FISIONA

03/10/2025

18/08/2025

🗓️Ya tenemos los horarios del nuevo curso 2025-2026🤸‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️🧘🤰🤱

🤩Con Nuevas clases✨

✨Pilates Columpio: diviértete y empoderate practicando pilates.

🦋Hipopresivos plus con control abdominopelvico+fuerza y posiciones en declive+columpio para que las clases sean más divertidas.

🏋️‍♀️Bodytraining: para dar un poco más de intensidad al entrenamiento trabajando la fuerza y la resistencia.

🤰Embarazo Activo +fuerza+ resistencia+ ejercicios en suspension

🤱🏼Postparto+Hipopresivos+Control abdominopelvico+fuerza

🙏Mindfulness: grupos semanales y talleres.

👐Feldenkrais ¡Cuida tu espalda y tu suelo pelvico, novedad!!

✨Talleres y masterclass de cosas chulis🤸‍♀️✨🤗

👌Además de nuestras clases de siempre: Espalda Sana, pilates, hipopresivos, hipopilates, embarazo activo, posparto y Feldenkrais.

➡️En septiembre habrá puertas abiertas y muchas novedades.

☎️Reserva ya tu plaza para Septiembre✅ Y si tienes dudas...¡llámanos! Estaremos encantadas de orientarte

02/01/2025

✨Fisiona taldeak jai zoriontsuak opa dizkizue✨

☃️De parte de todo nuestro equipo os deseamos felices fiestas⛄

🎀La felicidad radica ante todo en la salud🎀

Gracias por confiar en nuestro equipo👐
Mila esker bihotzez🤗

24/12/2024

💫🌰GABONAK IRITSI DIRA🌰💫 y que mejor momento para regalar nuestras🎁 TARJETAS REGALO🎁 para nuestros seres más queridos.

Te damos todo tipo de ideas:

🤲Sesiones de fisioterapia y osteopatía
💮Valoraciones de suelo pelvico
👶Valoraciones pediatricas
💦Drenaje linfático manual
⚡Radiofrecuencia
🤰Taller preparto con fisio y matrona

🤸‍♀️🧘‍♂️🏋️‍♀️1 mes-Clases dirigidas:

🤰Embarazadas:Pilates,tronco 5p,TRX
👶🤱Postparto; amatxus y bebes
💜🌸Pilates;hipopresivos;espalda sana
🤗Feldenkrais
🏋️‍♀️Bodytraining💪
🤸‍♀️Yoga y Pilates Aereo+ columpio✨
🧘‍♀️Mindfulness y talleres en familia

🎁Estas son algunas opciones, pero existen muchas más...si quieres bonos a tu medida, los personalizamos con lo que nos pidas

🤗Si no sabes que regalar estas navidades...con Fisiona seguro que aciertas💜

15/12/2024

💫Mindfulness en familia🤗
Teníamos muchas ganas de poder disfrutar con nuestros txikis de un taller como este😀☹️😱😬😌🙄aprendiendo juntos la importancia de las emociones y su gestión.
Que importante conocer el funcionamiento de nuestro cerebro y que bonito lo has explicado con los muñequitos de ganchillo💜
Nos hemos quedado con ganas de más😉
Así que visto el interes, prometemos organizar más talleres en familia los domingos a la mañana.
Gracias Esther por hacerlo posible🤗

30/07/2024

✨Pilates columpio✨
En Septiembre arrancamos con nuevos grupos🤗

➡️Horarios:
Martes y Jueves 9:15 y 19:30
Lunes y Miércoles 16:30

📢Inscripciones abiertas!!Reserva tu plaza que vuelaaaaaan😉🤸‍♀️

28/07/2024

🗓️Ya tenemos los horarios del nuevo curso 2024-2025🤸‍♀️🏋️‍♀️🏃‍♀️🧘🤰🤱

🤩Con Nuevas clases✨

🏋️‍♀️Bodytraining: para dar un poco más de intensidad al entrenamiento trabajando la fuerza y la resistencia.

🏋️‍♀️🏃‍♀️BodyHiit: 30min: para l@s que no sacais tiempo, ya no hay excusas, aquí teneis entrenos de intervalos de alta intensidad.

✨Pilates Columpio: diviértete y empoderate practicando pilates.

🙏Mindfulness: grupos semanales y talleres.

👐Feldenkrais ¡Cuida tu espalda!

🤗Danza, musica y movimiento consciente.

🤰Embarazo Activo+fuerza+resistencia

✨Talleres y masterclass de cosas chulis🤸‍♀️✨🤗

👌Además de nuestras clases de siempre: Espalda Sana, pilates, hipopresivos, hipopilates, embarazo activo, posparto y Feldenkrais.

➡️En septiembre habrá puertas abiertas y muchas novedades.

