Clinica De Fisioterapia Del Pozo

10/12/2025

Este bulto se conoce como Ganglión Sinovial (o quiste de Baker si está en el hueco poplíteo)
No es un hueso ni un tumor peligroso, sino un quiste benigno.
​Se trata de un pequeño "s**o" lleno de un líquido gelatinoso y espeso, similar al que lubrica las articulaciones y tendones: el líquido sinovial.

​📍Por qué aparece en el pie?
• Localización Frecuente: El dorso del pie es un lugar muy común, ya que está cerca de las cápsulas articulares y las vainas tendinosas de los extensores de los dedos.
• Mecanismo de Formación: Se cree que se forma como una especie de hernia de la cápsula articular o de la vaina tendinosa, a menudo por:
•Microtraumatismos Repetitivos: El uso de calzado inadecuado, muy apretado o con tacón alto que presiona constantemente la zona.
•Sobrecarga Articular/Tendinosa: Actividades deportivas intensas o una pisada alterada que genera estrés crónico en la articulación.
•Degeneración o Irritación: Una respuesta a una irritación o daño menor en la articulación subyacente.

​⚠️ ¿Es peligroso?
​No. El ganglión es benigno. El problema principal es que puede ser doloroso si, por su tamaño, comprime un nervio (como el nervio peroneo superficial) o interfiere con el movimiento de los tendones.

🦵 Tratamiento
Nuestro enfoque es integral y no invasivo. Buscamos no solo reducir el tamaño del quiste, sino, lo más importante, entender y corregir la causa biomecánica que lo originó.

​1.🔍Evaluación
​Antes de tratar el bulto, evaluamos la cadena cinética completa del miembro inferior:
•Análisis de la Pisada
•Movilidad Articular
•Fascia y Tensión

​2.👐Técnicas de Terapia Manual
•Manipulación Articular
•Drenaje Suave: Nunca se debe romper con fuerza!

3.✨Tecnologías Avanzadas
•Diatermia: ayuda a disminuir la viscosidad del líquido sinovial encapsulado, facilitando su reabsorción por el sistema linfático y circulatorio. Además, promueve la analgesia y la reparación tisular
•Ondas de Choque Radiales: Emisión de ondas acústicas de alta energía. Se aplican para estimular la reorganización del tejido conectivo y la fibrosis crónica alrededor del quiste

4.💪Readaptación y Ejercicio

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01/12/2025

🛑CANSADO DE QUE EL DOLOR DECIDA POR TI?

Si tu día comienza con "¿Me dolerá hoy?" en lugar de "¿Qué voy a conquistar?", no estás tratando la causa. Estás pagando el precio de la inmovilidad.

❌ El Precio Oculto de Esperar:
Cada día que pospones el cuidado, pierdes algo más que comodidad: pierdes momentos irrecuperables.
•¿Te has saltado un juego con tus hijos por miedo a la lumbalgia?
•¿Has dejado esa caminata pendiente por tu rodilla?
•¿Sufres la migraña por la cervicalgia de la oficina?

👉 ¡BASTA! En Clínica de Fisioterapia Del Pozo, te devolvemos la llave de tu libertad.

✨ IMAGINA LA TRANSFORMACIÓN:
•Despertar y sentir solo alivio.
•Poder volver a tu deporte sin pensarlo.
•Conducir o trabajar sin que esa molestia te robe la concentración.

La fisioterapia es la inversión que tu cuerpo te está pidiendo a gritos.

¿Listo para decirle adiós al dolor?
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O envíanos un MD.

21/11/2025

HAY UN TIPO DE CÉLULA EN LA FASCIA QUE CAMBIARiA LA fORMA DE ENTENDER EL DOLOR CRONICO
Un tipo de célula sensorial dentro de la fascia capaz de detectar cambios mecánicos mínimos y transmitir señales de dolor antes de que exista inflamación visible.
Estas células "mecanocitos fasiales" son estructuras altamente especializadas que funcionan como sensores de tensión participando en:
• La percepción del dolor musculoesquelético
• La coordinación del movimienta
• La respuesta inflamatoria de bajo grado
• La comunicación con terminaciones nerviosas telocitos

Este podría explicar por qué muchos pacientes presentan dolor crónico sin evidencia clara en imágenes, y abre paso a terapias basadas en: •liberación fascial específica
•ejercicios de carga graduada moduladores de sistema nervioso
•abordajes integrativos como osteopatía fisioterapia avanzada

Este podría redefinir completamente la evaluación clínica, permitiendo identificar puntos de disfunción mecánica antes de que el dolor se vuelva crónico.

