Centro de Psicoterapia Laura Requena - Psychology Practice

23/09/2025

Cuando las palabras no salen, la arena habla.
La caja de arena crea un espacio seguro para representar con miniaturas aquello que cuesta decir. Así, niños, adolescentes y adultos pueden procesar trauma, duelos o bloqueos emocionales sin forzar el discurso. En nuestro centro utilizamos esta técnica de manera habitual y estamos viendo muy buenos resultados en regulación emocional e integración de experiencias. Combinada con EMDR, ayuda a reprocesar recuerdos de forma respetuosa y eficaz.

¿Qué es y para qué sirve?

-Expresión simbólica de emociones y recuerdos en una bandeja de arena.

-Útil en trauma, duelos y bloqueos emocionales.

-Indicada para niños, adolescentes y adultos.

-Se puede integrar con EMDR para consolidar el cambio terapéutico.

👉 Lee el artículo completo en nuestro blog:
https://www.laurarequena.es/blog/

10/04/2025

Estimada familia o profesional de la educación:

Nos complace invitarte a esta charla informativa, en la que Haizea Galarraga, profesora de Inclusión Educativa en la Facultad de Educación y Deporte de la UPV/EHU, nos compartirá qué dice la normativa acerca de los derechos que tiene el alumnado autista y con necesidades específicas de apoyo educativo, en general, según la normativa aplicable en nuestro ámbito.

Esta actividad es gratuita y se realiza gracias a la participación voluntaria de la ponente y de las personas y entidades implicadas en la organización. No se trata de un foro de discusión. Su carácter es meramente informativo y tiene el objetivo de ayudar a familiares y docentes a mejorar la calidad del acompañamiento que hacen al alumnado autista y con otras NEAE. Te animamos a acudir con todas tus dudas.

Las plazas son limitadas y se admitirá la entrada hasta completar aforo según orden de inscripción. Si tienes intención de acudir, por favor, rellena el formulario web que aparece a continuación o escribe un correo a contacto@hodari.es (indicando tu nombre, si eres familiar o docente y el número total de asistentes) para informarte en caso de que se produzca algún cambio sobre los detalles de la actividad.

https://forms.gle/mvSitDcJRZvtQC896

02/04/2025

En nuestro gabinete, el trabajo en equipo es parte esencial de nuestra forma de entender la psicoterapia.
Cada semana nos reunimos para supervisar los casos, compartir miradas, enriquecer enfoques y acompañarnos entre terapeutas. Creemos profundamente en el valor de trabajar juntos, porque sabemos que detrás de cada caso hay una persona que merece el mayor cuidado posible.

En estas reuniones también contamos, en ocasiones, con psicólogos externos que aportan una visión fresca y complementaria. Gracias a este espacio de reflexión compartida, reforzamos nuestras terapias y seguimos creciendo como profesionales.

Hoy queremos compartir esta foto con ustedes, que refleja lo que somos: un equipo comprometido, humano y en constante aprendizaje

05/03/2024

En IKASBIDEA IKASTOLA IPI, tuvimos el honor de compartir un momento invaluable con padres y madres dedicados, dialogando sobre cómo podemos proteger y empoderar a nuestros jóvenes frente a desafíos como el bullying, el ciberacoso y la prevención del suicidio.

✨ Crear un entorno seguro comienza con nosotros. Aprendimos estrategias clave para:

Reconocer las señales de alerta 🚨

Fomentar la comunicación abierta y positiva 💬

Empoderar a nuestros niños y adolescentes para que sean resilientes 💪

🤝 Esta charla es solo el comienzo. Unámonos para construir una comunidad de apoyo, comprensión y acción. Invitamos a todos a ser parte de esta conversación vital. Porque juntos, podemos marcar la diferencia.



📌 Si te perdiste la charla o deseas saber más sobre cómo puedes contribuir, ¡no te preocupes! Estaremos compartiendo recursos, consejos y próximos eventos. Mantente conectado/a.

💖 Recuerda, el amor y el apoyo pueden cambiar vidas. ¡Hagamos que cada día cuente!"

07/02/2024

En nuestro centro colaboramos activamente, con diferentes organizaciones:
Con el ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz:
Participamos con el servicio de infancia y familia; En el programa de apoyo psicológico a familias, que tiene como misión salvaguardar los derechos de los niños, niñas y adolescentes de nuestro municipio para lograr su bienestar, mediante el desarrollo de acciones preventivas y acciones protectoras que aseguren la respuesta a sus necesidades. En el centro, acuden a sesiones de terapia en familia, que brindan apoyo, y herramientas a las familias en situación vulnerable para la mejora del ambiente familiar.
Servicio de infancia y familia del ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz:
https://www.vitoria-gasteiz.org/wb021/was/contenidoAction.do?idioma=es&uid=65c21a87_117e9336274__7faf

Acogemos alumnos de prácticas, de diferentes universidades:
La Universidad de Vitoria (Euneiz), la Universidad internacional de la Rioja (UNIR), o la Universidad de Valencia (VIU), son algunas de las universidades con las que hemos desarrollado una colaboración activa, con el objetivo de formar alumnos que buscan, conectar con profesionales con alta experiencia, para el comienzo de su desarrollo profesional, y también de su crecimiento personal. Facilitamos un ambiente cercano, en el que intentamos que el alumno se involucre y participe de todas las facetas que desarrolla el centro, para que pueda aplicar los conocimientos adquiridos en la carrera, y pueda desarrollar nuevas competencias, tanto teóricas como prácticas.
Prácticas curriculares y extracurriculares de la UNIR:
https://www.unir.net/estudia-con-nosotros/bolsa-de-empleo-coie/practicas/
También estamos desarrollando futuros proyectos de impartir formaciones en la Universidad de EUNEIZ, en el grado de psicología o másteres asociados.
https://www.euneiz.com/sobre-euneiz/

