Norgara

10/12/2025

Se acerca un nuevo año, y con él, la oportunidad perfecta para empezar a cuidarte de verdad. Si sientes que quieres más equilibrio, más energía y más bienestar en tu día a día, este es el momento de dar el paso.
En norgara te ofrecemos nuestras actividades semanales de bienestar físico y mental pensadas para acompañarte en un 2026 más consciente, saludable y tranquilo. Un lugar donde reconectar contigo, liberar tensiones, fortalecer tu cuerpo y cultivar tu bienestar interior.
Puedes elegir entre: Yoga, yoga dinámico, pilates, hipopresivos, meditación no dual y mindfulness para la gestión del estrés, además de un grupo de mindfulness para jóvenes de 14 a 18 años.
Reserva ahora tu plaza para el nuevo año.
www.norgara.com
945358617
Regálate salud. Regálate presencia. Regálate bienestar!!!🌼

03/12/2025

¿TE GUSTARIA MEJORAR TUS RELACIONES, COMUNICARTE MEJOR Y GESTIONAR TUS EMOCIONES DE UNA MANERA SANA?🙂
Te presentamos el Módulo “RELACIÓN, COMUNICACIÓN Y EMOCIONES”, un espacio de 3 meses dentro del Programa de Plenitud Personal diseñado para transformar tu día a día desde dentro hacia fuera. Comenzaremos el 16 de enero, una buena oportunidad si quieres comenzar el año mejorando tu vida.
Durante estos 3 meses aprenderás a: activar tu sensibilidad y receptividad, conectar contigo mismo/a y con las demás personas desde el cuidado, el amor y la presencia, desarrollar habilidades de comunicación profunda (escucha activa, empatía, apertura, confianza...), a gestionar tu energía y comprender y vivir tus emociones de manera equilibrada y eficaz.
Si quieres mejorar tu bienestar emocional, tus vínculos y tu calidad de vida, este módulo es para ti. Te esperamos!!
Más info en:https://norgara.com/programa-de-plenitud-personal-2025-2026/

26/11/2025

19/11/2025

LO QUE LOS/AS NIÑOS/AS DICEN SIN PALABRAS: Muchas veces nos centramos en “lo que el niño/a hace”, y olvidamos mirar lo que necesita. Cuando un/a peque empuja, grita, se encierra, evita, llora “sin motivo” o se muestra desafiante, suele haber algo más profundo detrás: una emoción que no sabe regular, una situación que no ha entendido, una necesidad no cubierta, un límite que le genera inseguridad o simplemente, agotamiento...
Los niños/as aún no tienen el lenguaje emocional ni las estrategias que tenemos los adultos, así que su cuerpo habla antes que sus palabras. Por eso, muchas conductas difíciles son en realidad formas de pedir ayuda.
Cuando comprendemos el mensaje oculto, podemos responder con calma, claridad y conexión, y es ahí cuando el comportamiento realmente cambia.
En norgara seguimos trabajando cada día para acompañar a más niños/as y sus familias. Si quieres saber más sobre cómo podemos ayudarte, te dejamos aquí el enlace a nuestro área de psicología infantil:
(https://norgara.com/psicologia/infantil-vitoria/

15/10/2025

"EL PODER DE DECIR NO" y "EL LAMENTO NO ALIMENTA", nuevos episodios disponibles en el podcast "Semillas de Plenitud", donde Virginia Espin nos comparte breves e inspiradoras reflexiones. Puedes acceder a ellas en los siguientes enlaces:
El poder de decir NO: https://spotifycreators-web.app.link/e/tF7GyvWz8Wb
El lamento no alimenta: https://spotifycreators-web.app.link/e/boKCFuWz8Wb
Que los disfrutes!!!

07/10/2025

TALLERES DE MOVIMIENTO INTERIOR DE OTOÑO 2025 🍂
Te invitamos a un ciclo de 3 talleres, uno cada mes, de octubre a diciembre. Un viaje de conexión y transformación; un espacio para soltar y armonizar, liberar bloqueos energéticos y emocionales, y reencontrarte con tu esencia y la fuerza de tus raíces. Tienes toda la información en este enlace: https://norgara.com/talleres-de-movimiento-inter
Contacta con nosotras: 945.35.86.17 www.norgara.com

24/09/2025

La plenitud personal no es un destino, es un proceso. En este breve video Virginia Espin nos cuenta qué es la plenitud y el poder que tenemos de cultivarla y hacerla parte de nuestras vidas.

23/09/2025

En el ritmo acelerado del día a día, es común sentir que la calma se pierde entre responsabilidades, preocupaciones y exigencias. Este espacio semanal está pensado para quienes desean reencontrar la serenidad, cultivar la atención plena y aprender herramientas prácticas para afrontar el estrés y la ansiedad desde un lugar más consciente.
A través de la práctica de mindfulness, podrás: reducir la tensión mental y corporal, mejorar tu capacidad de concentración, desarrollar una relación más amable contigo mismo/a y recuperar la tranquilidad en tu vida cotidiana
Un encuentro semanal los lunes o miércoles de 19:45 a 20:45h
Inscripciones abiertas (plazas limitadas)
Inscríbete en 945.35.86.17 o www.norgara.com

#