Centro de osteopatía Medina Majuelo

21/04/2023

NUEVO TALLER PARA MEJORAR EL DOLOR MENSTRUAL Y SÍNTOMAS PREMENSTRUALES ⁣
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Estamos muy ilusionados con este nuevo curso dónde abordaremos el desde un enfoque integrativo y funcional. Veremos:⁣
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👉🏻 Que mecanismos están detrás de dichos síntomas.⁣
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👉🏻 Consecuencias de tomar medicamentos para aliviar los dolores.⁣
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👉🏻 Diferentes herramientas para mejorar tanto el dolor menstrual como los síntomas previos.⁣
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Dirigido a:⁣
- Mujeres y familiares que quieran entender porque se producen y cómo mejorarlos.⁣
- Profesionales de la salud que quieran introducirse en un enfoque más global.⁣
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Fecha: Sábado 20 de mayo.⁣
Modalidad: Online.⁣
Hora: 10.15.⁣
Precio: 45 euros.⁣
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Para apuntarte👇🏻⁣
📧osteopatia@medinamajuelo.com ⁣
📱688718461⁣
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28/11/2022

Antes que nada revisa tus hábitos y pregúntate:

⭕ ¿Descanso de manera adecuada?
⭕ ¿Me estoy alimentando bien?
⭕ ¿Ejercito mi cuerpo?
⭕ ¿Me expongo lo suficiente a la luz solar?
⭕ ¿Estoy estresado?
⭕ ¿Consigo desconectar?
⭕ ¿Tengo problemas sin resolver?

👉 𝗡𝗼 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗮́𝗯𝗶𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲𝘁𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗮𝗻 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗶𝗹𝗼 𝗱𝗲 𝘃𝗶𝗱𝗮 𝘆 𝗱𝗲 𝗲𝗹𝗹𝗼𝘀 𝗱𝗲𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱.

💬 Menciona en comentarios a esa persona a la que te gustaría recordárselo.🗣️

25/11/2022

La inflamación de bajo grado contribuye a tantas enfermedades porque afecta a todo nuestro organismo.

🔺 Es silenciosa e imperceptible al inicio.
🔺 Es un proceso inflamatorio no resuelto.

Causas más comunes:
⚠️ Sedentarismo
⚠️ Estrés
⚠️ Obesidad
⚠️ Mala alimentación
⚠️ Microbiota desequilibrada
⚠️ Alteración de los ritmos circadianos

🔎 Este tipo de inflamación es el resultado de pequeños estresores diarios, en la mayoría de los casos causados por nuestros malos hábitos.

✅ Una buena alimentación, entrenamiento y descanso, te ayudará a llevar un estilo de vida antiinflamatorio y a reducir el riesgo de sufrir diversas patologías.

¡¡Tienes las herramientas en tu mano‼️ Utilízalas y prioriza tu salud por encima de todo.

23/11/2022

Una buena alimentación es capaz de ajustar y/o modificar nuestra microbiota.

Hay ciertos alimentos que ejercen una función prebiótica y favorecen el crecimiento de bacterias beneficiosas que mejoran nuestra salud intestinal.

Principalmente, se encuentran en fibras solubles y el almidón resistente.

Además de los 7 prebióticos mencionados en la imagen del post aquí os dejamos 7 más:

- Cebolla
- Pepino
- Boniato
- Frutos del bosque
- Legumbres
- Sésamo
- Manzana (preferiblemente cocida)

Consumir estos alimentos no solo va a reforzar tu intestino, también te puede ayudar a prevenir el sobrepeso y la diabetes tipo 2.
¿Cuál es tu favorito? Os leemos💬📝

21/11/2022

La salud es un estado completo de bienestar físico, mental y social y todas las áreas deben estar en equilibrio.

🔎 La mayoría de enfermedades se pueden prevenir modificando ciertos hábitos en la alimentación y en nuestro estilo de vida.

Algunas recomendaciones:

✔️ Consume alimentos de verdad (carne de calidad, pescado salvaje, fruta y verdura de temporada, huevos ecológicos...)
✔️ Toma decisiones
✔️ Ejercita tu cuerpo
✔️ Medita, reflexiona
✔️ Elimina tóxicos (tabaco, alcohol, malas relaciones...)
✔️ Controla tu estrés
✔️ Márcate metas.

