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Nutriestudio

En Nutriestudio encontrarás profesionales titulados en Nutrición Humana y Dietética que te ayudarán a conseguir tus objetivos nutricionales y alimentarios

25/09/2025

Tarta de manzana esponjosa!!!🍏🍎
Mezclamos en una taza, 1 huevo, 25g de avena molida, una cucharadita de levadura, una pizca de canela y endulzante. Removemos bien.🧑🏻‍🍳
Añadimos 50g de manzana a dados pequeños (1/2 manzana) y removemos de nuevo 💪
Colocamos unas finas láminas de manzana en la capa superior, para decorar.🍏🍎
Cocinamos al micro durante 2 minutos aprox (según potencia).
Dejamos enfriar un poquito y añadimos nuez troceada y un poquito más de canela o cacao en polvo.
Listo!!!
Salud!!!❤️

23/09/2025

La cantidad diaria de hierro varía según la edad, el s**o y el tipo de alimentación, omnívora ó vegana.

Las pautas dietético-nutricionales que favorecerían la biodisponibilidad son:
incluir diariamente vitamina C (a través de frutas y verduras), tomar raciones pequeñas de carne y/o pescado más a menudo, incrementar el consumo de frutas y verduras (betacarotenos) en las comidas principales e incluir ciertos alimentos ricos en vitamina A.

También hay factores que pueden afectar a su absorción, así que es conveniente moderar el consumo de lácteos y productos integrales en las comidas principales y aislar el consumo de café y de té de las comidas principales.

Salud ♥

20/09/2025

Con este calorcito, sigue apeteciendo una alimentación basada
en alimentos crudos, una alimentación basada en ensaladas.
Aquí va una con un aliño de mayonesa saludable!!!

- Cogollos de lechuga
- Jamón serrano
- Pipas de calabaza
- Pasas sultanas
- Mayonesa de huevo duro: AOVE, vinagre, sal, huevo duro y un chorrito de agua

Salud ♥

04/09/2025

Siempre y cuando dispongo de un poquito de tiempo,
me gusta meterme en la cocina y hacer algo nuevo...
innovar un pelín siempre "IS BIEN".

BERENJENAS ACORDEÓN de

- Cortamos 2 berenjenas a rodajas gruesas de un dedo aproximadamente y hacemos cortes en uno de los lados y cortes al revés en el otro lado de las berenjenas.
- Hacemos una mezcla tipo tempura en un plato de: pimentón de la Vera, ajo en polvo, pimienta, sal, curry, harina de garbanzos, agua y un poquito de AOVE.
También puedes añadir semillas de sésamo.
- Empapas las berenjenas con esta mezcla y cocinamos en una plancha o sartén, cada lado de las berenjenas.

y a comer!!!
Nosotros los hemos acompañado de 2 deliciosos huevos a la plancha

Salud♥

02/09/2025

Hola a todos, HOY HABLAMOS DE LA CÚRCUMA!!!

La cúrcuma posee diversos compuestos con actividad biológica, tales como, curcumina (principal curcuminoide), Ar-turmerona y furanodieno.

Estos compuestos le otorgan diversas propiedades funcionales a la cúrcuma, por lo que el consumo de este alimento otorga potenciales beneficios a la salud humana.

Salud!!!❤

12/08/2025

El otro día os hablábamos de cómo elegir un buen yogur, y hoy venimos a hablaros de los yogures proteicos!

DESLIZA PARA SABER MÁS➡️

07/08/2025

¡Hola! ☺️
Al iniciar la alimentación complementaria escuchamos muchas veces qué no pueden comer los peques, pero no cuando podrán.👶🏼

👉Os dejamos un pequeño resumen de cuándo podrán comerlo (si queréis introducirlos, pero no todos son necesarios).

04/08/2025

Hoy os traemos un NUEVO 🥗😍
Lo llamamos NUTRIBOWL LENTEJAS 💯♥

Este está compuesto por:

- mezclum de lechugas
- rodajas de rabanitos
- tomatitos cherry
- albaricoques
- lentejas cocidas
- queso feta
- aliño de limón, AOVE y sal

Salud♥

28/07/2025

Los omega-3 son buenos para el corazón porque:♥

Reducen los triglicéridos en sangre.📢
Reducen el riesgo de desarrollar arritmias.📢
Disminuyen la aterosclerosis (acumulación de placa en las arterias).📢
Ayudan a bajar ligeramente la presión arterial.📢

Nuestro cuerpo no produce ácidos grasos omega-3 por sí solo, por lo que debemos obtenerlos de la alimentación.
Algunos pescados y alimentos vegetales son buenas fuentes de omega-3.

Salud ♥

24/07/2025

Hoy os traemos un BATIDO NATURAL!!!♥

En particular, un batido con propiedades ANTIINFLAMATORIAS 😊

Salud ♥

10/07/2025

Holi!!!! 😎

Os presentamos un TALLER de COCINA de SUPERVIVENCIA
para ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS!!! 🤩💪

Como véis se llevará a cabo el DÍA 04 DE SEPTIEMBRE a las 11.00H

SI ESTÁS INTERESADO; un DM PRIVADO
y te reservaremos plaza 😁

Salud ♥

Dirección

Calle Molino, 6 Entresuelo 2
Vinaroz
12500

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
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