eso también es bienestar.

💥 La salud es poder vivir con fuerza y disfrutar, no solo “cumplir con el plan”.

11/07/2025

🥣 ¿Snacks equilibrados y desayunos listos al despertar? Sí, por favor.
El batch cooking también te ayuda a empezar y terminar el día con opciones saludables 🍌🥚

Desliza para descubrir ideas ricas, fáciles y perfectas para tener siempre algo bueno a mano.

10/07/2025

🥦 TIP 6: No hace falta comer perfecto para comer saludable
La perfección es enemiga de la constancia 😮‍💨
Lo que importa son tus hábitos diarios, no una comida puntual.

✅ Consejo: Aplica el 80/20: comé nutritivo la mayoría del tiempo y dejá espacio para el disfrute. ¡Eso también es salud!

Dirección

Villaviciosa De Odón

Página web

http://www.nutwin.eu/

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