Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 10:00 - 14:00

Consulta Psicológica PsicoCreCer

Casa
España
Vitoria-Gasteiz
Consulta Psicológica PsicoCreCer

Terapia para adultos, niños y adolescentes. Terapias de pareja, terapias para grupos… También realizamos charlas y talleres.

Todas nuestras terapias pueden realizarse de manera presencial, online o a domicilio.

28/01/2026

Cuidar de tu salud emocional es un acto diario. Cuando la tristeza o la depresión se asomen, tómate un momento para inhalar profundamente y anota lo que sientes; este tip te ayudará a gestionar tus emociones y reconectar contigo mismo.
Recuerda que cada día es una nueva oportunidad para entender y cuidar tus sentimientos. ¡Tu bienestar mental importa, y cada paso cuenta en tu camino hacia un mejor equilibrio emocional!

28/01/2026

Cada paso hacia el bienestar es un avance vital. Un tip para gestionar el estrés es tomarse pequeños momentos de pausa y respirar profundamente. La constancia y el autocuidado son aliados en el camino del crecimiento personal. ¿Qué práctica diaria te ayuda a sentirte mejor? Descubre más sobre estas estrategias y fortalece tu mundo interior.

22/01/2026

Descubrir emociones y manejarlas con consciencia es el primer paso hacia un bienestar integral. Hoy te sugerimos dedicar unos minutos al día para practicar la respiración consciente y reconectar contigo mismo. Este pequeño hábito puede ayudarte a reducir la ansiedad y mejorar tu salud emocional. ¿Ya lo has intentado? Comparte tu experiencia y sigamos aprendiendo juntos.

07/01/2026

Sé tu mejor compañía. Cuando te dedicas tiempo y atención, fomentas una relación interna saludable. Aquí te dejamos algunos tips para cuidar de ti cada día:

• Escucha tus necesidades: Date espacio para reconocer qué sientes y por qué.
• Respeta tus ritmos: No te compares; cada proceso es único y valioso.
• Dedica momentos de reflexión: Ya sea escribiendo, meditando o simplemente respirando, estos instantes alimentan el amor propio.

Recuerda que tú eres tu aliado más importante. Comparte estos consejos y, si te apetece, añade una reflexión personal sobre cómo te cuidas.

30/12/2025

¿Te has detenido hoy a respirar y observar tus pensamientos sin juzgarlos? Practicar mindfulness te invita a conectar con tu esencia y a vivir el ahora, reduciendo el estrés y valorándote en cada instante.

TIP MINDFULNESS: Reserva 5 minutos en tu día para cerrar los ojos, respirar profundamente y notar cada sensación. Este pequeño ejercicio te ayudará a centrarte y a cultivar la paz interior.

Recuerda: el presente es tu refugio. Cultiva la atención plena y verás cómo cada instante se transforma en una oportunidad para tu bienestar emocional.

26/12/2025

¿Sabías que el amor propio es la base para transformar tu bienestar emocional?

Aquí te dejamos algunos tips para cultivar ese valioso arte de quererte a ti mismo:

• Date tiempo para disfrutar de pequeños placeres diarios: una taza de té, un paseo al aire libre o simplemente un momento de calma.
• Establece límites saludables en tus relaciones y actividades para cuidar tu energía.
• Reconoce y celebra tu valía, incluso en esos días en los que las imperfecciones parecen sobresalir.

Recuerda que al quererte, te empoderas para avanzar y afrontar cada desafío con fuerza. Tómate un momento hoy para reconectar contigo mismo y cultivar ese amor interno que te impulsa a crecer.

23/12/2025

¿Sabías que un sueño reparador es el primer paso para recargar energías y cuidar de tu salud mental?
Aquí te dejamos algunos tips para mejorar la calidad de tu descanso:

• Establece una rutina nocturna: Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días.
• Crea un ambiente relajante: Apaga dispositivos y reduce las distracciones para favorecer un entorno tranquilo.
• Practica técnicas de relajación: Respiraciones profundas o una breve lectura pueden ayudarte a desconectar del estrés.

Recuerda que cuidar tu descanso es un acto de amor propio. Un sueño de calidad no solo repara el cuerpo, sino que también te ayuda a gestionar mejor tus emociones y enfrentar cada nuevo día con vitalidad.

