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KINEÉ Salud y Bienestar

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España
Vitoria-Gasteiz
KINEÉ Salud y Bienestar

Clínica KINEÉ ofrece una manera integral de cuidar a la persona desde cuerpo - mente, bioquímica( "Somos cuidadosos con la técnica y respetuosos con tu cuerpo"

KINEÉ Salud y Bienestar
Un cliente, una experiencia

Ofrecemos una manera integral de cuidar a la persona, desde un punto de vista BIOLÓGICO donde se trabaje estrechamente cuerpo - mente, bioquímica(nutrición) - psicoemoción, belleza - bienestar y todo ello en un ambiente de armonía, equilibrio, paz, con un trato amable, cercano y respetuoso.

30/01/2026

¿Sientes un n**o constante en el estómago o esa carga pesada en los hombros que no desaparece? 😓

A veces el origen del dolor no es físico sino emocional 🧠 El estrés y la ansiedad buscan salida y se instalan en tus tejidos creando bloqueos, rigidez y malestar digestivo 🧱

La terapia manual y la osteopatía son herramientas potentes para soltar todo eso 👐

Trabajamos para devolver el equilibrio a tu sistema nervioso y liberar esas tensiones acumuladas para que vuelvas a respirar con tranquilidad 🍃

Escucha lo que tu cuerpo intenta decirte y dale el cuidado que merece ✨
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📲 945 107 728 / 630 135 229
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28/01/2026

🛑 ¿Todavía crees que la cama es la mejor cura para tu dolor de espalda? ¡Error! 🛌

El mito del "reposo absoluto" ha hecho mucho daño durante años 🤕 Quedarte inmóvil días enteros no solo NO ayuda sino que puede empeorar tu lumbalgia haciendo que tus músculos se debiliten y se pongan más rígidos 📉

La ciencia es clara y nos dice que el movimiento es medicina 💊 Moverte de forma suave y controlada mejora la circulación oxigena los tejidos y reduce la sensibilidad al dolor mucho antes que el sofá 🚶‍♂️✨

Ojo 👀 No hablamos de correr una maratón mañana sino de mantenerte activo dentro de lo que tu cuerpo permita para acelerar la recuperación sin miedo 🚀

En Kineé te ayudamos a perder el miedo al movimiento y diseñamos tu recuperación paso a paso para que vuelvas a tu vida normal cuanto antes 🛡️

¿Harto de que la lumbalgia te paralice? 🛑 Reserva tu cita y pongámonos en marcha juntos 👇
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23/01/2026

Te han diagnosticado una hernia discal y el miedo al quirófano te paraliza 😰 ¡Espera! Operar no siempre es el único camino 🛑

La gran mayoría de las hernias mejoran notablemente con un buen tratamiento conservador 📉 A través de la Fisioterapia y la Osteopatía trabajamos para reducir la inflamación, liberar presión y devolverle la función a tu columna sin ser invasivos 💆‍♂️

Tu cuerpo tiene una capacidad increíble de recuperación si recibe los estímulos adecuados 💪 Antes de tomar decisiones drásticas, ven a vernos a Zabalgana y busquemos la mejor solución para ti 📍
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21/01/2026

¿Llevas días con ese dolor de cabeza machacón que no se va ni con pastillas? 💊

A veces pensamos que es migraña o simplemente "estrés", pero el verdadero culpable puede estar un poco más abajo: en tus cervicales 🦒 El dolor de cabeza cervicogénico es mucho más común de lo que crees y tu cuerpo te está mandando señales claras para que lo detectes 👇

Presta atención a estos 3 síntomas clave:

1️⃣ El dolor empieza en la base del cráneo (nuca) y se irradia hacia la frente o detrás de los ojos 👁️⚡
2️⃣ Empeora notablemente si pasas muchas horas frente al ordenador o mirando el móvil en mala postura 📱
3️⃣ Notas el cuello rígido, como bloqueado, y te cuesta girar la cabeza hacia los lados con naturalidad 🤖

Si has dicho "sí" a alguno de estos puntos, la medicación solo será un parche temporal 🩹

En Kineé no queremos tapar el síntoma, queremos liberar la tensión muscular y corregir el bloqueo articular que está provocando ese dolor 💆‍♂️

Deja de normalizar el vivir con molestias y ataca la raíz del problema con nosotros. Reserva tu cita y vuelve a sentirte bien 💙
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16/01/2026

