Eider García de Albeniz Dietista-Nutricionista

Eider García de Albeniz Dietista-Nutricionista Realizo una primera visita de 1h y quincenalmente sesiones de 30' donde hago seguimientos y reeducación alimentaria. No hago "dietas", inculco hábitos :)

El viernes nos dejó Gerald. Un alemán bonachón con el que tenido el placer de compartir una parte importante de mi vida....
01/02/2026

El viernes nos dejó Gerald. Un alemán bonachón con el que tenido el placer de compartir una parte importante de mi vida.

Primero, porque según aterricé en Barcelona a vivir, iba todos los viernes a la tarde a tomar cervezas a la Base (taller) de Trixi, ubicada en la plaça Traginers, en el Gòtic, y después, fruto de la crisis económica, porque me incorporé a la plantilla de Trixi durante dos temporadas (la segunda la compaginé con mi vuelta al mundo de la nutrición).

Gerald (y Eva!) era mi jefe de los bicitaxi. Un alemán muy alemán con un toque mediterráneo, simpático y muy parlanchín. Gerald ha sido uno de los mejores jefes que he tenido nunca. Coordinar un equipo de 15-17 trixistas (un tanto personajos y dispersos) y que salga adelante no es una tarea fácil. Gerald me enseñó orden, respeto, humanidad, honestidad y compañerismo. Me abrió las puertas de su casa de la Floresta cuando todavía solo era amiga de los chicos bicitaxi.

Y lo mejor, seguimos manteniendo el contacto tras volver a vitoria, últimamente solo compartíamos memes y hablábamos de cosas banales supongo que no quería preocupar. Cuando el viernes recibí la noticia se me encogió el corazón. ¿Qué se hace cuando no te ha dado tiempo de despedirte de alguien?

Quería agradecerte además del aprendizaje (imaginad acento alemán con tono enfadado diciendo: eider, una manzana podrida, pudre el cesto. Para evitar que eso pase, hay que eliminar la manzana…refiriéndose a algún que otro compañero de plantilla 😬🫣) , el hacerme un hueco en esta familia maravillosa que ha sido Trixi, gracias a ti, tengo amigos que son casa. 🙌🏼🫂

Descansa en paz amigo, un abrazo grande para tu familia, pronto iré a daros un achuchón. 💔

P.D. Las mayoría de las fotos son de 2009 y 2010, y algunas anteriores jjjjjjj, ha llovido mucho desde entonces ☺️🙃😙

Kaixo!Datorren astean, otsailak 2 astelehena, arratsaldeko 5etan Kripan-Elo Nagusien Etxean izango naiz hitzaldi bat ema...
30/01/2026

Kaixo!
Datorren astean, otsailak 2 astelehena, arratsaldeko 5etan Kripan-Elo Nagusien Etxean izango naiz hitzaldi bat ematen: “Dietaren Kultura: zer da eta zergatik ihes egin behar dugun. Elikaduraren inguruko mitoen analisia”
Doako sarrera. Arabako Foru Aldundiko + 55 Elkartegiak antolatutako solasaldia.

¡Hola! La próxima semana, el lunes 2 de febrero estaré en El Club de Jubilados de Kripan, impartiendo una charla sobre “ La cultura de la dieta: qué es y cómo huir de ella. Mitos sobre alimentación, modas y tendencias”. Será a las 17h, entrada libre hasta completar aforo. Organiza Aulas +55 Diputación Foral de Álava.

¿Cuantas personas habéis hecho “dieta” (restricción) para perder peso en algún momento de vuestra vida?sobre la presión estética que sufrimos, especialmente las mujeres, sobre el “todo vale” para conseguir la delgadez y sobre las consecuencias que esto tiene en nuestra relación con la comida, sobre todo ello hablaré en esta charla a la que os invito a asistir.

Porque además de hablar de nutrición compartiremos experiencias y os daré indicaciones para aprender a huir de todo eso.