♥️ 𝗡𝗼 𝗹𝗼 𝗼𝗹𝘃𝗶𝗱𝗲𝘀: 𝗟𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗲𝘀 𝗹𝗼 𝗺𝗮́𝘀 𝘃𝗮𝗹𝗶𝗼𝘀𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀, 𝘀𝗶𝗻 𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼 𝘁𝗲𝗻𝗲𝗺𝗼𝘀 𝗻𝗮𝗱𝗮.

# vitoria

18/11/2022

Desequilibrios en nuestro organismo pueden hacer que bacterias del colon colonicen otros órganos como el intestino delgado. Esto es lo que denominamos como Sibo.

Hay diferentes tipos:

◾ SIBO POR BACTERIAS DE SULFURO DE HIDRÓGENO
◾ SIBO POR HIDRÓGENO
◾ IMO
◾ SIFO

👉 Para dar con el tratamiento más indicado va a ser clave un buen diagnóstico.

📌¿Levas tiempo con síntomas y no consigues resolverlos?

Sabemos cómo ayudarte.

📲688 71 84 61

📩 osteopatia@medinamajuelo.com

# vitoria

14/11/2022

Apretar los dientes es una actividad involuntaria que el cuerpo realiza para expresar una hiperactividad nerviosa que nos impide tener un descanso reparador durante la noche.

Síntomas:
▪️ Dolor orofacial
▪️ Desorden en la ATM
▪️ Cefalea tensional
▪️ Dolor cervical
▪️ Sueño no reparador
▪️ Dolor de oídos o acuíferos
▪️ Desgaste en las piezas mentales
▪️ Ansiedad y estrés

🌟 A través de la osteopatía vamos a equilibrar el sistema nervioso autónomo reduciendo es estado de ansiedad y liberando tensiones para mejorar la sintomatología del paciente.

09/11/2022

En muchas ocasiones, los vértigos son de origen tensional.

Por ese motivo, tomar antiinflamatorios o pastillas no es la solución.

👉 Desde la osteopatía, mediante la observación y palpación podremos detectar las estructuras que sufren bloqueos y trabajarlos yendo al origen.
¿Sufres de vértigos con frecuencia y no consigues erradicar el problema? Cuéntanos para que podamos ayudarte.

📩 osteopatia@medinamajuelo.com

📲 688 71 84 61

04/11/2022

El nervio ciático puede dar síntomas de hormigueo, dolor por la zona lumbar, nalga, parte posterior de la pierna y pérdida de fuerza en la musculatura.

➡️ TRATAMIENTO: Mejorar el proceso inflamatorio y descomprimir el nervio. Para ello vamos a:

✔️ Restablecer la buena mecánica lumbopélvica.
✔️ Mejorar las tensiones de los tejidos que puedan estar comprimiendo el nervio.
✔️ Mejorar el proceso inflamatorio.
✔️ Cuidar el riñón: Problemas renales refieren dolores que se pueden confundir con una falsa ciática.

😃 𝗘𝗻 𝗻𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗽𝗿𝗼́𝘅𝗶𝗺𝗼 𝗥𝗲𝗲𝗹𝘀 𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗺𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮𝗿 𝟯 𝗲𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗮 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗱𝗲𝗹 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼 𝗰𝗶𝗮́𝘁𝗶𝗰𝗼. 𝗡𝗢 𝗧𝗘 𝗟𝗢 𝗣𝗜𝗘𝗥𝗗𝗔𝗦‼️

31/10/2022

La menopausia no es ninguna enfermedad, pero es cierto que supone cierta incertidumbre en la vida de la mujer.

A continuación te recomendamos adoptar hábitos saludables siguiendo estos consejos:

🔸 Ejercicio físico: Es una excelente manera de mantener forma los huesos, articulaciones y músculos.

🔸 Practica métodos de relajación: Te ayudará a mantener el control emocional en esta etapa de especial inestabilidad.