☎️Reserva ya tu plaza para Septiembre✅Y si tienes dudas...¡llámanos! Estaremos encantadas de orientarte

30/06/2024

👶¿Crees que tu peque tiene obstrucción en el lagrimal? ¿Cómo lo puedo saber? Te lo explico:

➡️Lo primero que tienes que saber es que anatómicamente tenemos unas glándulas lagrimales que al soltar lagrimas limpian nuestros ojitos y con la ayuda del parpado que hace de “limpiaparabrisas” drenamos esta suciedad al conducto lagrimal y de ahí al conducto nasolagrimal.
Ocurre entre el 10-20% de los recién nacidos, normalmente entre el primer mes de vida y suele evolucionar muy favorablemente.

❓❓¿Qué quiere decir entonces obstrucción lagrimal?

Significa que ese paso entre el conducto lagrimal y el conducto nasolagrimal se ha “cerrado”.

👶Los síntomas mas normales que podemos ver son:

-Excesivo lagrimeo
-Acumulación de moco (amarillo-purulento) o exceso de legañas en el conducto
-Eccema por debajo del ojo

👩‍⚕️Lo primero y mas aconsejable es acudir al pediatra o especialista oftalmológico para valorar y ver si en caso de ser una acumulación de bacterias y obstrucción más severa necesita algún tipo de antibiótico.

👐Lo segundo es contaros que con técnicas de fisioterapia y osteopatía pediátrica se puede ayudar a trabajar y aliviar la sintomatología del txiki, tras una valoración y por supuesto aconsejaros ejercicios para casa y poder seguir trabajándolo.

🤗Cualquier duda, ya sabéis dónde encontrarnos

19/03/2024

🤦Pero cuando se van a acabar los MOCOS🤧

🩺En Fisiona seguimos a tope con nuestros txikis...estamos especializadas en FISIOTERAPIA RESPIRATORIA PARA BEBES Y NIÑOS👶

💯Son técnicas muy efectivas, indoloras, sin efectos secundarios y con resultados inmediatos. Por todo ello, cada vez más pediatras recomiendan la Fisioterapia Respiratoria Infantil.

🖕El principal problema de los bebés es su dificultad para expectorar, la mucosidad se acumula en nariz y garganta y acaba también en los pulmones, de donde el bebé no es capaz de evacuarlos voluntariamente, ya que sólo tose de forma refleja.

🔈EFECTOS DE LA FISIOTERAPIA RESPI EN BEBES Y NIÑOS

🔸Elimina las secreciones que se acumulan desde la nariz hasta las zonas más profundas de los pulmones.
🔸Disminuye e incluso elimina la tos.
🔸Mejora la alimentación y el sueño.
🔸Evita complicaciones e ingresos.
🔸Disminuye la cantidad de medicación que necesitan y hace que ésta sea más eficaz.

✨EL BEBÉ RESPIRA, COME Y DESCANSA MEJOR💤😇

🤗Puedes ponerte en contacto con nuestras fisioterapeutas especializadas en pediatría, si quieres asesoramiento sobre cualquier problema relacionado ☎️945335968

27/02/2024

➡️ La endometriosis es una enfermedad sistémica-> afecta a todo nuestro cuerpo.🧍‍♀️

❤️‍🩹Los tratamientos siempre serán para acompañar a la mujer en este proceso, no para curar.

Puede llegar a ser muy invalidante—> 🩸NO NORMALICEMOS EL DOLOR MENSTRUAL.🩸

Los síntomas pueden variar mucho entre cada mujer 👩 pero puede haber dolor menstrual muy intenso, dolor en la ovulación, en las relaciones sexuales con penetración, al orinar o al defecar…

La fisioterapia del suelo pélvico tiene un papel importante en el tratamiento del dolor pélvico crónico. 🙌

Los objetivos de la fisioterapia del suelo pélvico son:
✨ Aliviar el dolor.
✨Liberar las adherencias causadas por los implantes endometriales o las generadas por las intervenciones quirúrgicas.
✨Mejorar la calidad de vida.
✨Disminuir o eliminar el dolor al tener relaciones sexuales, defecar, orinar…

También es muy importante tener en cuenta que la alimentación 🍌🥑🍓y el estilo de vida 🧘‍♀️🏃‍♀️🤽‍♀️🏋️‍♀️son imprescindibles para mejorar los síntomas.

Si padeces Endometriosis o dolor pélvico crónico, no dudes en contactar con nosotros👍🏼

25/02/2024

👶¿Qué se hace en una primera valoración de pediatría?¿os lo habéis preguntado alguna vez? ¿Por qué es importante hacerla?

¡¡Os lo contamos en un breve resumen!! :

➡️DESARROLLO MOTOR. Se valora reflejos primitivos y motricidad del peque.
➡️LACTANCIA. ¿no está tomando bien? ¿dolor al darle pecho? Se valora si el peque está haciendo un buen agarre, si hay dolor en la amatxo en el pecho y la posibilidad de que haya un frenillo corto.
➡️SISTEMA DIGESTIVO. Exploración y tratamiento de los temibles cólicos del lactante, reflujo gastroesofágico y estreñimiento.
➡️CRANEAL. Con esto englobamos las posibles deformidades craneales (plagiocefalia, platibasia, braquicefalia… etc.) así como la torticolis en el cuello.
Con una buena valoración estas patologías leves pueden evolucionar de una forma muy favorable, no dudes en consultarnos cualquiera de ellas