02/02/2026
Después de entrenar duro tu cuerpo entra en un proceso inflamatorio natural.
No es algo malo: es la señal que inicia la reparación muscular y te hace más fuerte.
El problema aparece cuando esa inflamación es excesiva o se mantiene demasiado tiempo, porque retrasa la recuperación, aumenta el dolor y baja el rendimiento.
Aquí es donde la suplementación anti-inflamatoria inteligente marca la diferencia:
🐟 Omega-3 (EPA + DHA)
Ayudan a reducir los principales marcadores inflamatorios del cuerpo, mejoran la recuperación muscular y disminuyen las agujetas.
💊 BCAA
Ayudan a reducir el daño muscular, aceleran la recuperación y pueden disminuir la sensación de fatiga post-entreno.
⚡ Magnesio
Apoya la función muscular, mejora el descanso y ayuda a controlar el estrés fisiológico.
🧠 Ashwagandha
Reduce el cortisol y la inflamación crónica, favoreciendo una recuperación más rápida y completa.
La clave no es eliminar la inflamación, sino regularla para recuperarte antes, entrenar mejor y progresar más rápido.
Recuperar bien también es parte del entrenamiento 💪