Un horizonte para fisioterapeutas osteópatas. El futuro apunta a intervenciones más precisas basadas en la biología profunda del tejido conectivo.

14/11/2025

🤩¡Fortalece tu Suelo Pélvico sin Esfuerzo ni Cirugía💪

¿Sabías que una de cada tres mujeres sufre incontinencia urinaria en algún momento de su vida? Y no es solo un problema femenino: la debilidad pélvica afecta a hombres y mujeres, impactando tu calidad de vida diaria.

✨ La Solución más Cómoda y Efectiva: La Silla de Suelo Pélvico
Olvídate de hacer 10.000 ejercicios de Kegel al día. Con nuestra tecnología de campo electromagnético de alta intensidad, puedes conseguir ese resultado en solo 30 minutos, ¡y sin quitarte la ropa!

¿Cómo funciona? Simplemente te sientas, te relajas (¡puedes leer o usar tu móvil!) y la silla trabaja por ti, generando contracciones supramáximas que fortalecen la musculatura profunda que sostiene tu vejiga y órganos pélvicos.

🌟 Beneficios que Cambian la Vida (¡y los notas rápido!):
💧 Adiós Incontinencia: Mejora o elimina las pérdidas de o***a al toser, reír o hacer ejercicio.
🤰 Recuperación Postparto: Tonifica la zona debilitada después del embarazo y parto.
🔥 Bienestar Íntimo: Aumenta el tono muscular y mejora la calidad de las relaciones sexuales.
✅ Cero Invasiva: Sin dolor, sin cirugía y sin tiempo de recuperación.
👉 Resultados desde las primeras sesiones: Gana control, recupera la confianza y vuelve a disfrutar plenamente de tu vida sin preocuparte.

¿Estás lista para darle a tu suelo pélvico el cuidado que se merece?

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13/11/2025

🎄 Esta Navidad, regala el mejor cuidado personalizado a quienes siempre están ahí para ti.

○ brightening routine: soluciones antioxidantes intensivas iluminan el rostro y previenen el envejecimiento prematuro.

○ firming routine: con fórmulas reafirmantes que redefinen el contorno facial y devuelven elasticidad a la piel.

○ anti-wrinkle routine: soluciones regeneradoras que suavizan arrugas v retexturizan la piel para una apariencia renovada.

🏃‍♀️Corre a por el tuyo!! Se agotan enseguida!!

#ᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏᴅᴇʟᴀᴘɪᴇʟ

12/11/2025

🌟 ¿Por Qué Tratar tu ATM Antes de una Prótesis Dental? 🦷
¡Hola! Soy tu Fisioterapeuta Osteópata y hoy vamos a hablar de un tema crucial que a menudo se pasa por alto: la Articulación Temporomandibular (ATM) antes de colocar una prótesis dental (ya sea una funda, un puente o una dentadura completa).

Una prótesis dental no es solo estética; cambia la forma en que tus dientes encajan (tu oclusión) y, por lo tanto, la posición y el funcionamiento de tu mandíbula. Si la base (la ATM) ya tiene problemas, añadir una nueva estructura (la prótesis) puede agravarlos seriamente.

❓️¿Qué es la ATM y Por Qué es Tan Importante?
La ATM es la articulación que conecta la mandíbula con el cráneo, justo delante de tus oídos. Es la más compleja del cuerpo y permite que hables, bosteces y mastiques.
Cuando la ATM no está alineada o funciona correctamente, se genera un Trastorno Temporomandibular (TTM).

⚠️ Los Peligros de Ignorar la ATM Antes de una Prótesis
Si colocas una prótesis sobre una ATM ya desequilibrada, puedes enfrentar consecuencias como:
●Dolor Crónico: El dolor mandibular, facial o de cabeza se intensifica porque la nueva prótesis fuerza a la articulación a trabajar en una posición ya disfuncional.
●Desgaste de la Prótesis: Si la oclusión no es armoniosa, la prótesis sufrirá un desgaste prematuro, requiriendo reemplazos costosos.
●Problemas de Oído y Cuello: La ATM está íntimamente relacionada con las estructuras cervicales y el oído. Una disfunción puede provocar acúfenos (tinnitus), mareos o dolor de cuello persistente.
●Inadaptación a la Prótesis: La boca siente la nueva estructura como extraña e incómoda, dificultando el proceso de adaptación.

