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Corazón sin Fronteras

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Corazón sin Fronteras

Promoción y prevención de la enfermedad cardiovascular. Presidenta Maite San Saturnino.

31/05/2025

🚭 31 de mayo – Día Mundial contra el Tabaco
Hoy queremos hacer un llamado urgente a la conciencia: el tabaco no solo destruye tus pulmones, también está silenciosamente apagando tu corazón. 🫀💔

Fumar incrementa hasta el doble el riesgo de sufrir un infarto, daña las paredes de las arterias, reduce el oxígeno en la sangre y acelera el ritmo cardíaco de forma peligrosa. Incluso el tabaquismo pasivo puede provocar enfermedades cardiovasculares graves.

🩺 El 20% de las muertes por enfermedades del corazón están directamente relacionadas con el consumo de tabaco.
❗ No importa si fumas mucho o poco: ningún nivel de consumo es seguro.

Cada cigarro es una amenaza a tu vida, pero cada día sin fumar es una victoria para tu salud.
✔ En solo 20 minutos sin fumar, tu ritmo cardíaco empieza a normalizarse.
✔ En 24 horas, el riesgo de infarto comienza a disminuir.
✔ En 1 año, el riesgo de enfermedad coronaria se reduce a la mitad.

Desde Corazón Sin Fronteras, te ayudamos a dejarlo con:
💬 Charlas y talleres
🧠 Acompañamiento psicológico
🩺 Evaluaciones cardiovasculares gratuitas
🤝 Grupos de apoyo y seguimiento personalizado

💬 Este 31 de mayo, elige dejar el cigarro y recuperar tu corazón.
Tu bienestar importa. Tu vida vale. Tus latidos también.

❤️‍🔥 Cada cigarro que dejas es un latido que salvas.

29/05/2025

Gracias a nuestro delegado Francisco Olmo, la Asociación Corazón sin Fronteras junto con el Ayuntamiento de Chiclana están llevando a cabo actividades en nuestra delegación de Chiclana celebrando como cada 31 de Mayo el Día Mundial Sin Tabaco. ❤️🚭

29/05/2025

🚭 Hoy, 29 de mayo, desde la Asociación Corazón Sin Fronteras nos unimos a la Jornada Antitabaco organizada en colaboración con el Centro de Salud Padre Salado de Chiclana, representados por nuestro querido Francisco Olmo.

El tabaco sigue siendo una de las principales causas de enfermedad y muerte prevenible en todo el mundo. Por eso, creemos firmemente en la importancia de la concienciación y la prevención, especialmente entre los más jóvenes.

💬 Participamos con actividades informativas y de sensibilización para promover un estilo de vida saludable y libre de humo. Porque cada ci******lo menos es un paso más hacia una vida con más salud y más futuro.

💕¡Gracias al equipo sanitario y a todas las personas que hoy se acercan para informarse, aprender y sumar esfuerzos por un entorno más sano para todos!

17/05/2025

🩺💓 El 17 de mayo conmemoramos el día mundial de la "Hipertensión Arterial", una jornada para recordar que la presión alta es el "asesino silencioso" que afecta a millones de personas sin dar señales previas.

En España, más de 11 millones de personas padecen de hipertensión, y muchos no lo saben. Esta condición aumenta significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y deterioro cognitivo.

¡La buena noticia es que podemos prevenirla!
✅ Mide tu presión regularmente.
🥗 Mantén una dieta equilibrada y baja en sal.
🏃‍♂️ Realiza actividad física diaria.
🚭 Evita el tabaco y el alcohol en exceso.

Desde Corazón Sin Fronteras, te animamos a cuidar de tu salud cardiovascular. ¡Tu corazón lo merece! ❤️

09/05/2025

🫀 9 de mayo – Día Mundial de la Insuficiencia Cardíaca
La insuficiencia cardíaca es una condición seria y progresiva que afecta a millones de personas en el mundo. Sin embargo, muchos aún desconocen sus señales de alerta.

⚠️ Hinchazón en piernas o abdomen, falta de aire, fatiga…
No son simples molestias. Pueden ser síntomas que el corazón te está enviando para pedir ayuda.

En Corazón Sin Fronteras, trabajamos cada día para dar visibilidad a esta enfermedad, apoyar a quienes la padecen y fomentar una cultura de prevención, diagnóstico temprano y tratamiento oportuno.

💬 Hoy te invitamos a escuchar tu cuerpo y recordar que la salud del corazón no puede esperar.

