19/02/2026
El pasado mes de octubre, nuestra nutricionista Silvia Azorin y nuestra fisioterapeuta Alba Rovira impartieron el evento , un taller centrado en las bases de la salud integral y la vitalidad.
Durante la jornada compartieron los pilares fundamentales que sostienen un buen estado de salud, claves tanto en la prevención como en los procesos de recuperación ante cualquier desequilibrio o patología.
El objetivo fue aportar una base práctica y aplicable, entendiendo cómo nuestros hábitos diarios influyen directamente en la energía, la regulación del sistema nervioso y la capacidad de adaptación del organismo.
🔎 En el taller se profundizó en:
🏃♀️ Ejercicio físico adaptado y constante
🥗 Alimentación saludable (qué comemos y cómo lo hacemos)
🌙 Higiene del sueño y descanso reparador
💡 Impacto de la luz artificial nocturna
☀️ Exposición a la luz solar y ritmos circadianos
🕰️ Importancia de respetar nuestros ritmos biológicos
🎯 Propósito y coherencia vital
🤝 Vínculos sanos
🧠 Gestión emocional como base del equilibrio fisiológico
Para cerrar el encuentro, realizamos una práctica suave de yoga, comenzando con ejercicios corporales de regulación somática orientados a equilibrar el sistema nervioso, integrando así la parte teórica desde la propia experiencia corporal.
Todos estos aspectos forman parte del enfoque que trabajamos en consulta: no tratamos solo el síntoma, sino que acompañamos procesos desde la reeducación de hábitos y una visión integral de la salud.
💬 ¿Y tú? ¿Estuviste allí?
Cuéntanos en comentarios qué te pareció el encuentro y qué fue lo que más te aportó.