✅ El Enfoque Osteopático Antes de la Prótesis
Como fisioterapeuta osteópata, mi trabajo consiste en restaurar el equilibrio de tu cuerpo. Antes de la prótesis, busco:
●Evaluar la Postura Global: La mandíbula está influenciada por la columna cervical y la postura general. Liberamos tensiones en el cuello, hombros y cráneo que puedan estar tirando de la mandíbula.
●Liberar las Tensiones Musculares: Tratamos los músculos masticatorios (masetero, temporal, pterigoideos), que suelen estar hiperactivos o acortados.
●Alinear y Equilibrar la ATM: Mediante técnicas suaves, buscamos que el cóndilo mandibular y el disco articular se encuentren en su posición más neutra y funcional posible.

🎯 El Resultado: Una Prótesis Perfecta y Duradera
Al tratar tu ATM de antemano, no solo reduces el dolor, sino que le ofreces a tu dentista una base neurológica y mecánica equilibrada sobre la cual diseñar e instalar la prótesis.
Esto asegura:
●Una oclusión estable y armónica.
●Una adaptación más rápida y cómoda a la nueva estructura.
●Una mayor longevidad de tu inversión protésica.

✨ No dejes que el éxito de tu prótesis dependa del azar. Consulta a un profesional de la ATM antes de iniciar tu tratamiento dental.
¿Estás pensando en una prótesis o tienes dolor mandibular? ¡Hablemos! Pide tu cita para una evaluación.

08/11/2025

Cómo elegir el audífono adecuado: pasos para cuidar tu salud auditiva Miércoles, 5 Noviembre 2025 Si tu salud auditiva se ve afectada y debes comprarte un audífono, presta atención a estas recomendaciones para elegir el que más se adapte a tus necesidades. Nos lo explica José Luis Pereda, aud...

07/11/2025

ACTIVACIÓN NEUROMUSCULAR DEL NERVIO FRENICO CON POINTER y REACCION DEL DIAFRAGMA Y EL ABDOMEN

EI diafragma es un músculo circular abovedado que se inserta en el borde torácico inferior con un tendón intermedio que es el "centro frénico" Toma inserción en los bordes costales de la pared torácica, los extremos de las costillas 11 y 12, la apófisis xifoides del esternón por delante y se prolonga hacia abaio hasta las primeras vértebras umbares.
Esta situación y organización coloca al diafragma en una posición clave para relacionar en estructura y función a la región torácica con la abdominal. De hecho está atravesado por diferentes estructuras que pertenecen a ambas cavidades: el esófago, la aorta abdominal, la vena cava inferior. nervios simpáticos v el sistema linfático. Por tanto, este músculo presenta una relación estructural directa con la pleura y e pulmón, el pericardio y el corazón, los elementos vasculares v nerviosos del mediastino. el estómago, el hígado, el duodeno y el páncreas.

El diafragma está inervado por los nervios frénicos izquierdo y derecho, que nacen de los niveles vertebrales cervicales C3, C4 y C5.
La función principal de este músculo es la respiración, propiciando el intercambio entre oxígeno y dióxido de carbono.

El diafragma también es importante para e control de la presión intraabdominal, oponiendo resistencia al movimiento ascendente del contenido abdominal cuando se contraen los músculos abdominales.

Profundizando aún más también podemos ver la contribución que hace el diafragma sobre la postura corporal. Según "Leopold Busquet" las cadenas musculares son circuitos de continuidade dirección y de planos por las cuales se propagan las fuerzas organizadoras del cuerpo.

Por todo ello, es muy importante identificar cualquier alteración que este músculo presente así como las consecuencias sobre otros sistemas que pudiera ocasionar, y en desarrollar un plan de tratamiento.

Como decía Léopold Busquet: "Devolved la libertad de movimiento a cualquier estructura y cumplirán totalmente sus funciones".

30/10/2025

Alivio y Recuperación para el Talón de tu Hijo/a

Como fisioterapeuta y osteópata, sé que una de las consultas frecuentes en la infancia es el dolor en el talón, a menudo asociado a la actividad física. Si tu hijo/a tiene entre 8 y 14 años y experimenta este dolor, es muy probable que estemos ante la Enfermedad de Sever (o apofisitis del calcáneo).

🤔Qué es la Enfermedad de Sever?
No es realmente una "enfermedad" sino una lesión por sobrecarga del cartílago de crecimiento (apófisis) del hueso del talón (calcáneo).
●Causa: Durante los picos de crecimiento y la práctica deportiva intensa (especialmente saltos y carreras), el tendón de Aquiles y la fascia plantar traccionan con fuerza de esta placa de crecimiento, que es más blanda que el hueso maduro, causando inflamación y dolor.
●Síntomas Clave: Dolor en la parte posterior del talón, que empeora al correr o saltar y mejora con el reposo. A veces, hay cojera leve.