🔸 Elimina hábitos tóxicos: Fumar, consumir café o bebidas alcohólicas, repercute en una mala absorción de calcio de los alimentos.

🔸 Cuida tu suelo pélvico y realiza ejercicios de fortalecimiento.

🔸 Alimentación equilibrada: En esta etapa hay una tendencia a aumentar de peso y favorece la acumulación de grasa abdominal.

🔸 Nutre tu piel:Tras el desajuste hormonal, la piel se vuelve más deshidratada, menos elástica y más seca. Ingredientes como la Vit.E, la borraja y el aceite de onagra te ayudará a mantener una piel más nutrida.

¿Cuál de estos hábitos ya tienes instaurados en esta nueva etapa de tu vida?✍️

31/10/2022

28/10/2022

📢 Ahora sí ha llegado el momento de anunciar el tercer y último seminario de nuestro taller: "Mejora tus síntomas menstruales".

En él abordaremos los pros y los contras de los diferentes medicamentos y haremos una introducción al método sintotérmico.

𝗡𝘂𝗲𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗺𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲𝗻𝗴𝗮́𝗶𝘀 𝘁𝗼𝗱𝗮 𝗹𝗮 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗮𝗿𝗶𝗮 𝘆 𝗲𝗻 𝗯𝗮𝘀𝗲 𝗮 𝗲𝗹𝗹𝗼, 𝘁𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗷𝗼𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗶 𝘆 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱.



🗓️ fecha: 18 noviembre.

⏰18:15

📍 Centro de Osteopatía Medina Majuelo.

Para apuntarte mándanos un privado 📩 por Instagram o bien escríbenos un WhatsApp 📲 al 688 718 461.

26/10/2022

A través de una consulta de la PNI (psiconeuroinmunología) te vamos a dar respuestas a preguntas cómo:

🔸¿Por qué me pasa esto?
🔸¿Mis hábitos están influyendo?
🔸¿Qué puedo hacer para resolverlo?

Te ayudaremos a descifrar cuáles son los mecanismos de acción que han llevado al motivo de la consulta y qué factores de riesgo, que están presentes en tu estilo de vida, tienen relación con el problema.



Una vez resolvemos esto, abordaremos el mismo tratándolo desde origen para darle solución.

💥¿Identificas algunos de estos síntomas?

24/10/2022

Estas son algunas de las funciones de la microbiota:

🔸 Defensa:

-Nos defiende frente a microorganismos nocivos.
-Degrada toxinas.

🔸 Nutrición:

-Facilita la digestión de ciertos alimentos (fibra alimentaria) que no podemos digerir.
-Ayuda a la absorción de minerales (magnesio, calcio y hierro).

🔸Comportamiento: Puede influir en tu estado emocional y por ende, en la toma de decisiones.

👉Dada la importancia de sus funciones, debes prestarle atención y tomar conciencia, ya que es el origen de muchas patologías o malestares que puedes estar sufriendo.

21/10/2022

Es un tipo de inflamación capaz de alterar nuestro sistema inmune y generar infinidad de síntomas.

⚠️ Está muy relacionada con enfermedades como la obesidad, el cáncer, diabetes, sarcopenia, osteopenia, enfermedades neurológicas y metabólicas, esterilidad o depresión.

¿Cómo puedes mejorarla?

✔️ Regula el sueño
✔️ Come con hambre real
✔️ Alimentación saludable
✔️ Realiza actividad física con la barriga vacía
✔️ Hidratación
✔️ Espacia las ingestas

👀 Ojo si tienes algunos de estos síntomas, te puede estar avisando de algo más, no lo ignores.

19/10/2022

Poco se habla de la importancia del sistema inmune y de que es nuestra primera línea de defensa contra invasores externos.

💪 Tener una buena respuesta inmunitaria depende de distintos factores y la mayoría tienen que ver con nuestros hábitos y nuestra forma de vida.

En este post os hemos querido aportar algunas recomendaciones para mantener un buen estado de salud y reforzar tu sistema inmune.

🙌¿Realizas alguna de ellas?

Si no es así, te aconsejamos que empieces a ponerlas en práctica.

Cuéntanos, te leemos ✍️👀

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