09/01/2026
La Teoría Polivagal ayuda a generar
Conexión y Seguridad - Que es La respuesta más adaptativa, donde la persona se siente segura y puede interactuar de manera efectiva.
Y así salir de :
La Lucha o Huida- Que es Activada en situaciones de amenaza, donde se busca defenderse o escapar.
Y sanar la :
Desconexión- Que es Activada en casos de alto estrés o trauma, donde la persona puede sentirse inmovilizada o desconectada.
Estás 4 preguntas te ayudan a anclar e integrar recursos de seguridad y conexión.
Recursos para entrar en el Sistema De Respuestas Adaptativas.
Y recuerda
Cuando tengas un problema, di
Todo está bien
Todo se está acomodando a mi favor
De esta situación sólo puede venir algo bueno
Estoy a salvo
Cuando elijes un pensamiento que te conecta con tu centro, tu sistema nervioso se ordena, tu seguridad se expande y tu consciencia entra en coherncia con la realidad