Escuela Zero

06/09/2025

🧘‍♀️𝓟𝓻𝓪𝓬𝓽𝓲𝓬𝓪𝓻 𝓭𝓾𝓻𝓪𝓷𝓽𝓮 𝓮𝓵 𝓿𝓮𝓻𝓪𝓷𝓸… 🫶

Ya no puedo dejar de hacerlo. Me encanta moverme en distintos espacios durante las vacaciones —aunque no todos sean bucólicos 😄😅
A veces son las moscas las que te distraen, otras esa piedra traicionera bajo la esterilla, los niños que se despiertan y se te echan encima… o quién sabe qué más. Pero ya forma parte de mi rutina, y la abrazo con humor.

Este verano tuve la suerte de vivir un Retiro en Ibiza que me regaló la certeza de que el placer, la diversión y el humor son esenciales para crecer 🙏
En Fuerteventura, descubrí el Yoga Navakarana de la mano de .fuerteventura, y fue todo un hallazgo. Movimiento consciente, fuerza, presencia… ¡una experiencia transformadora!

☀️ Un verano inolvidable. Gracias a todxs los que me habéis acompañado en algún momento. Me habéis regalado instantes mágicos que se quedan conmigo 💫

26/06/2025

🤰Clases particular Pilates para Embarazo.

Ya cuando nos quedan poquitas Sesiones siempre suelo invitar a la pareja de mi alumna a que venga acompañada .

Me parece muy importante que también en las clases de pilates tenga un momento donde poder compartir y prepararse para lo que va a ser un trabajo en equipo . Ya que el parto así lo requiere.

Hay posiciones que pueden ayudar a pasar las contracciones de otra manera, en las cuales nos puede ayudar mucho tener el apoyo físico corporal de la otra persona .
Así que combinar todo lo que sabemos de pilates, para prevenir los dolores de espalda de nuestras embarazadas con esa parte, también de prepararnos para ese momento, hace que se convierta en una gran ayuda desde mi punto de vista hacer Pilates en este momento vital.

24/02/2025

🌱 Una de las cosas más bonitas de este trabajo el compartir y acompañar en las clases con los ajustes o correcciones táctiles.

Me encanta esa sensación de dos cuerpos hablando y aprendiendo por simple empatía, a veces el ajuste es pura intuición, pura escucha.
La presencia para ajustar en el lugar y con el tono adecuado es un acto que beneficia tanto al alumnx como a mí,

Seguimos aprendiendo y compartiendo 🙏

Gracias queridas x vuestras risas siempre,

18/02/2025

Cadillac - Torre

En marzo arrancamos, una nueva formación en Torre.

🧐 Sabias qué….?

Realmente el Cadillac fue diseñado para la rehabilitación de los heridos de guerra.
Esta máquina ideada por Joseph Pilates hace casi 100 años, es como casi todas las máquinas originales y clásicas de madera.
Como anécdota, Joseph tenía un hermano carpintero llamado Fred, aprovechó la maestría de éste para convertir muchos de sus ideas a la práctica.

Ya en el primer centro de Pilates que abrió el maestro en Nueva York en 1926 existía el Cadillac.
Su origen está ligada a la rehabilitación de los enfermos, que no podían incorporarse y tenían que hacer los ejercicios en sus camas , así que se le ocurrió Pilates instalar unos muelles para que pudieran ejercitar su cuerpo sin necesidad de levantarse.

Personalmente lo utilizo en mis clases Semiprivadas y Privadas siempre. Ya que ayuda muy especialmente en 2 direcciones :

1️⃣ Para gente con necesidades específicas, ya que aporta un trabajo más lento y controlado aún que el Reformer

2️⃣ Para gente de nivel avanzado, que quiere desafiar con ejercicios más versátiles de fuerza y equilibrio

06/12/2024

Buenos días!!!!🌲❄️ 🪅🪇🍾

Se acerca el fin del año 2024 y entrada del 2025.

Nos encantaría celebrar con vosotrxs este momento de cambio, aprovechando también el solsticio de invierno; un momento propicio para dejar ir cosas que ya no nos sirven y permitir la entrada de otras, más alineadas con nuestros valores y metas.

👉 Haremos un trabajo a través de PNL con Noelia García para conectar con nuestros valores y así fijar nuestras metas para el 2025.

🧘‍♀️🤸‍♀️Una sesión de PILATES & YOGA con Ruth Berikoetxea adecuada para todos lxs Alumnxs tanto de Yoga como de Pilates de la Escuela.

🥝🥭🍲 Brunch a cargo de Oli, Café & Club Om

🪷Y cerraremos con un reseteo, relajación y disfrute total a través de los sentidos.

Plazas limitadas, para reservar envíame un mensaje por privado.

Precio Urban Retreat + Brunch:

66 € Alumnxs de Zero / 80 € no Alumnxs.

19/03/2024