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❄️ El invierno ya está aquí… y con él, ¡las mejores frutas y verduras de temporada!🍊 Mandarinas, granadas, coles, calaba...
19/01/2026

❄️ El invierno ya está aquí… y con él, ¡las mejores frutas y verduras de temporada!
🍊 Mandarinas, granadas, coles, calabazas, escarola, remolacha…
Todas en su punto óptimo de sabor y nutrientes 💚

🧠 Comer de temporada es cuidarte sin complicaciones:
✔️ Más sabor
✔️ Más nutrientes
✔️ Menos gasto
✔️ Más salud

📲 Guarda este carrusel para planificar tus menús y tus compras de invierno.

💬 ¿Cuál no falta nunca en tu cocina estos meses?


+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
❄️ Negua hemen da... eta berarekin, sasoiko fruta eta barazkirik onenak!
🍊 Mandarinak, granadak, azak, kalabazak, eskarola, erremolatxa...
Guztiak zapore eta mantenugaien puntu optimoan 💚

🧠 Sasoiko elikagaiak jatea, konplikaziorik gabe zaintzea da:
✔️ Zapore gehiago
✔️ Mantenugai gehiago
✔️ Merkeago
✔️ Osasun gehiago

📲 Gorde karrusel hau zure menuak eta neguko erosketak planifikatzeko.

💬 Zein ez da falta zure sukaldean hilabete hauetan?

07/01/2026

Egun on! ¡Buenos días!
Esperamos que hayáis empezado bien este 2026, contaros que ya estamos de vuelta en Centro Osare, podéis pedir cita con nuestra nutricionista para retomar buenos hábitos e iniciaros en el maravilloso mundo de la alimentación consciente y saludable. Podéis llamarnos al teléfono 945564955 o 688608558 o escribir un mail info@centroosare.com pidiendo información.

Zelan hasi zarete 2026 urtea? Osare Zentruan bueltan gaude. Gurekin harremanetan jarri nahi baduzue, gure telefonoetara deitu dezakezue 945564955 / 688608558 , edota posta elektronikora idatz dezakezue informazioa eskatuz: info@centroosare.com

Desde Centro Osare os deseamos ¡Feliz Año Nuevo y próspero 2026! 🫂Osare Zentrutik Urte Berri On opa dizuegu! 🫂
01/01/2026

Desde Centro Osare os deseamos ¡Feliz Año Nuevo y próspero 2026! 🫂

Osare Zentrutik Urte Berri On opa dizuegu! 🫂

Hace unas semanas me fui de excursión a Andorra. Me habían “vendido” la idea de que iba a aprender a esquiar. De mi amig...
31/12/2025

Hace unas semanas me fui de excursión a Andorra. Me habían “vendido” la idea de que iba a aprender a esquiar. De mi amiga .martioda me fío y si me propone algo mi respuesta siempre ha sido: “SÍ a todo”. Ella me empujó a andar en bici, ¿porqué no iba a confiar en que me enseñara a esquiar?meep ERROR🤣🤣🤣

La primera y última vez que subí a unos esquíes antés de 2025 fue en Valdezcaray en 1o de la ESO, o sea hace un porrón de años o más 😅🫣.

Pues nada, llegamos a Ordino, alquilamos mis esquíes, pillé el forfait, añadí un seguro plus (por lo que sea🙃), nos subimos al huevo-telesilla y llegamos a la pista verde.

Indicaciones de amaia: Eider para frenar haces “la casita”, metes cuña y para girar haces cuñas más fuertes (no os olvidéis que estoy operada del labrum de una de mis caderas🤣 ). Y con esa explicación me soltó en la pista y…los resultados… en las fotos. Algunas de postureo y otras son Robados 🤣🤣🤣🙈.

Que P**O MIEDO pasé. Yo pensé que me rompía las piernas en muchos cachos.

Pero luego me acordé que amaia tenía confianza plena en mí y dije… pues si he llegado hasta aquí y he conseguido gestionar mi frustración….”haremos lo que podamos” (también hay fotos donde se aprecia mi cansancio🤣).

El segundo día me gustó más porque probé el skimo (esquí de montaña). Ya podéis observar mis “buenas habilidades quitando de los esquíes la piel de foca”😉🤣🫣 (si una no se ríe de sí misma…😶‍🌫️😬🤣).