¿Cansado de que tus tobillos fallen en el momento más inoportuno? 😫 Los esguinces recurrentes suelen aparecer cuando la estabilidad brilla por su ausencia 🚫 pero puedes cambiar esto con tres movimientos clave 🔑

Primero 1️⃣ practica el equilibrio a una pata mientras te lavas los dientes
Segundo 2️⃣ realiza elevaciones de talones lentas para ganar potencia 📈
Y tercero 3️⃣ dibuja el abecedario en el aire con la punta del pie para mejorar la movilidad 🦶

Estos ejercicios sencillos refuerzan tus ligamentos y protegen cada paso que das 🏃‍♂️ En Kinee te ayudamos a recuperar la confianza total en tu pisada con tecnología avanzada 🔬

¡No esperes a la siguiente torcedura! 🛑 Reserva tu cita ahora mismo 📅
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14/01/2026

¡Tu espalda es el pilar de tu vida y merece que la cuides como se merece 🏛️ En Kinee sabemos que el dolor lumbar o cervical no tiene por qué ser tu compañero diario 🙅‍♂️

Por eso nuestra Escuela de Espalda está diseñada para fortalecer tu columna desde la base y mejorar tu higiene postural 🦴

En estas sesiones combinamos ejercicios de movilidad y fuerza controlada 🦾 para que aprendas a moverte mejor en tu día a día sin riesgo de lesiones 📉

Es un entrenamiento integral que no solo alivia tensiones actuales sino que prepara tu cuerpo para el futuro 🚀 transformando esos bloqueos en libertad de movimiento 🕊️

No importa si pasas muchas horas sentado o si eres una persona activa que busca equilibrio físico 🧘‍♀️ nuestro equipo multidisciplinar te guiará paso a paso en instalaciones modernas y seguras 🏥

¡Es el momento de invertir en salud y bienestar duradero 💎 porque una espalda fuerte es sinónimo de una vida sin límites 🏃‍♂️

¿Quieres dejar atrás las molestias y empezar a cuidarte de verdad ❓ ¡Ven a visitarnos!
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09/01/2026

¿Pasas muchas horas frente al ordenador y tu espalda empieza a protestar 😫? No permitas que la rigidez arruine tu productividad y bienestar. En Kinee apostamos por el movimiento como la mejor medicina 💊.

Aquí tienes 3 ejercicios flash para hacer en tu silla 🪑:

1️⃣ Giro de tronco: Sentado con pies quietos, gira tu cuerpo hacia un lado agarrando el respaldo 🔄.
2️⃣ Extensión torácica: Entrelaza manos tras la nuca y abre los codos mirando suavemente al techo ✨.
3️⃣ Movilidad de cuello: Lleva tu oreja al hombro lentamente para liberar la tensión cervical 💆‍♂️.

Realiza estas pausas activas cada hora y notarás la diferencia en tu cuerpo 🚀. Si el dolor persiste, nuestro equipo de fisioterapia avanzada está listo para ayudarte a recuperar tu mejor versión 💪.
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07/01/2026

¿Sientes un "pinchazo" extraño en el hombro y estás esperando a que se pase solo? 🤨 Ignorar las señales de tu cuerpo puede convertir una molestia leve en una lesión crónica que te impida entrenar o incluso dormir bien 📉

En Kinee queremos que aprendas a identificar cuándo es el momento de dejar de aguantar y pedir ayuda profesional 🩺

Presta atención a estas 5 señales de alerta 🚨

1️⃣ El pinchazo aparece de forma aguda al levantar el brazo por encima de la cabeza o al vestirte 👕
2️⃣ Sientes debilidad o falta de fuerza al sujetar objetos cotidianos como una bolsa o una botella 💧
3️⃣ El dolor no te deja descansar y aparece incluso cuando estás relajado en la cama 🛌
4️⃣ Notas chasquidos o una sensación de "bloqueo" al mover la articulación en ciertas direcciones 🔄
5️⃣ La molestia persiste por más de una semana sin mejorar a pesar del reposo ⏳

No permitas que un pequeño aviso se convierta en un problema mayor que limite tu movilidad 🚫

Recuerda que tu salud es tu mejor inversión y un diagnóstico a tiempo marca toda la diferencia en tu recuperación 📈

¿Te sientes identificado con alguno de estos puntos? 🧐 No esperes más y recupera tu bienestar con nuestro equipo de especialistas 🤝
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02/01/2026

¿Alguna vez te has preguntado si poner hielo 🧊 o calor 🔥 en esa molestia o lesión? ¡Es una duda muy común y en Kinee vamos a desterrar los mitos de una vez por todas ✨!

