Norgara

27/08/2025

¡Volvemos con las pilas cargadas! ✨😄
A partir del 1 de septiembre retomamos nuestras actividades semanales y queremos invitarte a empezar este curso con energía y bienestar.
Además, DEL 15 AL 19 DE SEPTIEMBRE CELEBRAMOS NUESTRA SEMANA DE PUERTAS ABIERTAS, una oportunidad perfecta para conocernos y probar sin compromiso nuestras actividades:
Yoga & Yoga dinámico
Mindfulness para la gestión del estrés
Meditación no dual
Pilates & Hipopresivos
Programa de plenitud personal
Taller de emociones y habilidades sociales (niños/as de 7 a 12 años)

Ven, conecta contigo y descubre nuevas formas de cuidarte.
¡Te esperamos!
👉 Reserva tu plaza y comparte esta invitación con quien creas que pueda disfrutarlo.
Puedes contactarnos en 945.35.86.17 o www.norgara.com

25/08/2025

¿QUIERES SABER QUE ES EL YOGA DINAMICO?
En este video, nuestra profesora Mónica Barea nos cuenta de forma clara y sencilla de qué se trata esta práctica, cómo son las clases y qué beneficios puedes obtener . Además, dos alumnas muy queridas, Leire y María, comparten su experiencia: lo que más les gusta, lo que han ido consiguiendo y cómo el yoga dinámico se ha convertido en una herramienta en su día a día.
Si quieres entrenar tu cuerpo de una manera integral, desarrollando fuerza, resistencia, equilibrio y flexibilidad, además de focalizar y apaciguar tu mente y tus emociones, el yoga dinámico es para ti.
El 2 de septiembre retomamos las clases. Si te interesa probarlo, contacta con nosotras. Te esperamos!!!

20/08/2025

El próximo día 1 de septiembre retomamos nuestros grupos semanales para cuidar el bienestar físico y mental: yoga, yoga dinámico, mindfulness, pilates e hipopresivos. Grupos que tienes disponibles si quieres comenzar el curso cuidándote y apostando por tu bienestar. Te esperamos!!!

12/08/2025

Hoy compartimos contigo una meditación suave, pensada para acompañarte en el momento de ir a dormir. Si te cuesta soltar el día o calmar tu mente, este espacio es para ti. Solo necesitas dejarte llevar y permitir que el descanso te encuentre. La tienes disponible en el siguiente enlace al podcast Semillas de Plenitud, de Virginia Espin:
https://open.spotify.com/episode/4zp1gCSbkvjtYqbnuWjqlM?si=pfIXMC3RT9WLwcD5YBuk0g

29/07/2025

24/07/2025

Nos vamos de vacaciones! 🌴🌞
Y queremos daros las GRACIAS de corazón a todas las personas y organizaciones que habéis confiado en nosotras durante este año. Ahora es momento de recargar energías y celebrar el trabajo bien hecho.
Os deseamos un verano maravilloso lleno de buenos momentos!!!
Volveremos en septiembre con muchas ganas de seguir acompañándoos. Además tendremos una semana de puertas abiertas para compartir con vosotras todas nuestras actividades. Os iremos informando...
Abrazos de todo el equipo de norgara

16/07/2025

Nos acercamos al final del curso🌞 , y queremos regalarte una meditación especial . Se trata de una MEDITACION GUIADA para encontrar CALMA Y SERENIDAD de la mano de Uxue Corral, psicóloga y facilitadora del grupo de gestión del estrés y la ansiedad a través del mindfulness.
Durante este curso, las participantes del grupo han logrado transformar su relación con el estrés y ganar serenidad en su día a día. Volveremos en septiembre, y las inscripciones están abiertas; si sientes que es tu momento, te esperamos con los brazos abiertos.
Tienes disponible la meditación en el siguiente enlace: https://norgara.com/wp-content/uploads/2025/06/Meditacion-para-momentos-de-estres.mp3

09/07/2025

Llevan ya tres trimestres viviendo juntas el Programa de Plenitud Personal, y todavía les queda un último tramo por recorrer. En este camino han descubierto, sentido, compartido… y transformado. Este maravilloso grupo nos ha regalado unas palabras sobre el programa, cómo está siendo para ellas, para qué les está sirviendo...
Compartimos un breve video con algunas de ellas.
Además, ya están abiertas las plazas para la nueva edición del programa que comenzará en octubre. Tienes la información en este enlace: https://norgara.com/programa-de-plenitud-personal-2025-2026/
Si te resulta interesante, contacta con nosotras, estaremos encantadas de recibirte.

02/07/2025

Este pasado lunes finalizamos el curso de emociones y habilidades sociales para niños y niñas de 7 a 12 años. Cerramos un ciclo hermoso con nuestro grupo de niños y niñas, quienes durante este curso escolar han aprendido a conocerse mejor, a comunicarse y expresar sus emociones y a fortalecer su autoestima y empatía. Ver sus avances, su confianza y su alegría al compartir ha sido precioso. 🌈
Gracias a cada familia por confiar, y a cada peke por enseñarnos tanto. El crecimiento emocional también se entrena, y ellos/as lo están logrando.

📢 ¡VOLVEMOS EN OCTUBRE! Ya están abiertas las plazas para el próximo curso que comenzará el 6 de octubre, si quieres que tu hijo o hija forme parte de esta experiencia transformadora, puedes reservar tu plaza desde ahora. Tienes la información en el siguiente enlace: https://norgara.com/taller-semanal-de-emociones-y-habilidades-sociales/

18/06/2025

Hoy compartimos una reflexión sobre la PRISA INTERIOR, ese estado interno que nos hace correr aunque no haga falta, esa velocidad y activación profunda que no depende de lo que pase fuera, esa sensación íntima de que siempre hay algo pendiente, que hay que ir de prisa...y que nos hace gastar tanta energía innecesariamente. Ojalá sea una semilla que inspire a tomar conciencia y transformar esa prisa en CALMA INTERIOR.
Tienes más reflexiones y meditaciones en: https://open.spotify.com/show/0NWWN8TkyYyxYa1FgNqVYJ?si=mBJWoYzhTk2RJJEzmcMvvg

11/06/2025

Ya tenemos fechas para la próxima edición del PROGRAMA DE PLENITUD PERSONAL , que arrancará ya en su 6ª edición el próximo 10 de octubre. Una propuesta muy transformadora que posibilita activar y desarrollar recursos para vivir más plenamente, con más conciencia, equilibrio y bienestar. Ya puedes reservar tu plaza! Tienes toda la información en el siguiente enlace: https://norgara.com/programa-de-plenitud-personal-2025-2026/