Parafarmacia EGUILUZ

04/08/2025

Felices fiestas a todos!!!!!! 🎉🌞🍾🍻

29/07/2025

Guía de comercios que abrimos en agosto, editado por Gasteiz On 🌞🏖

11/04/2025

19/02/2025

Información muy importante ✍️

18/02/2025

¿Empiezas ya con la molesta alergia?

05/02/2025

Ya me he vuelto a liar yo solita 🤭
Tenía ganas de afianzar conocimientos en un área que representa en gran parte los orígenes de nuestra maravillosa profesión.
Me espera un año interesante 📚 ✍️ 💻

03/02/2025

Tratamiento IN&OUT para distintas necesidades de tu piel con 🥰

30/01/2025

La Vitamina D es esencial para la salud ósea 🦴, el sistema inmune 🛡 y el bienestar general. En las mujeres durante el climaterio su déficit puede aumentar el riesgo de osteoporosis y afectar al estado de ánimo 😞

1️⃣¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE?
✔️Favorece la absorción de calcio y fósforo
✔️Mantiene huesos y dientes fuertes
✔️Contribuye a la función muscular
✔️Refuerza el sistema inmune
✔️Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares

2️⃣¿QUÉ PASA SI FALTA VITAMINA D?
❌️Huesos frágiles aumentando el riesgo de osteoporosis y fracturas.
❌️Dolores musculares causando debilidad y fatiga constante
❌️Problemas inmunológicos con mayor riesgo de infecciones
❌️Trastornos del ánimo pudiendo llegar a depresión y ansiedad
❌️Riesgo cardiovascular

3️⃣¿Y SI HAY UN EXCESO?
El abuso de suplementos puede provocar toxicidad, causando:
⚠️Hipercalcemia: exceso de calcio en la sangre, dañando riñones y corazón
⚠️Náuseas y vómitos
⚠️Dolor de cabeza y fatiga
⚠️Problemas renales con riesgo de cálculos

4️⃣FUENTES DE VITAMINA D
▪️Exposición solar 🌞, 10-20 minutos al día (con protección adecuada)
▪️Alimentos como pescados grasos 🐟, huevos 🥚, lácteos, hongos 🍄 (shiitake, maitake)
▪️Suplementación consultando al profesional sanitario 🥼

Recuerda que con la edad, la capacidad del cuerpo para producir vitamina D disminuye.