11/04/2025

💓 ¡Mañana tenemos una cita con el corazón! 💓
Nuestra presidenta estará en vivo en (sintonía 93.8), compartiendo todo sobre el trabajo de nuestra asociación y hablando de temas vitales cómo la salud cardiovascular 🫀

🗓️ Sábado 12 de abril de 2025
🕛 De 12:00h a 13:00h
🎙️ En "La Hora de los Nadie", Radio Siberia FM

No te lo pierdas mañanna, este programa es para ti ❤️

08/04/2025

¡El pasado 6 de abril celebramos el Día Mundial de la Actividad Física!💪
Por eso en Corazón sin fronteras queremos recordaros que MOVERSE ES VIVIR. Ya sea en el gimnasio, en casa o al aire libre, cada paso cuenta para tener un corazón más fuerte y una vida más plena. 🌎✨🏃‍♂️

🔴 Recuerda: ¡Una vida activa es igual a un corazón lleno de vida! 🔴

24/03/2025

¿Sabías que la fibrilación auricular puede poner en riesgo tu salud cardiovascular? 💓

La fibrilación auricular es una arritmia que provoca un latido irregular y rápido del corazón. Esto aumenta el riesgo de coágulos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca. 😷

Es fundamental prevenirla con estos 3 simples tips:

1️⃣ Mantén un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y ejercicio regular. 🥗🏃‍♀️
2️⃣ Controla los factores de riesgo como hipertensión, diabetes y colesterol alto. 💉🩺
3️⃣ Evita el consumo de alcohol, cafeína y tabaco, que afectan el ritmo cardíaco. 🚭🍷☕️

¡En Corazón sin fronteras te animamos a cuidar tu corazón y a tomar medidas para prevenir las complicaciones! 💖

14/03/2025

¿Qué son los factores de riesgo cardiovascular? 🩺

Para recordar el Día Europeo para la Prevención de Riesgo Cardiovascular, recordamos los factores principales que aumentan la probabilidad de padecer enfermedades del corazón:

🔴 Tabaco 🚬
Daña las arterias, reduce el oxígeno en la sangre y aumenta el riesgo de hipertensión, arritmias e infartos.
🔴 Colesterol elevado🧈
El colesterol "malo" (LDL) forma placas que pueden obstruir las arterias, aumentando el riesgo de infarto y enfermedad coronaria.
🔴 Mala alimentación🍔🥦
Exceso de grasas, sal y azúcares eleva el colesterol y la presión arterial, favoreciendo la acumulación de grasa en las arterias.
🔴 Obesidad⚖️
Exige más esfuerzo al corazón y se asocia con hipertensión, colesterol alto y diabetes, incrementando el riesgo cardiovascular.
🔴 Hipertensión🩸
Obliga al corazón a trabajar más y endurece las arterias, elevando el riesgo de infartos y derrames cerebrales.
🔴 Sedentarismo🛋️
Disminuye la eficiencia del corazón y pulmones, favoreciendo el sobrepeso y otras enfermedades cardiovasculares.

La buena noticia es que estos factores pueden prevenirse con hábitos saludables. Alimentarse bien, hacer ejercicio, dejar el tabaco y controlar la presión arterial son claves para un corazón sano. 💪 ¡En te ayudamos a lograrlo!💙

14/03/2025

✨💖 ¡Presentamos nuestro evento para el Día Mundial de la Salud! 💖✨

En colaboración con el y el Hospital Universitario de Puerto Real , la Asociación Corazón Sin Fronteras organiza para la próxima semana de la salud "Charlas con el Corazón", un espacio para hablar sobre salud cardiovascular, estrés y bienestar. 🫀💬

📅 Fecha: 3 de abril
⏰ Hora: 18:30h
📍 Lugar: Centro Juventud de La Box

Hablaremos de temas clave como la sexualidad saludable y el impacto del estrés en la cardiopatía isquémica, de la mano de expertos en cardiología y salud preventiva. 💡🩺

¡Más información próximamente! ❤️✨

08/03/2025

✨💖 En el día 8 de marzo, celebramos la capacidad, perseverancia y valentía de cada mujer. ¡Porque su corazón no solo late, también sueña, lucha y transforma! 💪💗

🫀 En Corazón sin fronteras te acompañamos en tu bienestar, porque cuidarte es el primer paso para cuidar a tu entorno. ¡Feliz día a todas! ♀️🌍

14/02/2025

♥️14 de febrero: Día Internacional de las Cardiopatías Congénitas
- Corazón Sin Fronteras -
Mejora tus hábitos ♡ྀི Conecta con tu corazón

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