Hutsartea

08/12/2025

Itsasoak nire nerbio sistema erregulatzen laguntzen didan elementua da. Itsasoaren soinuak, mugimenduak... itsasoa eta ni besterik ez gauden dimentsio meditatibo batean murgiltzen nau, estimulu eta estresore guztiak desagertu egiten dira eta hipnosi egoera sakon batean murgilduta gelditzen naiz. Eta arnasketa sakonagoa da, eta azalak sentikortasuna handitzen du, eta bularretik emozioa askatzen da: poztasun-tristea; tristrura-alaia eta masailetik behera erortzen den malkoarekin batera irriparra sortzen zait ahoan, aurpegi osoan. Zoriontasun baketsua sentitzen dut. Eta begirada goxotu egiten zait, ikusten dudan guztia ederra iruditzen zait. Baita nire ondoan korrika egiten, txirrindula profesional edota martxa estiloko paseoa egiten dabiltzatenak ere. Itsasoa ondoan izan arren, ikusi ere egiten ez dugun horiek.

15/11/2025

Luz y sombra; amor y miedo; ternura y agresividad; pensamiento e instinto; debería y quiero... En una misma persona y la importancia de abrazar las dos polaridadea y de integrar lo que se nos ha negado y hemos negado.

Maravilloso cuadro de Omar Rayyan, El Favorito, 2010.

24/08/2025

11/07/2025

¿Os suena?

30/05/2025

19/05/2025

Cuando la forma de afrontar el mundo es mental
-perderse en la idea de hacer sin hacer- pasamos la vida mirándola desde el puente, las razones son diversas, la más común es el miedo, miedo a saltarse alguna creencia-guia que aprendimos como salvadora para seguir perteneciendo al sistema familiar. Y así, lo que nos protege nos encarcela.
Aparentemente la Maga es libre porque nada, hace, vive, y sin embargo es probable que nunca se pare a mirar la vida desde el puente, es probable que nadar, hacer, vivir no lo haga conscientemente, por decisión propia, sino por el mismo miedo a dejar de pertenecer.
¿Si fuese libre, que haría diferente a lo que hago?
¿Que riesgo creo que tiene hacerlo?
¿Que beneficio?
Mirar desde el puente y echarme a nadar y todo el continuum que hay entre los dos extremos, en cada momento lo que decido...

05/04/2025

Valido también para personas adultas 😊

05/04/2025

08/03/2025

Psikoterapia feminista baten alde

08/03/2025

https://www.instagram.com/p/DG1CkZ2tH6J/?img_index=7&igsh=aGltcTg3aGR4cWdw

06/03/2025

Gaurkoan haurdunaldiaren bitartean arrazoi
ezberdinengatik bidean gelditzen diren izakiei (bakoitzak ematen dien izendapena baliagarria da) eman nahi diet lekutxo bat.

Une batez, une txikia bada ere, sistema baten parte izan diren guztiak sistema horren parte dira. Eta bere lekua izan behar dute bertan, izan ezean, desorekak sortuko baitira sisteman, orain edo etorkizunean.

Lua, Xune, Adur... eta beste hainbesteri nire homenaldirik goxoena.

Eta egoera hau bizi izan duten pertsonei gorazarre.

Besarkada estu estu erraldoia infinitoa.

01/03/2025

Desapegarse es el secreto para una relación sana