Lunes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:30 Martes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:30 Miércoles 09:00 - 14:00 16:00 - 21:30 Jueves 09:00 - 14:00 16:00 - 21:30 Viernes 09:00 - 14:00 16:00 - 21:30

Satya Escuela de Yoga

Casa
España
Zaragoza
Satya Escuela de Yoga

Además de otras terapias para alcanzar el bienestar y el equilibrio. Escuela de yoga en Zaragoza. Con gran flexibilidad de horarios. Cuida tu cuerpo y tu mente.

Satya Yoga ofrece diferentes alternativas para todas las edades y públicos: Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga para niños, para embarazadas, para mayores y yoga en columpio. Hatha yoga, yin yoga, yoga para embarazadas, para niños , para mayores y yoga en columpio, así como otras terapias para mejorar tu salud y bienestar. Encuentra el equilibrio.

07/08/2025

🌸 NUEVA ACTIVIDAD PENSADA PARA TI 🌸

¿Buscas una actividad que combine fuerza, equilibrio, flexibilidad y bienestar mental?

🔥 YOGA FIT es la fusión perfecta entre el yoga tradicional y el entrenamiento funcional. Respira, fluye, fortalece… y redescubre tu cuerpo desde una nueva perspectiva.🧘‍♀️💪

✨ Una propuesta diseñada para que vuelvas a conectar con tu cuerpo

✨ Ejercicios suaves y efectivos que combinan yoga y entrenamiento funcional

✨ Mejora tu energía, flexibilidad, fuerza y equilibrio emocional

🤸‍♀️Para todos los niveles

👩‍🦳 Ideal para mujeres en menopausia y perimenopausia

💬 Acompañamiento respetuoso, sin presiones

💖 Un espacio seguro para cuidarte y sentirte bien

👉 ¿Estás lista para sentir el poder de tu cuerpo y mente en armonía?

📍 Satya Yoga Zaragoza
C/Zoel García Galdeano, 10
🕒 Miércoles 20:15 pm
📲 Reserva tu plaza – Plazas limitadas
Contacto: 654 06 89 56
📨info@satyaescueladeyoga.es

YOGA FIT💫 Porque moverse también es una forma de cuidarse

22/07/2025

🧘‍♀️Y seguimos con mas tics para mejorar nuestro descanso, con una
pequeña serie de Yoga para Dormir Mejor 🌙

¿Te cuesta conciliar el sueño? 😴

Esta rutina suave de yoga te ayudará a liberar el estrés, calmar la mente y preparar el cuerpo para un descanso profundo y reparador.

✨ Beneficios:
✔️ Alivia el insomnio
✔️ Reduce la ansiedad
✔️ Relaja cuerpo y mente
✔️ Mejora la calidad del sueño

🕯️ Ideal como parte de tu rutina antes de dormir. Solo necesitas 10 minutos para transformar tu noche.

📌 Guarda esta serie y practícala cada noche para mejorar tu bienestar y disfrutar de una relajación nocturna completa.

Junt@s crecemos✨️🙏Satya Yoga

🌐www.satyaescueladeyoga.es

21/07/2025

Y seguimos dando tics para conciliar el sueño.💤 Hoy en día por nuestro ritmo de vida es uno de los problemas más comunes.

Hoy te comparto 5 alimentos que aumentan la melatonina y te ayudan a dormir mejor: 💤✨

🥛 1. Golden milk (leche dorada): Hecha con cúrcuma, leche vegetal y especias, es antiinflamatoria y relajante. Perfecta para antes de dormir.

🍒 2. Cerezas: Una de las pocas frutas que contienen melatonina de forma natural.

🌰 3. Nueces: Fuente de grasas saludables, magnesio y melatonina.

🍌 4. Plátano: Contiene potasio, magnesio y vitamina B6, ideal para relajar músculos y mente.

🍚 5. Avena: Libera insulina de forma suave y ayuda al cuerpo a producir serotonina, la precursora de la melatonina.

