Centro de Terapia y Formación Itziar Barrera

01/01/2024

Felices Fiestas y un fuerte abrazo!!

Con mucho cariño,
de Itzi 🪷

05/10/2023

🌱🐌
Cuando es importante poder pensar,
sé muy bien que no me voy a apurar.
Voy despacio, así como el caracol,
para que me alumbre la luz del sol.

Cuando quiero que algo me salga bien,
sé que no me tengo que distraer.
Me concentro, así como el caracol.
Con paciencia todo sale mejor.

Hay que moverse lento
como el caracol,
tomarse el tiempo
como el caracol,
mirar adentro
como el caracol.
Como el caracol.

Cuando las urgencias son de verdad,
sé que siempre puedo apurarme más,
hasta ser ligero como el ñandú
y correr más rápido que la luz.

Cuando necesito ser tan veloz
y entender qué pasa a mi alrededor,
giro la cabeza como el ñandú:
Miro de este a oeste y de norte a sur.

Hay que moverse tanto
como el ñandú,
casi volando
como el ñandú,
mirar tan amplio
como el ñandú.
Como el ñandú.

Aprendí a elegir y decido yo,
cómo quiero ser en cada ocasión.
Como el caracol, o como el ñandú.
La velocidad o la lentitud.

Como el caracol, o como el ñandú.
Como el caracol, o como el ñandú.
Como el caracol, o como el ñandú.
Como el caracol, o como el ñandú.
Como el caracol...

track by Canticuénticos

05/10/2023

24/09/2023

Grupo de Mujeres en Pastriz🧑🧓🧑‍🦳
Un lugar donde encontrarnos, compartir y aprender a SER MÁS FELIZ! 💖🎶
🪷PSICOLOGIA Y SALUD🪷
Con la Asociación de mujeres el Olmo, de Pastriz 🌳
www.itziarbarrera.com

21/09/2023

Estira tu cuerpo 🧘
Relaja tu mente 💆
Y expande tu corazón 💖

Lunes por la mañana y miércoles por la tarde, CONSCIENCIA CORPORAL en Pastriz y online ✨

12/09/2023

Por quinto año consecutivo, retomamos la actividad de Consciencia Corporal con el grupo estable de Pastriz. Infórmate y apúntate llamando al 652338284. Salud y bienestar🪷

08/03/2023

💪🙏✨🧶💖

15/01/2023

🎶🎵❤️📢🧶🌺💃

01/01/2023

💓🥳💖🌅🌈🌊🌞🎨🖌️🧶🪡🧵🖍️🎹🎷🥁🎸🪘🎤🎭🎬

22/12/2022

💖 Felices Fiestas, Feliz fin de año y Feliz Vida!!! 🌅🙏✨🥳☃️🌲

06/12/2022

💚

15/11/2022

💆🙌

EL DOLOR SE ENFRENTA CON LAS MANOS:

- Abuela, ¿cómo se afronta el dolor?
- Con las manos, cariño. Si lo haces con la mente en lugar de aliviar el dolor, éste se endurece aún más.

- ¿Con las manos abuela?
- Sí. Nuestras manos son las antenas de nuestra alma. Si las mueves tejiendo, cocinando, pintando, jugando o hundiéndolas en la tierra, envías señales de cuidado a la parte más profunda de ti. Y tu alma se ilumina porque le estás prestando atención. Entonces las señales del dolor ya no serán necesarias.

- ¿Las manos son realmente tan importantes?
- Sí, hija mía. Piensa en los bebés: comienzan a conocer el mundo gracias al toque de sus pequeñas manos. Si miras las manos de los viejos: te cuentan más sobre su vida que cualquier otra parte del cuerpo. Todo lo que se hace a mano se dice que está hecho con el corazón. Porque es realmente así, las manos y el corazón están conectados. Los masajistas lo saben bien: cuando tocan el cuerpo de otra persona con sus manos crean una conexión profunda. Es precisamente a partir de esta conexión que llega la curación. Piensa en los amantes: cuando se tocan las manos, hacen el amor de una manera más sublime.

- Mis manos abuela... ¡cuánto tiempo no las he usado así!.
- Muévelas, mi amor, comienza a crear con ellas y todo dentro de ti se moverá. El dolor no pasará. Y en cambio lo que hagas con ellas se convertirá en la obra maestra más hermosa. Y ya no dolerá más. Porque habrás sido capaz de transformar su esencia.

Autora: Elena Bernabé.

