05/03/2026
📵5 de marzo – Día de la Abstinencia Digital 📵
➡️ Más de 39 millones de personas en España usan redes sociales (un 82%).
➡️Las redes y las pantallas, forman parte de nuestro día a día.
➡️ El teletrabajo cada vez es más común. Cerca del 15 % de los trabajadores españoles lo practican.
🔍 Y tú, ¿Cuántas horas pasas al día haciendo scroll? Y si ese tiempo lo aprovecharás para...
✔️ Fomentar relaciones sociales
✔️ Volver a practicar tus hobbies
✔️ Pasear y hacer ejercicio
✔️Leer
✔️Disfrutar de la comida de forma consciente
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📵5 March – Digital Detox Day 📵
➡️ More than 39 million people in Spain use social media (82%).
➡️Social media and screens are part of our daily lives.
➡️ Working from home is becoming increasingly common. Nearly 15% of Spanish workers do so.
🔍 How many hours a day do you spend scrolling? What if you used that time to...
✔️ Foster social relationships
✔️ Get back into your hobbies
✔️ Go for walks and exercise
✔️ Read
✔️ Enjoy your food mindfully