Miércoles 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00 Viernes 10:00 - 14:00 17:00 - 21:00

Claudia Zurdo - Dietista-Nutricionista

Casa
España
Zamora
Claudia Zurdo - Dietista-Nutricionista

Consulta de nutrición en Zamora
▪️Tratamiento dietético personalizado
▪️Asesoramiento nutricional

22/05/2025

¡Hola a tod@s! Hoy os hablamos de suplementación deportiva en una infografía elaborada por , estudiante de 4º del Grado en Nutrición Humana y Dietética, en la que os cuenta:

💊¿Qué son los suplementos nutricionales?
💊¿Qué suplementos funcionan y cuáles no?
💊¿Quién puede beneficiarse de la suplementación deportiva?
💊¿Existen contraindicaciones?

👇🏻Haz click en la publicación para resolver estas dudas
📝Agenda abierta para la consulta de nutrición
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☎️ 659 37 52 41
📆Pide cita: https://n9.cl/cyx0a
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07/05/2025

¡Hola a tod@s! Hoy os traemos una infografía sobre veganismo elaborada por , estudiante de 4º del Grado en Nutrición Humana y Dietética, en la que os cuenta:
🌱¿Qué diferencias hay entre dieta vegetariana y vegana?
🌱¿Una alimentación vegana es carente en nutrientes?
🌱¿Qué suplementación es necesaria en una dieta vegana?
🌱¿Una alimentación vegana puede ser saludable?

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10/01/2025

¡Hola a tod@s! 🎯 Con el Año Nuevo también nos sobreviene la idea de realizar "cambios". Sin embargo, si no enfocamos bien nuestros propósitos, lo que suele suceder es que nos desmotivamos y abandonamos los cambios con rapidez. Y en el caso de la alimentación, ¿cómo deberíamos enfocar adecuadamente nuestros propósitos sobre "vida sana" y pérdida de peso? En esta infografía te lo cuento.

📝Agenda abierta para la consulta de nutrición

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30/12/2024

Hola a tod@s!! Antes de finalizar el año me hace mucha ilusión compartir con vosotros una gran noticia: este año 2025 también estaré pasando consulta de Nutrición en el Centro de Estética Avanzada Victoria Ballesteros, en Puebla de Sanabria 💜 ¡Agenda abierta para solicitar tu cita allí!

☎Tfno: 659 37 52 41
📲Reserva online a través de Doctoralia: https://www.doctoralia.es/claudia-maria-zurdo-seijas/dietista-nutricionista/puebla-de-sanabria

13/09/2024

🍫13 de Septiembre | Día Mundial del Chocolate🍫

Para celebrar este día, os dejo este breve análisis sobre los diferentes tipos de chocolate y su valor nutricional. Desliza la galería para saber:
✅Qué ingredientes suele tener el chocolate
✅Qué tipo de chocolate tiene más azúcares añadidos
✅Cuál es el chocolate más deseable nutricionalmente hablando

¿Cuál es tu chocolate preferido? ¿Cuál sueles comprar? Te leo en comentarios💬
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08/09/2024

🍏Septiembre es el mes de retomar rutinas y hábitos que hemos relajado durante el verano. Aquí te dejo algunos consejos para recuperar la rutina de alimentación. Desliza la galería para ver 4 tips que puedes poner en práctica fácilmente durante esta primera semana de vuelta a la rutina 📝

Y recuerda que puedes pedir cita en la consulta de nutrición si quieres que te guíe y te aporte herramientas prácticas que ayuden a afianza tu proceso de cambio de hábitos 🥭🥗🥪🥒
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03/09/2024

🥗Ensaladas completas con 🥗

🍽Aunque ya empieza a hacer fresquito y comienza a apetecer platos de legumbre guisada, puedes guardarte estas ideas de para el que viene o para cuando no tengas tiempo para cocinar porque:

✅Son muy sencillas y de hacer
✅Utilizan de pescado, legumbres y verduras que puedes tener siempre en casa
✅Son ensaladas completas, nutritivas y deliciosas
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27/08/2024

¡De vuelta de vacaciones!
▪️ Abierta agenda presencial y online para la consulta de Nutrición

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31/07/2024

¡Nueva entrada en el BLOG! 🥛☕🫖🍹🍺🥤🧃 Hablamos sobre cuales son las mejores bebidas para hidratarse y cuáles evitar, además de cuánta cantidad de líquido necesitamos y recomendaciones para colectivos de riesgo. Link aquí: https://claudiazurdonutricion.es/cuales-son-las-mejores-bebidas-para-hidratarse/

10/06/2024

💡 ¿Sabías que...?
🥫La alternativa saludable a las salsas comerciales tradicionales no son las versiones "light" de esas mismas salsas. Pueden ser una mejor alternativa otras opciones que puedes ver si deslizas a la 2ª imagen🥑
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24/05/2024

❔¿Sabías que la alimentación influye sobre nuestras hormonas? Si hablamos concretamente de salud hormonal femenina, hay muchas situaciones en las que la alimentación puede mejorar o aliviar síntomas relacionados con alteraciones hormonales (3ª imagen) 👱🏻‍♀️👩🏻🤰🏻👩🏻‍🦳👵🏻🌀🩸

Si quieres saber más, no dudes en solicitar una cita para poder realizar un asesoramiento lo más individualizado posible 👩🏻‍⚕️📝
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22/05/2024

💡 ¿Sabías que...?
🥣La alternativa saludable a los cereales de desayuno azucarados no son los "cereales light", o aquellos que dan la impresión de ser más saludables o que ayudan a "cuidar la línea"

Existen otro tipo de cereales de desayuno que realmente no llevan azúcar añadido ni otros edulcorantes. ¿Quieres conocer algunos ejemplos? Desliza para ver la 2ª imagen 🌾
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Dirección

Calle Núñez De Balboa, 16
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49030

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Miércoles	10:00 - 14:00
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Página web

https://claudiazurdonutricion.es/

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