🧘‍♀️ Combina estos alimentos con una rutina nocturna relajante y consigue un sueño reparador 💤✨️

🛏️ ¿Ya has probado alguno de estos alimentos antes de dormir?

Mi alimento estrella para la noche es el plátano o la golden milk.

💬 Cuéntame en los comentarios cuál te funciona mejor o cuál vas a probar esta noche.

📌 Guarda este post para tenerlo a mano cuando no puedas dormir y compártelo con alguien que lo necesite. 🌙💤

19/07/2025

🧘‍♀️✨ Retiro de Yoga y Ayurveda en la Naturaleza ✨🌿

¿Estás buscando un espacio para reconectar contigo y encontrar el equilibrio?

Te presento ✨️Armonízate✨️ un retiro de yoga y bienestar donde combinamos prácticas de yoga, ayurveda, alimentación consciente y conexión profunda con la naturaleza.

Durante tres días viviremos:
🧘‍♀️ Sesiones diarias de yoga, pranayama y meditación
🌿 Test ayurvédico para descubrir tu dosha
🍵 Consejos personalizados de ayurveda y estilo de vida saludable
🍽️ Alimentación natural y equilibrada
🌄 Tiempo para el silencio, la introspección y el descanso

Este es un retiro diseñado para quienes buscan sanar, alinearse, y volver a su centro, en un entorno donde la calma y la belleza te acompañarán en cada momento.🌿✨️

🗓️ 19, 20 y 21 de septiembre
📍 Casa Ger, Yeste, Pirineo Aragonés

💛 Armonízate: un espacio para volver a ti.

👉 Reserva tu lugar hoy
☎️654 06 89 56 Mar Rezusta
🌐www.satyaescueladeyoga.es

17/07/2025

¿Te sientes con ansiedad, tensión o simplemente desconectad@ de ti mism@? 🌿

Respira profundo. Este es tu momento💛

Hoy te comparto una pequeña práctica para comenzar el día con energía, claridad y amor propio:

🌞 Saludo al sol – activa cuerpo y mente.
🌳 Postura del árbol – conecta con tu equilibrio interno, acepta donde estás.
💓 Savhasana consciente – regálate un instante de escucha, de paz.

No necesitas ser expert@. Solo necesitas comenzar!!!

Tu cuerpo ya sabe cómo sanar, tu alma solo necesita que la escuches. 🙏💛

👇 Cuéntame en comentarios:
¿Cuál es tu momento favorito para hacer yoga? Mañana 🌅 o noche 🌙

Junt@s crecemos🙏✨️Satya Yoga

🌐www.satyaescueladeyoga.es

11/07/2025

🧘‍♀️ Salud integral a través del yoga: más que movimiento, una forma de vivir 🌿⁣
⁣
El yoga es una práctica milenaria que promueve la salud integral al armonizar el cuerpo, la mente y la respiración. Su enfoque no se limita a lo físico: trabaja en profundidad sobre el bienestar emocional, mental y espiritual.⁣
⁣
🔸️ Asanas (posturas): fortalecen y flexibilizan el cuerpo, mejorando la energía vital y la postura.⁣
🔸️ Pranayama (respiración consciente): regula el sistema nervioso, reduce el estrés y mejora la concentración.⁣
🔸️ Meditación: calma la mente, desarrolla la atención plena y favorece la estabilidad emocional.⁣
🔸️ Alimentación y estilo de vida: el yoga invita a una nutrición consciente, basada en el equilibrio y la no violencia (ahimsa).⁣
🔸️Higiene del sueño: establece rutinas saludables para lograr un descanso profundo y reparador.⁣
🔸️ Autoconocimiento: a través de la práctica constante, aprendemos a escuchar el cuerpo, observar los pensamientos y cultivar la paz interior.⁣
⁣
Incorporar el yoga como parte de un enfoque de salud integral no solo transforma el cuerpo, sino también la manera en que habitamos el presente.⁣

✨ En Satya Yoga te acompañamos a cultivar una salud integral que nace de la conciencia.

