Cantando en la ducha

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Vinaroz
Cantando en la ducha

Terapias artístico-creativas para el crecimiento personal y desarrollo socio-emocional.

MUSICOTERAPIA, ARTETERAPIA, DANZATERAPIA, CANTO TERAPÉUTICO, TEATRO TERAPÉUTICO.

02/01/2026

Hay momentos en los que el peso de todo el año se siente más que nunca.

La Navidad, a pesar de las luces, el brillo y la magia que la envuelven, también es para muchas personas una época difícil, donde pesa lo vivido, lo que no se resolvió y lo que no salió como esperábamos.

Parece que, porque empieza un año nuevo, tengamos que tenerlo todo claro: saber qué hacer, cómo proceder, por dónde caminar y con quién.

Pero no siempre hay respuestas y no siempre hacen falta.
A veces basta con saber que podemos apoyarnos en alguien.

💝Este fue el mensaje que quise compartir la noche de fin de año junto a mi amigo Pau (juntos como .musica )
Un mensaje que reivindica la importancia de estar presente para quienes te importan (y les importas) a las duras y a las maduras y durante todo el año.

Si me estás leyendo, te deseo que este 2026 te encuentre acompañadx. Y si no, quiero que sepas que puedes contar conmigo. Estaré encantada de acompañarte en un trocito de tu camino.🤍✨

PD: Fragmento extraído de una del canal de youtube de

Con amor,
✍️Cristina
www.cantandoenladucha.com

26/12/2025

🎄ALL I WANT FOR XMAS IS…Descansar.🎄

¿Sabías que descansar no es tumbarte en el sofá? Y tampoco es “tan fácil” como dejar de hacer. Aunque, sí, a veces hacer nada también nos viene muy bien.

Hoy me refiero a otra cosa.

☀️Cada día en las sesiones, tanto individuales como grupales, veo niños y personas adultas que no necesitan más herramientas, ni más objetivos, ni hacer más.

Necesitan descanso👉Vacaciones internas de tanta productividad, de tanto tener que hacer para sentirse válidos.

Veo cuerpos pidiendo espacio para simplemente estar y necesitando permiso para sentir, sin tener que rendir nada a cambio.

🥹Nuestro valor no viene de lo que hacemos. Viene de poder habitarnos tal como somos.

Descansar también es eso.

Si estás leyendo esto y necesitas un descanso, me encantará recibirte en .terapeutic.creatiu

🤍Cristina

21/12/2025

Esto no aplica sólo a la terapia, independientemente de la terapia que estés haciendo. Pasa en cualquier vínculo (pareja, amistad, familia…)

Cuando necesitas al otro para decidir, para validarte, para sentir que estás bien… algo de tu poder se está depositando fuera.

👉Hoy vengo a recordarte que ningún vínculo está para salvarte (validarte, pensar o decidir por ti)

👉Los vínculos saludables están para acompañarte mientras vuelves a escucharte, a tu centro, a recuperar tu CREATIVIDAD (=recursos). Otro dia hablaré de lo que es realmente la creatividad.🙈

Y cuando el proceso es honesto, no crea dependencia: devuelve poder. Ese poder que siempre ha estado ahí, aunque lo hayas olvidado.

Con amor,
✍️ Cristina

20/12/2025

✨CREAR VÍNCULOS SEGUROS✨

Ayer fue una mañana muy especial en Rossell 🤍
Como formadora de VINACAE, hace años vuelvo a este cole en estas fechas…y nunca es igual.

🎶Ayer todo el colegio creamos red. Una red para sostenernos, para pedir ayuda, para autorregularnos y para vivir en el cuerpo la importancia de ser equipo, no solo cuando todo va bien, sino también frente a las dificultades y los retos del día a día.

👉A través de la práctica corporal, simbólica y creativa, lxs niñxs pudieron conectar con lo que necesitan para estar mejor en clase y compartirlo en un espacio seguro, donde sienten que pueden expresarse, incluso expresar lo incómodo, porque eso también es necesario para crecer.