08/11/2022

Esta imagen tiene 100 años. Es de Charles Chaplin a los 26 años. Hoy cumpliría 126 años. Se dice que escribió este poema, “As I began to love myself “, cuando tenía 70 años.
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CUANDO ME AMÉ DE VERDAD
"Cuando me amé de verdad
comprendí que en cualquier circunstancia,
yo estaba en el lugar correcto, en la hora correcta,
y en el momento exacto, y entonces, pude relajarme.
Hoy sé que eso tiene un nombre… Autoestima
Cuando me amé de verdad,
pude percibir que mi angustia,
y mi sufrimiento emocional, no es sino una señal
de que voy contra mis propias verdades.
Hoy sé que eso es… Autenticidad
Cuando me amé de verdad,
dejé de desear que mi vida fuera diferente,
y comencé a aceptar todo lo que acontece,
y que contribuye a mi crecimiento.
Hoy sé que eso se llama… Madurez
Cuando me amé de verdad,
comencé a percibir que es ofensivo tratar de forzar alguna situación, o persona,
sólo para realizar aquello que deseo, aun sabiendo que no es el momento,
o la persona no está preparada, inclusive yo mismo.
Hoy sé que el nombre de eso es… Respeto
Cuando me amé de verdad,
comencé a librarme de todo lo que no fuese saludable:
personas, situaciones y cualquier cosa
que me empujara hacia abajo.
De inicio mi razón llamó a esa actitud egoísmo.
Hoy sé que se llama… Amor Propio
Cuando me amé de verdad,
dejé de temer al tiempo libre
y desistí de hacer grandes planes,
abandoné los mega-proyectos de futuro.
Hoy hago lo que encuentro correcto, lo que me gusta,
cuando quiero, y a mi propio ritmo.
Hoy sé que eso es… Simplicidad y Sencillez
Cuando me amé de verdad,
desistí de querer tener siempre la razón,
y así erré menos veces.
Hoy descubrí que eso es… Humildad
Cuando me amé de verdad,
desistí de quedarme reviviendo el pasado,
y preocupándome por el futuro.
Ahora, me mantengo en el presente,
que es donde la vida acontece. Hoy vivo un día a la vez.
Y eso se llama… Plenitud
Cuando me amé de verdad,
percibí que mi mente puede atormentarme y decepcionarme.
Pero cuando la coloco al servicio de mi corazón,
ella tiene una gran y valioso aliado.
Todo eso es… Saber Vivir
No debemos tener miedo de cuestionarnos,
de hecho hasta los planetas chocan,
y del caos suelen nacer la mayoría de las estrellas."

15/10/2022

🌅

15/10/2022

Abrazo fuerte 🤍

31/08/2022

Comenzamos, por 4° año consecutivo, el curso de *CONSCIENCIA CORPORAL* el próximo jueves 8 de septiembre, de 18:30 a 19:45h en las Antiguas Escuelas. Recibe tu invitación para probar la clase inscribiéndote por WhatsApp o Telegram en el *tlf. 652338284* y añade una rutina saludable a tu vida 🌿🙌✨💆🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏻‍♂️🪑😌

12/07/2022

🙏✨💆🧘

Una bonita frase que todos necesitamos tener en mente en algún momento que otro... A mi, al menos, me ayuda mucho recordarla cuando estoy a punto de perder el centro. Y además suele dar muy buenos resultados tanto para los padres como para los niños.
👉 Piensa en un papá o mamá especial que quieres que lea esto.
👉 Comienza HOY a aprender conmigo a empezar a educar en Positivo (www.alvarobilbao.com/curso-educar-en-positivo)

05/07/2022

A nivel psicológico, el afecto que damos a un niño no es importante, sino vital.

De hecho, las mayores secuelas emocionales no se producen en los casos de malos tratos por agresiones (que son gravísimas) sino en niños que sufren los malos tratos relacionados con la falta de afecto, contacto y calidez.

Dale a tus hijos cada día una buena dosis de amor y cariño.

👉 Piensa en otros papás y mamás que quieres que lean esto
👉 Sigue a para no perderte ningún post
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06/06/2022

❣️

30/05/2022

Máster en Musicoterapia de la Facultad de Ciencias de la Salud. Cuenta con excelentes profesionales de la musicoterapia, la salud, la educación y las humanidades. Preinscripción a partir del 20 de junio. Comienzo en octubre de 2022. Curso académico 2022-2023. 60 créditos ECTS . Información en el mail mastermusicoterapia@unizar.es https://musicoterapiauniza.wixsite.com/musicoterapiaunizar

27/05/2022

Exacto! 🌿🌞🌺

20/05/2022

El próximo domingo 27 de mayo a las 11:30 🧘🪑🌿🌻 YOGA CON SILLA, Te sentará fenomenal!
Y a las 16:30 otra sesión de YOGA EN FAMILIA! 🤸😜
Inscríbete antes de la actividad 🌺
Te espero en la Alfranca! 🌱
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17/05/2022

La primavera y yo te esperamos para acompañarte en tu proceso 🌿✨

www.itziarbarrera.com
Tlf. 652338284
Previa cita 😘