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Irune Marauri Fisioterapeuta

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Vitoria-Gasteiz
Irune Marauri Fisioterapeuta

Soy Irune Marauri Aranburu, fisioterapeuta colegiada 2734. Ayudo a personas con problemas músculo e

27/01/2026

Cada año nos llenamos de propósitos: hacer más ejercicio, comer mejor, descansar más pero, ¿y si este año simplemente escuchas a tu cuerpo? 🤔

La fisioterapia no solo trata lesiones, también te enseña a:
✔️ Moverte con consciencia
✔️ Prevenir molestias
✔️ Cuidar tu energía

El objetivo es mantener aquello que te hace sentir con bien. 💙

📍 C. de la Florida 7 - Despacho 6 - 01005 Vitoria (Álava)
📞 636 173 930
📩 marauri129@gmail.com

13/01/2026

😉 La lesión no termina cuando desaparece el dolor.

Según la fisioterapeuta Andrea Rodríguez López, “la lesión no termina al desaparecer el dolor”.

Y tiene razón: que deje de doler no significa que el tejido, la fuerza o la movilidad hayan recuperado su función.

Por eso, hoy se prioriza la carga óptima, mantener el cuerpo activo y trabajar la zona lesionada de forma progresiva.

La fisioterapia deportiva es clave para guiar la recuperación, prevenir recaídas y asegurar una vuelta segura al entrenamiento.

El dolor se va antes, pero la lesión no.

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06/01/2026

Si pasas muchas horas sentado y sientes molestias en la espalda prueba estos ejercicios fáciles y efectivos para realizar en casa:

1️⃣ Estiramiento del gato-vaca: en posición de cuadrupedia, arquea y hunde la espalda lentamente. Mejora la movilidad y reduce la rigidez.

2️⃣ Rodillas al pecho: tumbado boca arriba, lleva ambas rodillas hacia el pecho y mantenlas unos segundos.
Alivia tensión lumbar y mejora la circulación.

Hazlos a diario y notarás la diferencia. 💪

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30/12/2025

Como fisioterapeuta, cada semana veo más niños con tensión cervical, dolor de espalda y mala postura por el uso temprano del smartphone. 📵

La ciencia lo confirma, un estudio publicado en Anales de Pediatría señala que cuanto antes recibe un niño su primer móvil, mayor es el riesgo de desarrollar problemas posturales y molestias musculares.

Y tú, ¿qué opinas al respecto? Te leo en los comentarios.

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23/12/2025

¡Felices fiestas! 🎄

Os deseamos unas navidades llenas de amor, alegría y buenos momentos con tus seres queridos.

Gracias por confiar en nosotros un años más para aliviar el dolor y acompañaros en cada recuperación.

Brindemos por un 2026 lleno de energía y nuevas metas. 🥂 🫂

16/12/2025

Más del 70 % de los corredores sufre alguna lesión al año... 😣

La mayoría de ellos podrían evitarse con pequeños cambios en la rutina, como:
✅ Usar calzado adecuado y reemplázalo cuando pierda amortiguación.
✅ Combinar el running con trabajo de fuerza para proteger músculos y articulaciones.
✅ Escuchar las señales del cuerpo, el dolor no es normal.

Si quieres entrenar de forma segura y mantener tu rendimiento la fisioterapia deportiva es la clave.

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09/12/2025

“A partir de los 27 años el cerebro alcanza su esplendor y luego empieza a decaer”, afirma el neurólogo Sánchez-Juan en un artículo de La Vanguardia.

Esto implica que el cuidado del cerebro no debe dejarse para la tercera edad, sino que comienza en la juventud y en la mediana edad.

La reserva cognitiva alimentada por idiomas, música, ejercicio físico y vida social actúa como “colchón” frente al deterioro.

💡 Actúa ahora: fomenta hábitos activos, controla factores de riesgo y entrena tu mente.
La diferencia entre un cerebro que envejece en forma… y otro que no, está en actuar hoy.

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03/12/2025

De cuando hacía sentadillas con mi amiga 🫶🏻✨

Te echo de menos 🥺,

02/12/2025

Si te notas rigidez en el cuello, molestias en la espalda o tensión constante en los hombros... 😣 ¡Esto es para ti!

Pasar muchas horas sentado, cargar peso o el estrés diario pueden provocar dolores musculares y pérdida de movilidad.

La fisioterapia te ayuda a reeducar tu postura, aliviar el dolor y prevenir futuras molestias.

Recuperar el equilibrio entre tu cuerpo y tu día a día es posible.

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25/11/2025

No siempre es una recomendación adeacuada...

Aunque el frío reduce el dolor de forma inmediata, interrumpe el proceso inflamatorio natural, un mecanismo esencial para que el tejido se repare correctamente.

La evidencia actual muestra que frenar esta respuesta retrasa la limpieza celular, la regeneración y, por tanto, la recuperación.

Hoy en día, los protocolos modernos priorizan movilización temprana, carga progresiva y rehabilitación funcional, no hielo continuo ni reposo absoluto.

La ciencia es clara: menos hielo, más movimiento guiado.

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20/11/2025

Una lesión no solo limita tu cuerpo, también afecta a tu rutina y tu ánimo.

La fisioterapia es fundamental para acelerar la recuperación, prevenir recaídas y recuperar tu movilidad de forma segura.

En la clínica trabajamos con tratamientos personalizados adaptados a cada persona, ayudándote a volver a moverte con confianza y sin dolor.

Porque sanar es volver a disfrutar de tu vida con energía, libertad y bienestar. 💪

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14/11/2025

Recovery time ❤️‍🩹✨

Gracias por cuidarme tan bien siempre. Te quiero

💐

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