25/01/2026
¡Come bien, vive mejor! 🌿
Desmontando mitos y construyendo hábitos sostenibles 💪.
¿Te sientes confundido con la alimentación? 🤔
¿La comida te genera culpa? 😪
No estás solo/a 🫂
Desde Nutrición Vitoria te dejamos las claves fundamentales para transformar nuestra relación con la comida 😉:
✅ El contexto lo es todo: No solo importa lo que comes, sino el estrés, tus horarios y tus emociones.
✅ Hambre real vs. emocional: Aprende a distinguir cuándo tu cuerpo necesita alimento y cuándo buscas consuelo en la comida.
✅ Adiós a los mitos: Comer bien no es comer poco ni prohibir. Es encontrar el equilibrio y la sostenibilidad.
✅ Pequeños cambios, gran impacto: Olvídate de las dietas restrictivas. Los hábitos se construyen paso a paso.
¡La alimentación debe ser una herramienta de cuidado, no una fuente de estrés! 😊
Si necesitas acompañamiento para comer sin culpas y crear hábitos que duren, en Nutrición Vitoria te ayudamos a encontrar ese equilibrio 🤗.
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