¿Estás list@ para comenzar?

📍 Clases presenciales y online
📩 Escríbenos para más info
info@satyaescueladeyoga.es
🌐www.satyaescueladeyoga.es

Junt@s crecemos🙏✨️Satya Yoga

⁣

10/07/2025

🧘‍♀️ 5 Posturas de Yoga para Aliviar el Dolor de Cuello y Trapecios

¿Pasas muchas horas frente a la compu o el celular? 😩
El cuello y los trapecios se cargan... ¡pero el yoga puede ayudarte!

Te comparto una secuencia de 10–15 minutos para soltar tensión y sentir alivio ✨👇

✅️ 1. Postura del Niño (Balasana/Sansankasana)
Relaja cuello y hombros. Respira profundo y suelta el estrés.

✅️ 2. Gato–Vaca (Marjaryasana–Bitilasana)
Movimiento fluido para activar y soltar la columna cervical.

✅️ 3. Discípulo rotación (Parsva Chelasana)
Estira la parte alta de la espalda y libera tensión en los omóplatos.

✅️ 4. Estiramiento lateral del cuello
Sencillo pero poderoso. ¡El trapecio lo va a agradecer!

✅️ 5. Brazos de Águila (Garudasana – solo brazos)
Estiramiento profundo entre los hombros. Ideal tras un día largo.

✅️ 6.Cobra (Bhujanjasana-variante apoyando antebrazos y dejando caer la cabeza)
Libera la musculatura del cuello y flexibiliza zona dorsal. Fortalece la musculatura de la espalda.

🌀 Respira lento. Muévete con conciencia. Repite esta secuencia varias veces por semana para sentir resultados reales.

✨ BONUS: termina con Savasana y una toalla bajo la nuca para máxima relajación.

📌 ¿Has probado esta rutina?
💬 ¡Déjamelo en los comentarios!

09/07/2025

🧘‍♀️ 5 Minutos de Yoga que Cambiarán tu Día 🌞

¿Estresada? ¿Cansada? Prueba esto:

1. 🫁 Respira profundo 3 veces

2. 🐈‍⬛ Postura del Gato y la Vaca – 5 repeticiones

3. 🌳 Postura del Árbol – 30 segundos por pierna

4.🐕 Perro cabeza abajo - 30 segundos

5. 🧎‍♀️ Postura del Niño – 1 minuto

6. 💆 Postura del Cadáver (Savasana) – 2 minutos

✨ Solo necesitas tu cuerpo y 5 minutos ✨

Haz esto cada mañana y observa cómo cambia tu energía 💫

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💬 ¿Cuál es tu postura favorita? Cuéntame abajo 👇
📸 Etiqueta a tu amig@ que necesita un momento de paz

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06/07/2025

🧘‍♀️ 5 Minutos de Yoga que Cambiarán tu Día 🌞

¿Estresada? ¿Cansada? Prueba esto:

1. 🫁 Respira profundo 3 veces

2. 🐈‍⬛ Postura del Gato y la Vaca – 5 repeticiones

3. 🌳 Postura del Árbol – 30 segundos por pierna

4. 🧎‍♀️ Postura del Niño – 1 minuto

5. 💆 Postura del Cadáver (Savhasana) – 5 minutos

✨ Solo necesitas tu cuerpo y 10 minutos ✨

Haz esto cada mañana y observa cómo cambia tu energía 💫

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📸 Etiqueta a tu amig@ que necesita un momento de paz

Junt@s crecemos✨️🙏Satya Yoga

Dirección

Calle ZOEL GARCIA GALDEANO, 10, (Junto A La Puerta Del Carmen. )
Zaragoza

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:30
Martes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:30
Miércoles	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:30
Jueves	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:30
Viernes	09:00 - 14:00
	16:00 - 21:30

Teléfono

+34654068956

Página web

https://satyaescueladeyoga.es/

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