NUTRI 4

30/08/2022

Estás buscando BAJAR DE PESO Y TONIFICAR TU CUERPO, recuperar esa figura que perdiste quizás por algún embarazo o simplemente para sentirte bella.

23/08/2022

Las jugoterapias, sobre todo, está claro que ofrecen mayor cantidad de nutrientes en el día a día. Un antioxidante elemental que se obtiene de las jugoterapias es el glutatión, que ayuda a proteger nuestro cuerpo contra el daño oxidativo y tiene un efecto regulador sobre el sistema inmunológico.

22/08/2022

alimentos que te ayudarán a perder grasa
1.1 Aceite de oliva.
1.2 Comidas con picante como el chile.
1.3 Carne magra.
1.4 Frutos secos.
1.5 Chocolate negro.
1.6 Avena.
1.7 Arroz integral.
1.8 Canela.

15/08/2022

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La nutrición es una parte importante de nuestras vidas, y los alimentos que ingerimos desempeñan un papel importante en la forma en que nos sentimos y en el funcionamiento de nuestro cuerpo. Hay muchos elementos diferentes que componen los alimentos, y todos ellos son importantes a su manera. Algunos de los nutrientes más importantes son las proteínas, los hidratos de carbono, las grasas, las vitaminas, los minerales y el agua. Nuestro cuerpo necesita todos estos elementos para funcionar correctamente y mantenernos sanos. Si no obtenemos suficiente cantidad de alguno de estos nutrientes, puede tener un impacto negativo en nuestra salud, y podemos acabar sintiéndonos cansados, perezosos o enfermos.

Por lo tanto, es muy importante que nos aseguremos de llevar una dieta equilibrada que contenga todos los nutrientes importantes. Hay muchos alimentos diferentes que son buenas fuentes de cada uno de estos nutrientes, y es importante que comamos una variedad de cosas diferentes para que podamos obtener todo lo que nuestro cuerpo necesita.

13/08/2022

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La jugoterapia es conocida por el consumo de jugos naturales en base de frutas y verduras para el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, para tratar enfermedades y evitar una disminución de la función del sistema inmunológico.😍

12/08/2022

¿Quieres perder peso y tonificar tu cuerpo? ¡No busques más que el programa fitness 2O22! Con 30 minutos de ejercicio al día, este programa es perfecto para aquellos que tienen poco tiempo pero quieren ver resultados. El programa fitness 2O22 está diseñado para ayudarle a perder peso y tonificar su cuerpo en sólo 4 semanas. Y lo mejor de todo, ¡todo se hace desde la comodidad de su propia casa!

01/08/2022

30/06/2022

😉 Propiedades y beneficios del ajo crudo
Es un potente anticoagulante. Contribuye a diluir la sangre y previene la trombosis.
Tiene efectos antibacterianos.
Es antifúngico.
Reduce el colesterol malo.
Actúa sobre la presión sanguínea.
Es antioxidante.
Tiene propiedades antitóxicas.
Antiviral.
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29/06/2022

Beneficios de la cúrcuma y sus
Propiedades antiinflamatorias

La Arthritis Foundation cita varios estudios en los que la cúrcuma ha reducido la inflamación. Esta capacidad antiinflamatoria podría reducir el agravamiento que sienten las personas con artritis en sus articulaciones. La fundación sugiere tomar cápsulas de cúrcuma de 400 a 600 miligramos (mg) hasta tres veces al día para aliviar la inflamación.





Alivio del dolor

La cúrcuma es un analgésico. La especia también tiene fama de aliviar el dolor de la artritis. Los estudios parecen respaldar que la cúrcuma alivia el dolor, y un estudio señaló que parecía funcionar tan bien como el ibuprofeno en personas con artritis en las rodillas.



Aunque las recomendaciones de dosificación parecen variar, los que participaron en el estudio tomaron 800mg de cúrcuma en forma de cápsula cada día.





Salud del hígado

La cúrcuma ha recibido atención recientemente debido a sus capacidades antioxidantes. Su efecto parece ser tan poderoso que puede evitar que las toxinas dañen el hígado. Esta podría ser una buena noticia para las personas que toman medicamentos potentes para la diabetes u otras afecciones de salud que podrían dañar su hígado con el uso prolongado.





Reducción del riesgo de cáncer

La curcumina se muestra prometedora como tratamiento contra el cáncer. Los estudios sugieren que la fuente confiable tiene efectos protectores contra el cáncer de páncreas, el cáncer de próstata y el mieloma múltiple.



Digestión

La cúrcuma agrega sabor a los alimentos, lo que explica su presencia en el curry en polvo. Sin embargo, la cúrcuma también puede desempeñar un papel importante en la digestión de ese alimento. La especia puede contribuir a una digestión saludable como resultado de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. También se utiliza en la medicina ayurvédica como agente curativo digestivo. La medicina occidental ahora ha comenzado a estudiar cómo la cúrcuma puede ayudar con la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, dos medidas de eficiencia digestiva.
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28/06/2022

👏😉 Comer bien y hacer ejercicios regularmente te ayudará a mantener tu peso y reducir los riegos de contraer alguna enfermedad. El ejercio regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga.
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26/06/2022

La cúrcuma o turmeric, a veces llamada azafrán indio o la especia dorada, es una planta alta que crece en Asia y América Central.

La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma y tiene poderosas propiedades biológicas. La medicina ayurvédica, un sistema de tratamiento tradicional de la India, recomienda la cúrcuma para una variedad de afecciones de salud. Estas incluyen dolor crónico e inflamación. La medicina occidental ha comenzado a estudiar la cúrcuma como analgésico y agente curativo.
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26/06/2022

🤗Su ingesta al día aporta vitaminas, sales minerales, antioxidantes y fibra; además es baja en calorías y favorece la eliminación de toxinas del organismo. “Las frutas y verduras aportan especialmente la vitamina A y C, son fundamentales para la prevención de enfermedades”, indicaron.
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23/06/2022

23/06/2022