Ainara M. Revilla

13/09/2025

👥 Las relaciones de pareja suelen ser una de nuestras mayores fuentes de bienestar, pero también de preocupación y conflicto. A veces nos preguntamos por qué sentimos tanta necesidad de cercanía, por qué nos cuesta expresar lo que necesitamos, o por qué parece que repetimos los mismos patrones una y otra vez.

La psicología nos muestra que gran parte de estas dinámicas tienen que ver con los **estilos de apego**, que se forman a partir de nuestras primeras experiencias de cuidado y moldean la manera en que nos relacionamos en la adultez.

🔎 En las relaciones de pareja, los estilos de apego pueden verse así:

* **Seguro**: confianza, apoyo y comunicación.
* **Ansioso**: miedo al abandono y búsqueda constante de seguridad.
* **Evitativo**: dificultad para la cercanía y tendencia a la independencia excesiva.
* **Desorganizado**: deseo de estar cerca, pero con miedo al rechazo o al daño.

✨ Identificar tu estilo de apego no significa encasillarte, sino contar con una herramienta de autoconocimiento que te permite reconocer patrones y avanzar hacia vínculos más sanos y conscientes.

🤝Este fin de semana, abordaremos esta temática en nuestro **grupo anual de crecimiento personal**. Y, próximamente, haremos un **encuentro online** para quienes queráis acercaros y saber un poquito más.

❓ Y tú, ¿te reconoces en alguno de estos estilos de apego?

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-Gasteiz -Gasteiz -Gasteiz

13/08/2025

✨ SAT 2 - La Casa Grande de Claudio Naranjo ✨

"Cuando emprendas tu viaje a Ítaca
pide que el camino sea largo,
lleno de aventuras, lleno de experiencias.
No temas a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al colérico Poseidón,
seres tales jamás hallarás en tu camino,
si tu pensar es elevado, si selecta
es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo.
Ni a los lestrigones ni a los cíclopes
ni al salvaje Poseidón encontrarás,
si no los llevas dentro de tu alma,
si no los yergue tu alma ante ti.

Pide que el camino sea largo.
Que muchas sean las mañanas de verano
en que llegues -¡con qué placer y alegría!-
a puertos nunca vistos antes.
Detente en los emporios de Fenicia
y hazte con hermosas mercancías,
nácar y coral, ámbar y ébano
y toda suerte de perfumes sensuales,
cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas.
Ve a muchas ciudades egipcias
a aprender, a aprender de sus sabios.

Ten siempre a Ítaca en tu mente.
Llegar allí es tu destino.
Mas no apresures nunca el viaje.
Mejor que dure muchos años
y atracar, viejo ya, en la isla,
enriquecido de cuanto ganaste en el camino
sin aguantar a que Ítaca te enriquezca.

Ítaca te brindó tan hermoso viaje.
Sin ella no habrías emprendido el camino.
Pero no tiene ya nada que darte.

Aunque la halles pobre, Ítaca no te ha engañado.
Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia,
entenderás ya qué significan las Ítacas."

~ Ítaca, de Konstantino Kavafis.

14/04/2025

06/11/2024

Las relaciones no son cuestión de suerte, sino de dedicación, trabajo y cuidados.
Antes de invertir esfuerzo en mantener algo que te importa, elige bien a quien esté dispuesto a construir contigo, a quien tenga interés y ganas de crecer contigo, a quien tenga tiempo para amar.

02/11/2024

No tienes que ser buena.
No tienes que atravesar el desierto de rodillas arrepintiéndote.
Solo tienes que dejar que ese animal
que es tu cuerpo ame lo que ama.
~ Mary Oliver

27/10/2024

LOS PEQUEÑOS PASOS DEL VERDADERO HÉROE.

El verdadero héroe o he***na ha sido devastada por la vida.
No son invencibles. No son sobrehumanos. Están heridos pero mantienen sus heridas con compasión. No pretenden saberlo todo.

Frágiles y vulnerables a los elementos, cercanos a la duda, el miedo y la vergüenza, sin embargo, avanzan hacia lo desconocido, hacia la tormenta de la experiencia, hacia la guarida del monstruo, hacia el desierto del alma.

Incluso van hacia una muerte segura.
A veces no estoy dispuesta, pero también estoy dispuesta a no estar dispuesta.
No siempre sin miedo, pero con el miedo como guía y compañero familiar, caminan.

Y al dar los pasos, al caminar por el camino pedregoso, descubren un coraje y una fuerza que nunca supieron que tenían. Descubren quiénes son realmente, momento a momento. Se rompen muchas veces y se rehacen muchas veces en el viaje. Cambian el mundo no cambiando el mundo sino acercándose a su propio límite, dejando que sus corazones se rompan y mostrando al mundo lo que es posible.

Este es el trabajo del momento, entonces:
apoyarse en su experiencia actual, por incómoda que sea.
Para respirar en tu miedo y ansiedad, por intensos que sean.
Observar la locura de la mente y no dejarse atrapar por ella.
Para reducir la velocidad cuando cada parte de ti quiere acelerar.
Para quedarte, cuando cada parte de ti grita que te vayas.
Estar contigo mismo, llamar la atención sobre tu mundo interior, cuando más te necesitas.

