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Little Avocado

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Vinaroz
Little Avocado

Centro de Nutrición y dietética Marta Oliver Barreda. Especializado en educación alimentaria, nutrición infantil y psiconutrición.

13/09/2025

¡Hola! 🌿 LA CAJA DE DEL MES DE SEPTIEMBRE ¡ya está aquí!

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26/08/2025

👉🏽Nunca en la vida se puede entender la alimentación sin la salud mental.
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🫶🏽Cuando empecé a trabajar en consulta, mis pacientes se acababan frustrando y yo también, porque la teoría nos la sabíamos increible, de pe a pa, pero algo no funcionaba. La típica frase que me decían: seguro que te están mintiendo, no te fíes, es imposible que si estan haciendo toda la teoría bien no haya resultados. Hasta que descubrí la conexión de la alimentación con la salud mental y TODO cambió.
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Si quieres intentarlo, estamos aquí para ayudarte ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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́ninfantil

20/08/2025

👉🏽¡Nos vamos de vacaciones!
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🫶🏽 Volvemos el día 1 de septiembre y responderemos a toda vuestros mensajes y llamadas. Para ser más efectivas, si contactáis por Whatsapp ¡mejor! Si no, ¡a la vuelta os llamamos!
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Podéis contactar con nosotras en el 639 98 72 57🤍
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¡Gracias! Un abrazo,
Marta y Laura ❤️‍🩹

19/08/2025

👉🏽 Focalizarte en la báscula solo generará más frustración, más castigo, más malestar y más culpa.
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🫶🏽 Cuida de tu mente y de tu cuerpo sin culpa ni castigo.
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Pesarte todos los días no es la solución🤍
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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́ninfantil

13/08/2025

👉🏽 Recuerda que todo control te llevará al descontrol.
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👉🏽Al principio parece que sea “ser más sanx y cuidarte” pero la realidad es que estarás empezando a entrar en un bucle infinito.
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Flexibilizar da libertad 🤍
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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06/08/2025

👉🏽 Las voces del TCA en verano… ¡cobran una fuerza brutal!
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Es un proceso mentalmente duro estar todo el rato diciendo que no a esas voces. Por eso en consulta siempre intentamos buscar una o varias frases, que funcionan como mantra, para repetirlas una y otra vez.
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¿Cuál es la tuya? ❤️‍🩹
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Feliz semana💚🥑
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́ninfantil

27/07/2025

👉🏽 El cansacio de estar dando siempre las mismas explicaciones.
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Os voy a decir que hay gente en mi gimnasio que hace deporte todos los dias, absolutamente todos, y fuera del gimnasio continúa haciendo deporte. Y no, aún así no tiene el cuerpo que marcan los cánones de bellaza.
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La diversidas corporal existe. Que no quieras aceptarla es gordofobia 😮‍💨
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Gracias mil a .kalorika por la ayudita para redactar bien este post ❤️
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17/07/2025

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13/07/2025

Vamos a reflexionar juntxs 🤍☝🏽
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Feliz semana💚🥑
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06/07/2025

👉🏽 Es impresionante como se sigue asociando la recuperación a un aumento de peso.
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Existen muchos factores que afectan en un TCA más allá del peso. Y hay que darles la importancia que merecen.
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Un TCA no lleva siempre una bajada de peso, y por ello, no debería ponerse como foco central ❤️
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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30/06/2025

👉🏽 ¿Cómo te hablas a ti mismx? HÁBLATE BIEN 🤍
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Trátate como lo harias con alguien a quien quieres❤️
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Feliz semana💚🥑
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22/06/2025

👋🏽 ideas de tupper. Estas son con ñoquis, quinoa y pasta porque son las que yo uso para los días que como de tupper. Pero te dejo opciones deslizando para cambiarlo 🙌🏽
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¡Si eres una persona vegana/vegetariana también te dejo otras ideas! 🫶🏽
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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Plaza Jovellar, 12. 2°-1ª
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12500

Teléfono

+34639987257

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