08/09/2025
🍂 ¿Tu cabello se cae más en esta época? Esta caída estacional conocida como efluvio telógeno es un fenómeno natural, influenciado por factores como el cambio de estación, estrés, cambios hormonales y la dieta. Durante el verano, nuestro cabello se debilita por el sol, el cloro y el salitre. Además, el estrés físico y emocional acumulado a lo largo del verano puede hacer que más cabellos entren en la fase de telógeno (fase de caída) del ciclo capilar. En septiembre, tu cabello comienza a renovarse, notando una mayor caída.
Te damos 5 consejos para prevenir y mejorar la caída capilar:
💧 Hidrátate. El agua nutre los folículos pilosos, mientras que alimentos ricos en antioxidantes, ácidos grasos esenciales (omega 3) y proteínas son fundamentales para fortalecer el cabello.
🧴 Elige un champú adecuado. Utiliza champús y productos con ingredientes activos como biotina, cafeína, serenoa serrulata... La biotina ayuda a mejorar la salud capilar. La cafeína estimula la circulación sanguínea, favoreciendo el crecimiento del cabello.
🔥 Reduce el calor. Este daña la estructura del cabello, debilitando la fibra capilar. La queratina se ve afectada por el calor excesivo, lo que puede aumentar la caída capilar. Secar el cabello a baja temperatura es lo ideal.
💆♀️ Masajes en el cuero cabelludo. Los masajes suaves activan la circulación sanguínea, lo que mejora la oxigenación de los folículos pilosos y favorece el crecimiento capilar.
💊 Vitaminas clave para tu cabello. Suplementos con biotina, zinc, vitamina D y complejo B mejoran el ciclo de crecimiento capilar. La deficiencia de ellos puede contribuir a la caída del cabello. Un suplemento adecuado te puede ayudar a mejorar la salud capilar, especialmente en cambios estacionales. ¡El cabello necesita nutrientes para mantenerse fuerte!
🔑 La caída capilar estacional suele ser transitoria y, con los cuidados adecuados, puedes acelerar la recuperación. La fase de caída del cabello es parte del ciclo natural, y con paciencia y atención, tu cabello volverá a estar fuerte y saludable. 💇♀️