Y SOBREVIVÍ. Todavía no tengo claro que este maravilloso deporte de invierno entre dentro de mis favoritos (por el momento) pero tendremos que seguir dándole más oportunidades el invierno que viene. Solo sé que la próxima vez que pise esas carreteras será sobre mi🚴🏼‍♀️, que ahí si me si siento cómoda y confiada.

Eskerrik asko a mi nueva Kuadrilla de esquí en Andorra por vuestra paciencia y por disfrutar de un buen gazpacho a 4*C . Y gracias también al que nos dejó un mensajito de amor y cariño en nuestro coche.☺️

Centro Osare permanecerá cerrado del 24 de diciembre al 6 de enero, ambos inclusive. ¡Pasad buenas fiestas, Feliz Navida...
26/12/2025

Centro Osare permanecerá cerrado del 24 de diciembre al 6 de enero, ambos inclusive. ¡Pasad buenas fiestas, Feliz Navidad y Próspero 2026!

Osare Zentrua itxita egongo da abenduaren 24tik urtarrilaren 6arte, Gabon Zoriontsuak eta Urte Berri On guztioi!

P.D. Si queréis agendar vuestras citas para 2026 llamad al 945 564 955 o escribid un Whatsap al 688 698 558 ☺️

🎄 Jai hauek, menuak ez diezazula ospakizuna samurtu.Ondo jatea gozatzea ere bada, errurik gabe eta kontzientziarekin.Inf...
18/12/2025

🎄 Jai hauek, menuak ez diezazula ospakizuna samurtu.
Ondo jatea gozatzea ere bada, errurik gabe eta kontzientziarekin.

Infografia honetan zure burua zaintzeko gako erraz batzuk uzten dizkizugu... t**a egiteari utzi gabe.

✨ Eguberri on!

Centro Osare

🎄 Estas fiestas, que el menú no te amargue la celebración.Comer bien también es disfrutar, sin culpa y con conciencia.En...
18/12/2025

🎄 Estas fiestas, que el menú no te amargue la celebración.
Comer bien también es disfrutar, sin culpa y con conciencia.

En esta infografía te dejamos algunas claves sencillas para cuidarte… sin dejar de brindar. 🥂

✨ ¡Feliz Navidad!

Centro Osare

Kaixo!¡Hola!Hoy 24 de noviembre es el Día del@  , ¡mi profesión!Quería daros las gracias a todas las personas que habéis...
24/11/2025

Kaixo!¡Hola!
Hoy 24 de noviembre es el Día del@ , ¡mi profesión!

Quería daros las gracias a todas las personas que habéis confiado en mi trabajo, y también pedir disculpas a las que no he podido ayudar o no he sabido acertar, porque inevitablemente esto también sucede (afortunadamente en casos contados).

Llevo desde 2007 trabajando como tal y desde hace más de 11 años con consulta propia (primero y ahora )y cada vez estoy más contenta de haber elegido esta profesión que siento de vocación.

Sigamos celebrando la profesión y sobre todo sigamos aportando nuestro granito de arena a la mejora de la salud de las personas que confiáis en nosotr@s.

Un abrazo grande 🙌🏼🫂☺️

Gaur, azaroaren 24a, Dietista-Nutrizionistaren Eguna ospatzen dugu, nire lanbidea!

Eskerrak eman nahi dizkizuet, nire lanean konfiatu zareten guztioi, eta barkamena eskatu nahi dut lagundu ezin izan diedanei, hau ere halabeharrez gertatzen baita (zorionez, kasu gutxietan).

2007az geroztik ari naiz lanean nutrizionista moduan, eta orain dela 11 urte nire kontsultan (lehen , orain Osare Zentrua ), gero eta pozago nago bokazioz sentitzen dudan lanbide hau aukeratu izanaz.

Jarrai dezagun lanbidea ospatzen, eta batez ere, jarrai dezagun gure ekarpena egiten gugan konfidantza duzuen pertsonen osasuna hobetzeko.

Besarkada handi bat 🫂🙌🏼

Eider

Dirección

Senda Valentín De Foronda 12 Bajo
Vitoria-Gasteiz
01010

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 19:00
Martes 21:00 - 20:00
Miércoles 21:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 14:00

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Contacto El Consultorio

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