Lunes 09:00 - 19:00 Martes 21:00 - 20:00 Miércoles 21:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00

Eider García de Albeniz Dietista-Nutricionista

Casa
España
Vitoria-Gasteiz
Eider García de Albeniz Dietista-Nutricionista

Realizo una primera visita de 1h y quincenalmente sesiones de 30' donde hago seguimientos y reeducación alimentaria. No hago "dietas", inculco hábitos :)

04/05/2026

“Todo lo que me gusta engorda”.
Es una de las frases que más escucho en consulta. Y casi siempre esconde lo mismo: años de dietas restrictivas, culpa acumulada y una relación con la comida que merece una segunda oportunidad.
En este carrusel, desmonto el mito sin sermones.
👉 Guárdalo si alguna vez te has dicho esto.

"Gustatzen zaidan guztiak gizentzen du".
Kontsultan gehien entzuten dudan esaldietako bat da. Eta ia beti gauza bera ezkutatzen du: urte askotan dieta murriztaileen jarraitzearen ondorioa, erru metatua eta janariarekiko harremanari bigarren aukera eman beharra.
Karrusel honetan mitoa desmuntatzen dut sermoirik gabe.
👉Gorde ezazu noizbait zure buruari hau esan badiozu.
Centro Osare

02/05/2026

No hace falta pesarte la comida. Hace falta aprender a repartir bien el plato.
Simple. Aplicable. Sin obsesiones.
Eso es exactamente lo que intento enseñar en consulta.

Ez duzu janaria pisatu beharrik. Platera ondo banatzen ikasi behar da.
Sinplea. Aplikagarria. Obsesiorik gabe.
Horixe irakasten saiatzen naiz kontsultan.

Centro Osare

30/04/2026

La verdura no es el acompañamiento. Es la base.
Lo cambia todo cuando empiezas a verlo así.
¿Cuánto espacio ocupa la verdura en tu plato hoy?

Barazkiak ez dira akonpainamendua, oinarria baizik.
Hori ulertzen duzunean, dena argiago ikusten duzu.
Zenbat leku betetzen dute barazkiek zure platerrean?

29/04/2026

No hace falta pesarte la comida. Hace falta aprender a repartir bien el plato.
La verdura no es el acompañamiento. Es la base.

¿Cuántas veces has oído "come sano" sin que nadie te explique cómo se ve eso en un plato real?
El Plato de Harvard lleva años respondiendo esa pregunta. Sin contar calorías, sin aplicaciones, sin complicaciones.
En este carrusel, lo explico en cinco minutos.
👉 Guárdalo. Te va a servir más de una vez.

Ez duzu janaria pisatu beharrik. Platera ondo banatzen ikasi behar da.
Barazkiak ez dira akonpainamendua, oinarria baizik.

Zenbat aldiz entzun duzu "jan osasuntsu" inork benetan nolakoa den azaldu gabe?
Harvardeko platerak urteak daramatza galdera horri erantzuten. Kaloriak zenbatu gabe, aplikaziorik gabe, konplikaziorik gabe.
Karrusel honetan, bost minututan azalduko dizut.
👉Gorde ezazu. Behin baino gehiagotan zerbitzatuko zaitu.

28/04/2026

¡Feliz día de San Prudencio!
Prudentzio Deunaren egun zorintsua izan!

27/04/2026

Abril trae algunas de las mejores frutas y verduras del año.
Fresas en su punto, espárragos verdes, guisantes frescos... Comer de temporada no es una moda. Es comer mejor, por menos dinero y con más sabor.
En este carrusel, todo lo que la temporada de abril tiene para ti.
👉 Guárdalo antes de ir al mercado.

Apirilak urteko fruta eta barazki gogokoenetariko batzuk dakartza.
Marrubiak puntuan, zainzuri berdeak, ilar freskoak... Sasoiko jatea ez da moda bat. Osasungarri jatea da, merkeago eta zapore gehiagorekin.
Karrusel honetan, garai hontako barazki eta frutak.
👉Gorde ezazu azokara joan baino aurretik kontuan izateko.

26/04/2026

🥦💚 Cuidar la alimentación también es cuidar la salud en Fibrosis Quística.

Por eso os traemos este Taller de Nutrición online:
👉 𝐀𝐥𝐢𝐚𝐫𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐝𝐚: 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐜𝐢ó𝐧 𝐲 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫 𝐞𝐧 𝐅𝐢𝐛𝐫𝐨𝐬𝐢𝐬 𝐐𝐮í𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚.

Un espacio práctico y cercano donde hablaremos de cómo la alimentación puede ayudarte a sentirte mejor en tu día a día, resolver dudas y compartir herramientas útiles para ti o tu familia.

Impartido por Eider García de Albéniz, dietista-nutricionista

📅 Martes, 28 de abril
🕕 18:00 a 19:30 h
💻 Online (Zoom)
👨‍👩‍👧 Dirigido a personas con FQ, madres, padres y cuidadores/as.

Porque entender la nutrición en FQ es clave para mejorar la calidad de vida.

🔗 𝐈𝐧𝐬𝐜𝐫í𝐛𝐞𝐭𝐞: https://forms.cloud.microsoft/e/VBMWUvX1JM
(Link en bio a través de Beacons)

“Atención integral para personas con fibrosis quística en municipios de la provincia de Málaga”, financiado por la Diputación Provincial de Málaga.

Asociación Andaluza de Fibrosis Quística

24/04/2026

Ningún algoritmo se preocupa por tu resultado. Yo sí.
Algoritmo bat ere ez da zure emaitzaz arduratzen. Ni, aldiz, bai.

23/04/2026

La IA te da la respuesta para la mayoría. Tú necesitas la tuya.
IA-k erantzun orokorra ematen dizu. Zuk erantzun pertsonalizatua behar duzu.

22/04/2026

No vengo a enseñarte lo que ya sabes. Vengo a ayudarte a que funcione.
Ez dizut erakutsi nahi jadanik dakizuna. Funtziona diezazun laguntzera nator.

07/01/2026

Egun on! ¡Buenos días!
Esperamos que hayáis empezado bien este 2026, contaros que ya estamos de vuelta en Centro Osare, podéis pedir cita con nuestra nutricionista para retomar buenos hábitos e iniciaros en el maravilloso mundo de la alimentación consciente y saludable. Podéis llamarnos al teléfono 945564955 o 688608558 o escribir un mail info@centroosare.com pidiendo información.

Zelan hasi zarete 2026 urtea? Osare Zentruan bueltan gaude. Gurekin harremanetan jarri nahi baduzue, gure telefonoetara deitu dezakezue 945564955 / 688608558 , edota posta elektronikora idatz dezakezue informazioa eskatuz: info@centroosare.com

Dirección

Senda Valentín De Foronda 12 Bajo
Vitoria-Gasteiz
01010

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 19:00
Martes	21:00 - 20:00
Miércoles	21:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:00

Página web

http://www.centroosare.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Eider García de Albeniz Dietista-Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.