18/12/2025

¿Sabías que el crecimiento personal se construye paso a paso? Cada desafío que enfrentas te enseña algo nuevo sobre ti mismo y fortalece la forma en que disfrutas la vida.
Aquí te dejamos algunos tips para cultivar tu bienestar emocional:

• Dedica unos minutos diarios al autoconocimiento: Reflexiona sobre tus emociones y logros.
• Establece metas realistas: Pequeños objetivos diarios pueden marcar grandes diferencias.
• Celebra cada avance: Reconocer tus progresos te impulsa a seguir creciendo.

Recuerda, el camino hacia ser tu mejor versión es una travesía constante. ¡Hoy es el momento perfecto para florecer!

09/12/2025

¿Sabías que abrazar tu niño interior es un acto de amor propio? Hoy te invito a redescubrir esa inocencia que guarda sueños y emociones valiosas. Dedicar unos minutos diarios a actividades lúdicas y recrear esos momentos de asombro y ternura puede transformarse en una poderosa herramienta para fortalecer tu bienestar emocional.

Aquí te dejamos algunos tips para reconectar con esa parte tan especial de ti:

• Tip #1 – Reserva un tiempo para algo que te divierta: ya sea pintar, bailar o simplemente soñar despierto.
• Tip #2 – Reflexiona sobre tus recuerdos favoritos y deja que te inspiren a cuidar tu interior.
• Tip #3 – Practica la auto-compasión: cada emoción, incluso las vulnerables, es un paso hacia tu crecimiento personal.

Recuerda, tu esencia merece atención y cuidado. Permítete sentir, transformar y crecer.

02/12/2025

¿Sabías que reconstruir tras el trauma es un camino lleno de resiliencia? Cada pequeño paso cuenta y cada victoria diaria te acerca a la sanación.
Aquí te dejamos unos tips para acompañarte en este proceso:

• Permítete sentir sin prisa: Reconocer tus emociones es el primer paso hacia la recuperación.
• Celebra cada pequeña victoria: Cada avance, por mínimo que parezca, es un logro en tu camino.
• Rodéate de apoyo: Ya sea profesional o en tu red de confianza, compartir tu experiencia fortalece tu resiliencia.

Recuerda, eres más fuerte de lo que imaginas. Con paciencia y dedicación, cada día es una oportunidad para crecer hacia una vida plena y consciente.

En PsicoCreCer en Vitoria-Gasteiz, te acompañamos en este camino hacia la sanación. Llámanos!

28/11/2025

El poder transformador de tus emociones

¿Te has detenido a pensar en el poder transformador de tus emociones? Hoy te compartimos algunos tips para potenciar tu inteligencia emocional y enriquecer tus relaciones, clave para encontrar un apoyo emocional y fomentar el crecimiento personal:

• Tip 1: Reconoce y nombra lo que sientes. Pon atención a tus emociones para entender sus mensajes, de la misma manera que lo harías al explorar recursos de bienestar mental en nuestra web.
• Tip 2: Practica la empatía. Intenta ponerte en el lugar del otro para conectar de manera genuina, un paso esencial hacia relaciones saludables y una vida plena.
• Tip 3: Trabaja en la autorregulación. Una respuesta consciente ante los desafíos diarios te brinda claridad en momentos de tensión, impulsando tu desarrollo personal.

Recuerda, conocerte a ti mismo es la primera llave hacia un futuro lleno de bienestar. Visita nuestra página para conocer más sobre nuestros servicios de terapia psicológica en Vitoria-Gasteiz y empieza a transformar tu día a día.

25/11/2025

Comunicación que Transforma

¿Sabías que una comunicación auténtica abre caminos insospechados al entendimiento? Cuando compartes tus pensamientos y emociones de manera honesta, creas vínculos sólidos, alivias tensiones y das paso a transformaciones positivas.

Tip del día: Dedica unos minutos a la escucha activa. Date tiempo para reflexionar antes de responder y pregúntate:
¿Qué puedo sentir yo y el otro en esta situación?
Practicar este ejercicio no solo fortalece tus relaciones, sino que también te ayuda a sanar heridas emocionales.

Recuerda, una palabra sincera puede marcar la diferencia. Escúchate, sé empático contigo mismo y con los demás. Permítete vivir una comunicación que conecte, transforme y brinde bienestar emocional.

Dirección

Calle PAMPLONA-IRUÑEA, 5, OFICINA 15
Vitoria-Gasteiz
01010

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	10:00 - 14:00

Página web

http://www.psicologiapsicocrecer.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Consulta Psicológica PsicoCreCer publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.