❌ No todo vale y aplicar mal puede empeorar la situación ⚠️.

Hielo 🧊: Es tu aliado en las primeras 48-72 horas tras una lesión aguda (esguinces 🤕, golpes 💥, desgarros musculares). Su función es reducir la inflamación y el dolor al contraer los vasos sanguíneos. Piensa en el hielo como un "freno" para la hinchazón 🛑.

Calor 🔥: Ideal para dolores crónicos (lumbalgias, cervicalgias persistentes) o rigidez muscular 🧘‍♀️. Aumenta el flujo sanguíneo, relaja los músculos y ayuda a eliminar toxinas. El calor es un "acelerador" de la recuperación y la relajación muscular 🚀.

¡La clave está en saber cuándo usar cada uno para optimizar tu recuperación y evitar recaídas 💪! No te la juegues con tu cuerpo y aprende a cuidarte bien ✅.

¿Tienes dudas sobre qué aplicar en tu caso particular 🤔? En Kinee te ofrecemos un diagnóstico preciso y un tratamiento personalizado para que tu cuerpo funcione al 100% otra vez 🎯. ¡No esperes a que el dolor te frene!
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31/12/2025

En el mundo de la rehabilitación, no se trata solo de mover carga, sino de saber cuándo y cómo hacerlo basándonos en la evidencia 🔬.

Entender la diferencia entre la fase concéntrica y excéntrica es vital para optimizar la curación de los tejidos 🩹.

Durante las fases iniciales de una tendinopatía, el trabajo excéntrico ha demostrado ser un aliado poderoso para reorganizar las fibras de colágeno y mejorar la capacidad de carga del tendón 📈.

Su capacidad para generar tensión con un menor coste metabólico lo hace ideal para ganar fuerza sin estresar en exceso el sistema 🧠.

Por otro lado, el trabajo concéntrico es fundamental para la transferencia de fuerza y la potencia explosiva en las fases finales del Return to Play 🏃‍♂️.

Integrar ambos de forma progresiva garantiza que el deportista no solo se recupere, sino que vuelva con un tejido más resiliente y preparado para la competición 🏆.

En Kinee apostamos por el razonamiento clínico profundo: no apliques protocolos de "receta", entiende la fisiología detrás de cada repetición 🧬. La clave está en la periodización inteligente y el control preciso de la carga de entrenamiento 📊.

¿Quieres profundizar en la programación de ejercicios basada en la última evidencia científica? 📚

¡Únete a nuestra comunidad y eleva tu práctica clínica al siguiente nivel! 🚀
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26/12/2025

¿Sabes realmente qué es lo que tu cuerpo está pidiendo a gritos 🗣️ Muchas veces confundimos un simple momento de relax con la necesidad de un tratamiento profesional 🧐 ¡Y la diferencia es clave para tu salud! 🚀

Un masaje relajante es fantástico cuando buscas desconectar del estrés diario 💆‍♂️ reducir la tensión superficial o simplemente darte un capricho tras una semana intensa ☁️

Es una caricia para el alma y una ayuda para que tus músculos se sientan más ligeros 🍃

Sin embargo 🛑 cuando aparece un dolor punzante ⚡ una lesión que no remite o una limitación en tus movimientos 📉 necesitas fisioterapia clínica 🩺

En Kinee no solo tratamos el síntoma 🩹 sino que buscamos el origen del problema mediante diagnóstico avanzado y tecnología de vanguardia 🔬 como la ecografía o la neuromodulación ⚡

No te conformes con un alivio pasajero si lo que tienes es una lesión que requiere ciencia y experiencia 🧬 Mientras el masaje relaja la superficie 🌊 la fisioterapia rehabilita tu cuerpo desde el interior para que vuelvas a moverte sin miedo 🏃‍♂️

¿Tienes dudas sobre qué es lo mejor para ti hoy 📝 ¡Estamos aquí para asesorarte y cuidar de tu bienestar de forma integral! 🤝
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24/12/2025

¡Feliz Navidad a toda nuestra gran familia 🎄 Que la magia de estas fiestas inunde vuestros hogares de alegría y mucha salud ✨

Queremos agradeceros de todo corazón la confianza que depositáis en nosotros cada día para alcanzar vuestros objetivos de bienestar 🥂

Que este 2026 que asoma por la esquina venga cargado de nuevos retos 💪 mucha energía positiva y momentos inolvidables para compartir con los que más queréis ❤️

¡Disfrutad de cada instante y seguid brillando con esa fuerza que os caracteriza 🌟
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