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Dietista-Nutricionista

23/07/2025

Volvemos a la carga poco a poco , subiendo contenido.
Os voy a dejar una idea de menú saludable
-comida de plato único
-merienda
-cena de plato único
Son opciones muy refrescantes para este veranito ☀️
Y con opción de desayuno libre:
A mi me encanta mi café solo con fruta y tostada con jamón serrano.

Si te gustan estas ideas , guárdalo para tenerlo a mano y probarlas.

Si necesitas mejorar tu alimentación para llegar a tu objetivo 🎯.
Y recuerda entrenar solo no es suficiente siempre tiene que ir en equilibrio , es decir, llevar buena planificación nutricional y mantenerte activo con ejercicio físico.
No dudes en contactarme 🤗.

👩‍💻CARLA GARRO
🏋️‍♀️Nutrición deportiva
🍏CENTRO NUTRICIÓN Carla Garro
📲 634 70 86 50

$Las dietas fracasan por no planificarse correctamente🚨Antes de elegir un plan alimenticio, evalúa si se adapta a tus met...$

25/03/2025

Las dietas fracasan por no planificarse correctamente🚨

Antes de elegir un plan alimenticio, evalúa si se adapta a tus metas reales, tu salud y tu rutina diaria.✅

Descubre como evitar modas peligrosas y enfócate en una nutrición equilibrada, personalizada y sostenible que priorice tu bienestar integral✨🥦

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20/03/2025

¿No ves cambios en tu cuerpo? Estas pueden ser las razones 💪🔥

Si llevas tiempo mejorando tu alimentación y entrenando, pero no notas resultados, aquí tienes 5 razones que podrían estar frenando tu progreso:

✅ No tienes un déficit o superávit calórico adecuado
✅ No consumes suficiente proteína
✅ No eres constante con tu alimentación y entrenamiento
✅ No duermes bien ni manejas el estrés
✅ No entrenas con suficiente intensidad o progresión

Descubre cómo solucionar estos errores y alcanzar tus objetivos fitness.
¡Sigue mi perfil para más consejos! 💡🏋️‍♂️

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16/03/2025

¿Quieres perder grasa sin dietas extremas y mantener tu masa muscular?

He creado un programa de 90 días para enseñarte a comer saludable sin pasar hambre.

¿Eres de los que no tiene tiempo para cocinar o quiere combinar vida social, familia y bienestar?

¡Este plan es para ti!

Te guiaré paso a paso con:
✅ Un plan nutricional adaptado a tu rutina.
✅ Herramientas prácticas para mejorar tus hábitos sin ir al gimnasio todos los días.
✅ Apoyo constante para que te sientas con energía y logres tu físico ideal.

¿Eres deportista? ¡También potenciaré tu rendimiento con una alimentación estratégica!

Solo envía un mensaje con la palabra REVOLUCIONA y empecemos a transformar tu relación con la comida.

Sin menús aburridos, sin sacrificios. ¡Visita nutricioncarla.com y descubre cómo lograrlo!

Para personas reales que buscan resultados reales.

12/03/2025

Escribe CAMBIO si quieres una guía que..📩

Te ayude a aprender a disfrutar de las comidas sin culpas 😋

A saber nutrirte sin pasar hambre 🥦

E incluso mejorar tu rendimiento en el deporte 💪

Si.. todo eso a través de la alimentación saludable ✨

La comida no es tu enemiga, es tu mejor aliada 🤝

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11/03/2025

3 IDEAS DE CENAS SALUDABLES 🥦😋

¡Para que puedas comer rico y sano!

Cumpliendo con todos los macronutrientes y micronutrientes que tu cuerpo necesita 💪

Ahora ya no tienes excusas para comer saludable!

¡Guarda este post para no olvidarte de ninguna!

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05/03/2025

Si quieres bajar de PESO debes leer esto ❤️

Intenta que tú meta no sea solo bajar de peso, sin importar nada ❌

No olvides que debes mantener una buena relación con la comida y no obsesionarte con el número de la báscula

Enfócate en los cambios de hábitos y no en las prohibiciones o dietas estrictas ✅

Así conseguirás tener menos ansiedad, mayor conexión con tu cuerpo y una mejor salud en general ✨

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24/02/2025

3 desayunos saludables y fáciles para empezar tu día con energía 🌞

Si quieres desayunos nutritivos, rápidos y deliciosos, aquí tienes 3 opciones que te encantarán:

1. Batido verde para llenarte de vitaminas y fibra.

2. Tostadas integrales con aguacate y huevo
perfectas para mantenerte saciado.

3. Bowl de avena con frutos secos y fruta, ideal para una energía sostenida.

Incluye estos desayunos en tu rutina y verás la diferencia.

Guárdalo para tener ideas siempre a mano y cuéntame cuál probarás primero. 😉💡

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17/02/2025

Solemos creer que por comer un día algo que "no toca" perderemos todo nuestro progreso cuando estamos perdiendo grasa. ❌

La realidad es totalmente distinta, y es que para ganar 1kg de grasa corporal hace falta más de lo que te imaginas. 🤔

En este carrusel te explico algo que cambiará la forma de ver la comida y te hará disfrutar más sin preocupaciones ni culpas. ✅

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06/02/2025

De malos hábitos a una vida más saludable: su transformación te inspirará 🔥

Esta pareja trabajaba muchas horas como autónomos y había caído en un círculo vicioso de cenas rápidas, picoteo constante y alcohol los fines de semana. 😞🍕🍷

Con pequeños cambios, lograron perder peso, mejorar su energía y transformar su estilo de vida sin dietas estrictas ni restricciones extremas. 💪🥗

👉 ¿Quieres saber cómo lo lograron? Desliza el carrusel y descubre su historia.

✨ Pequeños cambios, grandes resultados. Tú también puedes lograrlo. Escríbeme 📩 para ayudarte a dar el primer paso.

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28/01/2025

Desayunos exprés para entrenar con energía y quemar grasa 🚀

Si tus mañanas son un caos y terminas sin desayunar o eligiendo lo primero que encuentras, es hora de cambiar eso.

Un buen desayuno puede marcar la diferencia en tu rendimiento y recuperación. ¿La clave? Opciones rápidas, nutritivas y equilibradas.

No necesitas horas en la cocina, solo los ingredientes adecuados.

Empieza tu día con fuerza y sin complicaciones.

Guarda este post y cuéntame cuál es tu desayuno favorito.

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21/01/2025

A veces la falta de tiempo afecta en nuestras comidas.😋

Por eso hoy os traigo 3 ideas fáciles y saludables que no os llevarán mucho tiempo.

¡A disfrutar! 😌

🧑‍💻 CARLA GARRO
🏋️ Nutricion deportiva
🍏 CENTRO NUTRICIÓN Carla Garro
📲 634 70 86 50

Dirección

Zaragoza
50620

Teléfono

+34634708650

Página web

http://www.nutricioncarla.com/

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