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¿Qué es el sitio web?

http://www.elpalaciomental.com/

El palacio mental, Avenida de la Ilustración, 52, bajo, Vitoria-Gasteiz (2025)

Q: ¿Cual es la direccion?

Avenida De La Ilustración, 52, Bajo

15/09/2025

La amabilidad no significa olvidarte de ti.

Muchas veces, tendemos a confundir amabilidad con falta de límites, sobre todo aquellas personas que desean siempre evitar los conflictos y terminan diciendo ”sí“ a todo y a cargar con responsabilidades que no les pertenecen.

Puedes ser amable y al mismo tiempo cuidar de ti misma, de tu espacio y de tu energía y no permitas que se confunda con egoísmo ni con maldad.

¿Te cuesta poner límites sin sentirte mal después? 👇💬 ¡Cuéntanos en comentarios!

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09/09/2025

🧠Sentir más de una cosa está bien.

Las emociones son complejas y en muchas ocasiones nos sentimos contrariados cuando sentimos dos emociones que
parecen opuestas, a la vez.

Pero esto es normal, sentir dos cosas a la vez, aunque parezcan contrarias la una de la otra, está bien, es parte del proceso.

Es impoetante tratar de validarlo, no juzgarte por ello y aprender que tus
emociones no se anulan entre sí. Ambas emociones merecen tu atención.

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09/09/2025

La amabilidad no significa olvidarte de ti.

Muchas veces, tendemos a confundir amabilidad con falta de límites, sobre todo aquellas personas que desean siempre evitar los conflictos y terminan diciendo ”sí“ a todo y a cargar con responsabilidades que no les pertenecen.

Puedes ser amable y al mismo tiempo cuidar de ti misma, de tu espacio y de tu energía y no permitas que se confunda con egoísmo ni con maldad.

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12/07/2025

🤍 Recordatorios sobre tu cuerpo

Tu cuerpo no necesita permiso para ser tal y como es. Es importante aprender y trabajar en nosotrxs mismxs para tratarnos mejor y aceptar aquellas partes que menos nos gustan.

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18/06/2025

Entender tus patrones es el primer paso para cambiarlos.

Y también para sanarte desde dentro.
No se trata de volverte "mejor". Se trata de volverte más tú.

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05/06/2025

🧠 ¿Qué son los mecanismos de defensa?

Los mecanismos de defensa son estrategias, normalmente inconscientes, que usa nuestra mente para protegerse del dolor emocional, ansiedad o pensamientos difíciles de asumir.

Estas estrategias no son ni buenas ni malas, pero sí debemos de identificarlas y trabajarlas para que no afecte a nuestra salud mental.

➡ Desliza para conocer algunas

¿Con cuál te identificas más?

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31/05/2025

👩‍❤️‍💋‍👩 ¿Estás construyendo una relación plena y sana?

Para que las relaciones funcionen, requieren un proceso de desarrollo y aprendizaje constante. Hay que ser conscientes de lo que sentimos, hacemos y necesitamos para poder crear una relación sana y equilibrada.

¿Cuántos ítems has podido marcar?
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25/05/2025

Fin de semana de Retiro INSPIRA-TE (tercera edición) 🤍

🌷Mindfulness
🌷Naturaleza
🌷Alimentación equilibrada y consciente
🌷Yoga
🌷Baño de bosque
🌷Atardeceres increíbles
🌷Conexión interna

BIENESTAR

23/05/2025

🧘‍♂️ ¿Qué es el mindfulness?

El mindfulness es más que una tendencia para relajarse y ya está. Es una práctica que nos enlaza con el aquí y el ahora, nos ayuda a manejar nuestras emociones y a ser más conscientes con nuestra mente y cuerpo.

¿Te gustaría probar a incorporar el mindfulness en tu día a día?

¡Contacta con nosotras!

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18/05/2025

Llevábamos varios meses queriendo contaros algo, y ¡hoy ha llegado el día!

Aitziber es nuestra nueva compañera y no podemos estar más felices!! 💜

✨️ Es una persona cercana y comprometida, con una gran sensibilidad hacia el bienestar emocional de los demás.

Desde siempre, ha sentido curiosidad por entender cómo pensamos, nos sentimos y nos relacionamos, lo que la llevó a formarse en psicología.

Después, se especializó en sexología, un ámbito en el que ha adquirido años de experiencia acompañando las diferentes sexualidades y maneras de vivirnos y sentirnos.

Considera que hay tantos recorridos como personas, por lo que disfruta comprendiendo las necesidades particulares de cada unx. Su objetivo es crear un espacio seguro donde cada persona pueda explorar y comprender su propio mundo emocional y relacional.

Disfruta de los pequeños placeres de la vida, como una conversación profunda con amigas y un buen café, una caminata al aire libre, bailar o ver una película. Para ella, la vida es un continuo aprendizaje y le apasiona ayudar a los demás a encontrar su propio camino de crecimiento. ✨️

15/05/2025

🌱 Tus errores no te definen

Muchas veces, somos durxs con nosotrxs mismxs después de hacer algo mal, y se nos olvida que, nuestros errrores no definen quiénes somos ni cuánto valemos.

Cada errores es una oportunidad para mejorar y empezar de nuevo. Deja de juzgarte por tropezar y acepta estos errores como parte de tu camino.

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09/05/2025

🎲❤️‍🩹 ¿Sabías que el juego puede ser una herramientas genial para sanar y tener bienestar emocional?

➡︎ Desliza para conocer en qué puede ayudarte el juego en cada etapa de tu vida

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