Nova Nutrició Vinaròs

22/07/2025

🌿 Consultas de Nutrición Online: Cuida tu salud sin salir de casa 🌿

¿Tienes una agenda apretada o prefieres la comodidad de tu hogar?

¡La nutrición online es para ti! 💻✨

🔹 Consultas 100% online y personalizadas
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👩‍⚕️ Como nutricionista, te ayudo a mejorar tu salud y tus hábitos de forma práctica y accesible, estés donde estés.

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¡Estoy aquí para acompañarte en tu camino hacia una vida más saludable!💚

27/05/2025

😣 ¿Distensión o hinchazón abdominal? Aunque suenan parecidas, NO son lo mismo… y saber diferenciarlas puede ayudarte a sentirte mejor más rápido. 👇
🔹 Hinchazón abdominal: es la sensación de que tu abdomen está lleno o tenso. A veces es solo una molestia, sin que haya un cambio visible en el tamaño de tu abdomen.
🔹 Distensión abdominal: es cuando, además de sentirte hinchadx, tu abdomen realmente aumenta de tamaño. Se ve más “inflado” y puede causar más incomodidad.
🎯 ¿Por qué es importante diferenciarlos?
Porque las causas y los tratamientos pueden ser distintos.
✅ Si lo sientes con frecuencia, no lo normalices. ¡Escucha a tu cuerpo y consulta a un profesional de la salud!
💬 Cuéntame, ¿has experimentado alguna de estas molestias?

11/04/2025

🌟 ¡Transforma tu vida y alcanza tus metas de peso! 🌟

¿Estás listo para dar el primer paso hacia una vida más saludable? Si tu objetivo es perder peso y sentirte mejor contigo mismo, ¡estoy aquí para ayudarte! 💪✨

Mi nombre es Eli y soy graduada en Nutrición.

En mis consultas, te ofreceré un enfoque personalizado y basado en la ciencia para que puedas llevar una dieta equilibrada y deliciosa. Juntos, crearemos un plan que se adapte a tus necesidades y estilo de vida, porque cada cuerpo es único.

🔍 ¿Qué puedes esperar?
* Evaluación nutricional completa
* Planes de alimentación adaptados a tus gustos
* Consejos prácticos para mantenerte motivado
* Apoyo constante en tu camino hacia el éxito

No dejes que las dudas te detengan. ¡Es hora de invertir en ti mismo y en tu salud! 🌱❤️

📅 Agenda tu consulta hoy mismo y comienza tu viaje hacia una vida más saludable!

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08/04/2025

Descifrando las etiquetas del azúcar: ¡Lo Que Necesitas Saber! 🧐

Voy a aclarar algunas confusiones en torno al etiquetado del azúcar en los productos alimenticios. ¡No es tan sencillo como parece!

«Sin azúcares añadidos » no significa automáticamente ¡sin azúcar! Sólo significa que no se ha añadido azúcar extra durante el procesado. El producto puede contener azúcares naturales.
Algunos alimentos contienen azúcares naturales. Se trata de azúcares intrínsecos que se encuentran en la fruta (como en el zumo de fruta natural) y otros alimentos.
Y, por último, «Bajo en azúcar » tiene una definición específica: significa que el producto contiene menos de 5 g de azúcar por 100 g si es sólido, o 2,5 g por 100 g si es líquido.

La próxima vez que vayas al supermercado, fíjate bien en las etiquetas. Entender estos términos puede ayudarte a elegir con más conocimiento de causa.

24/03/2025

🌱 ¡Incluye más fibra en tu dieta y mejora tu salud! 🌱

La fibra es esencial para nuestro bienestar:
✅ Ayuda a controlar el apetito y el peso 🥗
✅ Regula el tránsito intestinal 🚀
✅ Reduce el colesterol y estabiliza el azúcar en sangre ❤️
✅ Favorece la flora intestinal y previene enfermedades 🌾

Encuentra fibra en alimentos como:
🥦 Verduras y hortalizas (brócoli, espinacas, zanahorias)
🍎 Frutas frescas y desecadas (frambuesas, manzana, higos)
🌰 Frutos secos y semillas (almendras, lino, sésamo)
🌾 Cereales integrales (avena, pan integral, salvado de trigo)
🥣 Legumbres (lentejas, garbanzos, judíos)

👉 ¡ Consume entre 25 y 30 g de fibra al día y dale un impulso a tu salud! 💪💚

18/01/2025

14/01/2025

🌟 ¡Hola, comunidad saludable! 🌟

Hoy quiero hablar sobre un tema que puede sonar un poco alarmante, pero que es muy importante conocer: Helicobacter pylori. 🦠

¿Sabías que esta bacteria vive en el estómago de casi la mitad de la población mundial? 😲 Aunque se relaciona con trastornos digestivos, úlceras e incluso cáncer gástrico, ¡no todo es tan negativo! La mayoría de las personas que la tienen no presentan síntomas. De hecho, solo alrededor del 30% de quienes la portan experimentan molestias.

🔍 ¿Cuáles son los síntomas más comunes?
- Sensación de pesadez después de comer 🍽️
- Plenitud al comer
- Dolor o ardor en el estómago 🔥
- Eructos
- Hinchazón abdominal
- Acidez
- Náuseas

Si sientes que alguno de estos síntomas te suena familiar, consulta con tu médico o nutricionista. El tratamiento para Helicobacter debe ser personalizado. 💪✨

Si crees que podrías necesitar ayuda o simplemente quieres saber más, ¡estoy aquí para ti! 🤗💚

👉 ¡Cuida tu salud digestiva y no dudes en contactarme!