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Begoña Micó Fisioterapia

Casa
España
Villena
Begoña Micó Fisioterapia

Especialista en Fisioterapia Respiratoria, Suelo Pélvico y Osteopatía

12/01/2026

Nuestro cuerpo no puede mandarnos un Whatsapp, pero sí darnos señales de qué nos ocurre y por qué. Tomémonos nuestro tiempo en escucharlo atentamente

09/01/2026

¿Realmente es tan complicado mejorar nuestra postura corporal? Siendo conscientes de ella tenemos más de la mitad del trabajo hecho. Esto también te va a ayudar a tomarte un tiempo para tí mismo/a, algo que nos hace mucha falta hoy en día 💛

07/01/2026

El cuerpo habla… incluso cuando creemos que es “solo” un dolor físico.
Muchas veces, detrás de una contractura, una tensión cervical o un bloqueo lumbar, también hay emociones, estrés, hábitos y vivencias que influyen en cómo nos sentimos.

Por eso apuesto por una fisioterapia integrativa: no solo trabajar el músculo, sino entender a la persona.
El cuerpo y la mente no están separados… y cuando los tratamos juntos, la recuperación es más completa y duradera.

29/12/2025

Hoy te recomiendo “Es la microbiota, idiota” de la Dra. Sari Arponen.
Un libro que explica, de forma sencilla y entretenida, cómo nuestra salud depende en gran parte de lo que ocurre en nuestro interior.

Como fisio, me encanta porque complementa perfectamente el trabajo que hacemos en consulta: entender la microbiota nos ayuda a comprender mejor el dolor, la inflamación, el estrés y la recuperación del cuerpo.

Si quieres cuidarte de verdad, empieza también por dentro.

26/12/2025

Nuestro suelo pélvico también habla… y a veces nos manda señales que no deberíamos pasar por alto.

22/12/2025

Cuando aparece un dolor, no siempre la causa es la más evidente.
Por eso es tan importante investigar, observar y entender qué está pasando realmente en tu cuerpo.

A veces, molestias que parecen ‘típicas’ tienen un origen totalmente distinto, como cuando un dolor de cuello puede estar relacionado con tensiones generadas por las gomas de ortodoncia, hábitos posturales o pequeñas compensaciones.

Cada cuerpo tiene su historia, y encontrar el porqué es clave para mejorar.
No te quedes con la primera explicación: tu cuerpo siempre merece una mirada más profunda.

17/12/2025

La forma en la que te levantas de la cama marca más diferencia de la que imaginas.
En vez de incorporarte de golpe, hacerlo de manera progresiva y con control ayuda a que tu cuerpo despierte mejor y sin tanta tensión.

15/12/2025

Los estiramientos son una herramienta sencilla pero poderosa para sentir tu cuerpo más ligero, móvil y sin tanta tensión acumulada. Incluir unos minutos al día puede marcar una gran diferencia.

Y si además te sientas en una pelota de pilates, ¡mucho mejor!
Te ayuda a activar el core sin darte cuenta, mejorar la postura y mantener la pelvis en una posición más saludable. Es un gesto pequeño, pero súper útil para tu día a día.

10/12/2025

¿Te has fijado en cómo coges el móvil?
La mayoría lo hacemos con la cabeza adelantada y los hombros caídos… y esa postura mantenida no le sienta nada bien a nuestro cuerpo.

En consulta lo veo cada día: pequeñas tensiones, rigidez y molestias que podrían mejorar solo con tomar conciencia y corregir cómo nos colocamos al usar el móvil.

08/12/2025

Como ya sabéis, soy una apasionada de mi trabajo. Disfruto muchísimo formándome, creciendo y aprendiendo cada día de vosotros.
Cada persona que pasa por consulta me recuerda por qué elegí esta profesión: acompañar, guiar y ayudaros a mejorar vuestro bienestar y movimiento.
Hoy simplemente quería daros las gracias.

Gracias por confiar en mí, por compartir vuestras molestias, vuestras dudas y vuestros avances, por permitirme formar parte de vuestro proceso y por hacer que cada día tenga más sentido lo que hago.

Seguimos trabajando, aprendiendo y cuidando vuestro cuerpo con conciencia y cariño.

03/12/2025

Tratar una cicatriz no es solo cuestión estética: ayuda a mejorar la movilidad, evitar molestias y favorecer que el tejido recupere su mejor función.
Como fisio, trabajo cada cicatriz de forma personalizada, respetando su evolución y lo que tu cuerpo necesita en cada fase.
Con técnicas adecuadas y un abordaje progresivo, una cicatriz puede mejorar mucho su aspecto y su comportamiento.

01/12/2025

Tener una hernia discal no significa renunciar a moverte ni a disfrutar del ejercicio.
Con la orientación adecuada y escuchando a tu cuerpo, muchas personas pueden mantenerse activas, fortalecer, mejorar movilidad y ganar calidad de vida.
Cada caso es diferente, por eso es importante contar con un profesional que te guíe de forma segura.
Tu lesión no define tu vida… y mucho menos tus metas.

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