✨ empatía
✨ paciencia
✨ comunicación
✨ valentía para decir lo que molesta
✨ respeto
✨ aceptar las opiniones de los demás
✨ honestidad
✨ amor

De esto va la educación emocional: de construir vínculos seguros, de crear espacios donde cada emoción tiene lugar,
donde no se evitan los conflictos, sino que se abordan para entenderlos y aprender de ellos.

😇Y no solo transforma a lxs niñxs: lxs docentes pueden conocer mejor a su alumnado y sus necesidades emocionales, generando así un espacio de comprensión y aprendizaje mútuo.

La educación emocional no va de corregir conductas.
Va de acompañar, sostener y crear vínculo.

Gracias por abrirnos las puertas un año más y confiar en 💙

16/12/2025

Cantar no es solo hacer sonido. Es recordar.

Recordarle al cuerpo su ritmo cuando se ha tensado para sobrevivir. Recordarle al alma que está viva, aunque a veces se sienta oscura, apagada o lejos de sí.

Cantar es una forma de volver. De habitar el cuerpo sin juicio, de dejar que la emoción respire, de permitir que algo interno vuelva a brillar, incluso en la sombra.

Porque cuando cantamos de verdad, no buscamos hacerlo bien. Ya lo hacemos bien. Se trata “solamente” de recordar quiénes somos. 🌊🌙

gracias por recordárnoslo con tu canto🤍

PD: al poner el video en slowmotion he visto algo espectacular en el cielo. Alguien lo ve también? 😱

24/11/2025

Hay un momento en el proceso terapéutico en el que el cuerpo entiende algo que la mente llevaba tiempo intentando: ya no hace falta luchar.

No hace falta sostener lo que pesa, ni forzar lo que no fluye, ni seguir defendiendo versiones antiguas de ti.

😇Rendirte no es caer: es alinearte.😇
Es permitir que lo que ya cumplió su función se vaya, y que lo que sí te corresponde pueda acercarse.

✨ Esta canción de me invita a practicar la rendición amorosa, suave, amable. Y to te invito a ti a lo siguiente:

– Elige una tensión que estés sosteniendo (mental, corporal o emocional).
– Ponle nombre.
– Exhala mientras dices internamente: “lo suelto un poquito”.
– Observa el microespacio que se abre en ti.

Ese pequeño espacio es tuyo.
Y ahí es donde empieza a entrar lo que sí es para ti.

Con amor,
✍️Cristina

06/11/2025

ha parido hoy su primer disco y este es su primer single. Os recomiendo muchísimo escuchar el disco entero porque es un viaje tremendo de empoderamiento femenino ♥️ Mientras tanto, os dejo con lo que , la canción que escucháis en este post, me hace reflexionar a mi:

👉A veces olvidamos que dentro de nosotras vive todo lo que hemos sido: la niña que buscaba amor, la adolescente que se escondía o se enfadaba, la adulta que siente verguenza por ser como es o que intenta sostenerlo todo.

Pero también está la que quizá aun no ha llegado —la mujer que se atreverá a dar ese paso, la que tomará un descanso antes de desgastarse, la que sabrá decir “ya no más” y no se culpará por ello.

Para mi, recordar que somos todas ellas a la vez puede ser un descanso. Que no tenemos que elegir entre el pasado y el futuro…. Sino que podemos elegir habitarnos completas en cada instante presente, en todas nuestras versiones, máscaras y roles, sin tener que cambiar nada de lo que somos, solo reconocernos.

👣 Para mi esta canción es un recordatorio de que cada experiencia deja huella, sí, pero también semilla. Y a veces, sanar no es borrar la historia, sino reconocer que seguimos siendo vida… incluso en lo que más nos dolió.

Con amor,
✏️Cristina

28/10/2025

Es un súper placer anunciar que… llega a l’ .terapeutic.creatiu de para compartir un Círculo de Cacao Ceremonial, un encuentro de apertura y conexión profunda a través de la medicina del cacao y la música en vivo.

🌬️ Acompañados por , , y bases electrónicas, nos ofrecerán un viaje sonoro tejido con canciones propias, mantras, cantos medicina y melodías inspiradas en la , donde la voz y el corazón laten al mismo pulso.

💫 Un espacio para sentir, y dejarnos guiar por la música, en comunidad y presencia.