Poderosas en nuestra suavidad, inquebrantables en nuestra vulnerabilidad, damos nuestros pequeños pasos.

Gracias, compañerxs! 🔆

-Jeff Foster-

15/08/2024

PRINCIPIO DE IGUALDAD

Somos uno más en la Tierra
y en el Universo
ni más ni menos que las aves
los animales, los hongos
los lagos, los insectos
Ni más ni menos que los peces
las plantas, las piedras
las flores, los planetas
A Soñar y a mirarnos hemos
venido. A Escucharnos
A comprender la luz del rayo
y la oscuridad de las hormigas

Para abrazarnos hemos venido
A contemplar la Tierra
y a defenderla hemos venido
Semilla de Agua es nuestro
pensamiento
Brizna de la memoria
nuestro respirar

CHE TROKIWVN / KIÑEWVGEN

Ka kiñe geyiñ mapu mew
zoy tungen
gelayiñ vñvm mew
pu kulliñ, pu pvuke
pu lafken, pichike izvm
Zoy gelaiñ pu challwa mew
pu anvmka, pu kura
pu rayen, pu wagvlen
Pewmayan ka peafiel
ta kvpayiñ. Allkvtuael
Ta kimael chi pelomtun llvfken
ka ta chi trumiñ pu kollella

Ta ñi rofvlam ta kvpayiñ
Azkintuafil ta Mapu
ka ta inkañpeal fey mew
Kupayiñ Ko ñi fvn taiñ
rakizuam
Neyen ta ti tukulpan
fey taiñ neyvn

~ Elicura Chihuailaf (Chile, 1952), primer poeta mapuche en ganar el Premio Nacional de Literatura 2020.

12/07/2024

✨ VOLVÍ A MÍ Y SUCEDIÓ LA MAGIA ✨

Dejé de insistir donde no había lo que buscaba.
Dejé de pedir con las manos cerradas.
Dejé de esperar en sillas ocupadas.
Dejé de poner mis expectativas en personas que no tenían tiempo para mí.
Dejé de pretender que el otro entendiera.
Dejé de poner los ojos y la esperanza en corazones que no querían latir al lado mío...

Y entonces: MAGIA.

Volví a mí, como único destino posible.
Volví a mí, como único camino disponible.
Volví a mí, como el único reencuentro pendiente.
Volví a mí y pude verme las costillas, los dolores y mi alma deshidratada, pidiendo agua, pidiendo mi atención.
Y me recibí.
Me acaricié.
Me perdoné.
Me recosté sobre mi hombro.
Me nombré con mi propia voz.

Y me encontré, distinta pero intacta.

Me tuve otra vez. Me tengo otra vez.
Y entonces, MAGIA.

Tengo las llaves de las puertas que quiero abrir.
Acá, adentro.
Afuera solo están las cerraduras.
Pero yo decido dónde y de mí depende cómo.

️Yo decido dónde...
Yo elijo cómo...
️Yo elijo con quien.
Yo decido qué quiero.
Yo decido qué merezco... ¡y qué deseo!

Y la magia volvió a mí, porque nunca se fue, porque siempre habitó en mí pero no me permitía verla, por rechazarme.
Y así bajé a mis sombras y resucité, me abracé, me acepté y seguí viva.

Y aquí estoy llena de magia otra vez.

~ Favole Sioux • Mujer medicina

🤍💫💜💫🤍

14/03/2024

🌟 ¡Atención parejas y personas interesadas en explorar el mundo del amor y los vínculos! 🌟

¿Estáis listxs para sumergiros en una experiencia única y enriquecedora? El 23 de marzo, sábado, os invitamos a nuestro taller de pareja en el Centro Creciendo. De 10:00 a 14:00 y desde las 16:00 hasta las 19:00, exploraremos temas fascinantes como los apegos y los mitos románticos desde una perspectiva de género, ¡todo mientras nos sumergimos en el mundo del cuerpo y el teatro!

Este taller será experiencial y práctico, con un toque de teoría para enriquecer nuestra comprensión. Se recomienda asistir en pareja, pero ¡no te preocupes si vienes solx! ¡Todxs son bienvenidxs a participar y a crecer juntxs!

Facilitadoras:
Ainara M. Revilla - Psicóloga, terapeuta Gestalt y terapeuta corporal.
Eva López - Actriz, coach sistémica y facilitadora de biodanza.
Garazi De Ayala - Lic. en bellas artes, educadora en arte y arteterapeuta con perspectiva de género.

☎️ Para +info y reservas:
Ainara 688 60 80 69.
Eva 626 01 76 96.

No dejéis pasar esta oportunidad de conectar, aprender y crecer juntxs en el amor. ¡Reservad vuestro lugar ahora y uniros a nosotras en esta experiencia transformadora! ✨❤️💜