Desarrollamos charlas y formaciones:
Tanto para empresas como para profesionales de la psicología y del ámbito educativo, pero también progenitores, o alumnos de colegios, institutos y universidades.
Para ello adaptamos lo máximo posible el contenido y la forma de exposición al tipo de público, al que vayan dirigidas. Algunas de las temáticas que tratamos son:
- Bullying o acoso escolar y ciberacoso.
- Trauma complejo: síntomas, dificultades, somatizaciones y tratamiento.
- Depresión, estrés o ansiedad, en alumnos o profesionales.
- Prevención de conducta suicida.

Participación de Laura Requena en la jornada de prevención de conductas suicidas organizado por la UNIR:
https://www.unir.net/actualidad/vida-academica/laura-requena-especialista-en-conducta-suicida-y-trauma-en-unir/

Divulgación:
En el centro de psicoterapia Laura Requena, intentamos que la salud mental no sea un privilegio sino un derecho, por ello intentamos participar activamente con medios de comunicación, podcast, mediante nuestro blog... para que la información llegue al mayor número de personas posible, de una forma clara, sencilla y aplicable a las adversidades con las que lidiamos a nivel mental las personas en nuestro día a día.
Podcast Laura Requena: hablamos del suicidio, entrevista completa:
https://www.youtube.com/watch?v=2hUSizYoY_Q

26/01/2024

🍎🧠 Nutrición y Salud Mental: Conecta Tu Dieta con Tu Bienestar 🌈🌟

¿Sabías que lo que comes afecta cómo te sientes? 🤔 La ciencia dice que sí. ¡Exploramos cómo!

🥦🧘‍♀️ Nutrientes Clave para un Cerebro Feliz:
• Ácidos Grasos Omega-3: ¡Hola, cerebro sano! Encuéntralos en pescado y semillas de chía.
• Vitaminas B: Imprescindibles para tus neurotransmisores, están en los granos enteros y verduras verdes.
• Antioxidantes: Combaten el estrés oxidativo. Frutas y verduras coloridas son tus mejores amigos.

🍽️🌞 Dieta y Estado de Ánimo: ¿Dieta mediterránea? ¡Sí, por favor! Está vinculada a un menor riesgo de depresión. Por otro lado, los alimentos procesados y azúcares... no tanto.

💧🥑 Consejos para una Mente Sana:
• Balancea tus comidas con una variedad de nutrientes.
• Limita los alimentos procesados y azúcares.
• No olvides hidratarte bien.

🌟👉 Tu plato no es solo comida, es combustible para tu bienestar mental. ¡Cuida lo que comes y cuidarás tu mente!
Descubre más en nuestro blog sobre nutrición y salud mental. ¡Transforma tu dieta, transforma tu mente!
https://www.laurarequena.es/la-nutricion-y-su-impacto-en-la-salud-mental/
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25/01/2024

Hablamos sobre la historia del suicidio.
La entrevista completa la tenemos en YouTube:
https://www.youtube.com/watch?v=2hUSizYoY_Q

24/01/2024

17/01/2024

🧩 Los Trastornos del Espectro Autista (TEA) afectan la comunicación y comportamiento, con signos que pueden aparecer desde la infancia. La detección y el tratamiento tempranos son clave, ofreciendo mejoras en el lenguaje, desarrollo social y manejo de comportamientos desafiantes. Aunque no hay cura, terapias personalizadas pueden ayudar a las personas con TEA a navegar desafíos diarios y mejorar la calidad de vida. ¡Concienciación y apoyo son esenciales!
Os dejamos enlace a un articulo sobre el TEA en nuestro blog;
https://www.laurarequena.es/trastornos-del-espectro-autista-tea/

19/12/2023

¡Este año regala Salud y Bienestar! Tarjetas regalo de sesiones de terapia psicológica. Nuestro equipo de profesionales está aquí para guiarte en cada paso de tu viaje hacia el bienestar emocional y el crecimiento personal.
Solicita tu tarjeta regalo a través de whatsapp o llamando al 658 49 00 30

13/11/2023

¡Estamos emocionados de presentarles nuestra nueva sala de espera en Centro de Psicoterapia Laura Requena! Hemos diseñado cada detalle pensando en tu comodidad y tranquilidad. Nuestra sala de espera es más que un lugar para sentarse; es un espacio donde puedes relajarte y sentirte en casa. Disfruta de nuestro servicio de café gratuito y sumérgete en un ambiente que refleja nuestra dedicación a tu bienestar. En Centro de Psicoterapia Laura Requena, cada momento de tu visita es una experiencia de cuidado y atención. Puedes contactar llamando por teléfono o vía whatsapp en el número 658 49 00 30. Visita nuestra web mas para información www.laurarequena.es

11/11/2023

https://www.unir.net/actualidad/vida-academica/laura-requena-especialista-en-conducta-suicida-y-trauma-en-unir/