🌿 En el cierre del viaje, la naturaleza se hará presente de una forma especial… una conexión sutil entre los sonidos de la Tierra y la música de Ancient Journey.

👇Si sientes el llamado, comenta “cacao” 🌰 y te compartimos todos los detalles para unirte al círculo.

21/10/2025

La sabiduría de 🤍

A veces queremos solucionar el problema lo antes posible.
Y si alguien puede hacerlo por nosotras, mejor.
Porque sentir… a veces duele.
Y no siempre apetece mirar adentro.

Pero el cuerpo pocas veces se equivoca.
Nos habla con sus síntomas,
con señales, con pequeñas llamadas de atención.

Las emociones que no dejamos salir
se convierten en tensión, en n**o, en peso.
Y el dolor solo nos dice:
“mírame, hay algo aquí que necesita atención.”

Sanar no es llegar a un punto donde ya no duela.
Sanar es poder sentir sin huir.
Es entrenar al cuerpo para sostener lo que venga.

Con amor,
✍️Cristina

14/10/2025

La semana pasada iniciamos las : , y para el autoconocimiento y crecimiento personal para adultxs, en .terapeutic.creatiu

Dedicamos el encuentro a escuchar a nuestros niños y niñas interiores, para que cada uno pudiera descubrir qué necesitan para sentirse tranquilos, seguros y libres al expresarse.

Las preguntas que nos guiaron fueron:
✨ ¿Qué necesito para sentirme tranquila, segura y libre?
✨ ¿Qué necesito de los demás para poder mostrarme tal y como soy?

Entre todxs, fuimos dibujando un espacio simbólico lleno de no juicio, sabiduría, intuición, aceptación, humor y resiliencia.

Emergieron palabras (y con ello reflexiones) que resonaron profundamente: confianza, conexión, humor, fuerza, aceptación, compasión, reconocimiento, no juicio, resiliencia, equilibrio, actitud, sabiduría, intuición, autoestima, espontaneidad, seguridad, pertenencia, tribu, juego y coherencia.

Así empezó este nuevo viaje compartido: con el corazón blandito, el cuerpo disponible y el arte como puente entre ambos. 🎶🎨🌀

Dime: ¿Qué necesitas tú para mostrar tu verdad?
Yo: PERMISO

Te leo👇👇👇

22/09/2025

Este espacio nació hace casi 2 años y este fin de semana ha renacido. GRACIAS. Es difícil resumir en un post toda la belleza y transformación vivida durante estas puertas abiertas. Y como aún estoy procesando, os comparto algunas imágenes y vídeos que, lejos de hacer justicia a la realidad experimentada, al menos, nos permiten acercarnos un pelín a la magia del arte, la música y la creatividad al servicio de la VIDA.

1. Mágico Cierre del
2.
3. y
4. Deseos de la infancia y placeres de la vida
5. Dando y recibiendo amor en el concierto de . Así “crecerá el corazón” ❤️‍🔥. Quien sabe si de estos momentazos improvisados nacerá una nueva canción…
6. Las caras post concierto
7. El resumen de lo que sentimos en las sesiones en .terapeutic.creatiu : despertamos a nuestra niña interior artista para recordarle al cuerpo lo que significa ser libre y vivir desde la calma, el disfrute y la libertad.
8. ⁠Espejitos danzantes. El crecimiento no puede ser solo personal, debe ser también relacional
9. ⁠Mi cara esta mañana recién levantada

🤩Empezamos las clases regulares para adultxs u niñxs en octubre con más ganas que nunca. Comenta YO QUIERO y te envio +INFO

19/09/2025

Las Puertas Abiertas de .terapeutic.creatiu son un encuentro para conectar lo que se mueve arriba con lo que germina en tu interior. Así que es CAUSALIDAD😇

Gracias a todxs los que habéis decidido cruzar estas puertas contigo. ¡ESTOY LISTA y acabo de componer una canción que habla de esto! Si te vienes al seguramente la puedas escuchar!😎

Hasta mañana🤍🤍🤍

Dirección

Carrer Sant Joaquim 2, Entresuelo 1
Vinaroz
12500

Teléfono

+34658237488

Página web

http://www.cantandoenladucha.com/

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