🔑El Tratamiento de Fisioterapia: La Clave de la Recuperación
El enfoque de la fisioterapia es reducir la inflamación, disminuir la tensión y mejorar la biomecánica para que el niño pueda volver a su actividad normal sin dolor.
1. Gestión del Dolor e Inflamación (Fase Aguda)
2. Reducción de la Tensión Muscular
3. Fortalecimiento y Control Motor (Fase Subaguda)
4. Ajuste Biomecánico y Osteopatía 👣

La Enfermedad de Sever es autolimitada. Esto significa que desaparecerá por completo cuando el cartílago de crecimiento se osifique (deje de crecer). El tratamiento de fisioterapia no es una cura, sino la mejor herramienta para aliviar el dolor, acelerar la recuperación y permitir que el niño mantenga la actividad de forma segura mientras el proceso natural de crecimiento sigue su curso.

¡Agenda una cita! Juntos devolveremos a tu hijo/a la alegría de correr sin dolor🏅

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28/10/2025

28/10/2025

¡La Cabecita de tu Bebé Merece Libertad!

​¿Notas que tu bebé siempre inclina la cabeza hacia el mismo lado o le cuesta girarla? Podría tratarse de Tortícolis Congénita, una condición muy común que requiere atención temprana.

La tortícolis muscular congénita (TMC) es una afección común en recién nacidos, caracterizada por la contracción o acortamiento del músculo esternocleidomastoideo (ECM), lo que resulta en la inclinación de la cabeza hacia un lado y la rotación hacia el lado opuesto.

La fisioterapia pediátrica trabaja con técnicas manuales muy suaves, precisas e indoloras, buscando la causa funcional subyacente de la tensión, que a menudo está relacionada con:
●Posición fetal mantenida en el útero.
●Partos complicados (por ej, con uso de fórceps o ventosas) que pueden generar tensiones a nivel craneal y cervical.

El tratamiento aborda la TMC de forma global y se centra en:
●Liberación de Tensiones Musculares y Fasciales: Se trabaja directamente sobre el cuello y el ECM afectado, así como sobre el sistema fascial para liberar restricciones que limitan el movimiento.
●Corrección de Restricciones Craneales y Articulares: Se utilizan técnicas craneales para liberar tensiones en las articulaciones del cráneo y la columna cervical, las cuales pueden verse afectadas e influir en la postura del bebé. Esto es especialmente importante para prevenir o tratar la plagiocefalia postural (aplanamiento del cráneo), una complicación frecuente de la TMC.
●Mejora de la Postura y la Simetría: Al restaurar la movilidad y reducir las tensiones, se busca mejorar la simetría y el equilibrio del bebé, favoreciendo su desarrollo motor armónico.

🔆Beneficios del Tratamiento Precoz
El tratamiento precoz, idealmente en las primeras semanas de vida, es clave para obtener los mejores resultados.

​✅ Resultados: La mayoría de los casos de TortícolisCongénita se resuelven completamente con un tratamiento conservador y consistente.
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23/10/2025

⚠️ ATENCIÓN PAPÁS: Si tu hijo camina con los pies "hacia adentro"... ¡esto te interesa!

La rotación interna de la tibia (TTI) en niños es, en la mayoría de los casos, una variación fisiológica del desarrollo que se corrige espontáneamente con el crecimiento, generalmente entre los 4 y 8 años de edad.
El objetivo de la Fisioterapia y la Osteopatía en estos casos es optimizar la función y prevenir compensaciones o problemas posturales asociados.

👨‍⚕️ El tratamiento conservador se centra en la observación, la educación postural y la reeducación del movimiento, reservándose para los casos en que la rotación es marcada, genera caídas frecuentes o si se asocia a problemas compensatorios.

Fisioterapia Pediátrica
La fisioterapia se enfoca en el fortalecimiento y estiramiento muscular y la reeducación de la marcha y de la postura.

Osteopatía Pediátrica
La Osteopatía aborda la TTI desde una perspectiva global, buscando liberar las restricciones que puedan influir en el eje de la extremidad o ser consecuencia de la posición intrauterina.
●Liberación de Restricciones Pélvicas
●Movilidad de Cadera
●Trabajo Miofascial

​✅ Nuestro objetivo es darle a tu peque la base más estable para que corra y juegue sin límites.

​¡Agenda hoy una valoración y despeja todas tus dudas sobre la marcha de tu hijo!
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