Encuentra Tu Equilibrio

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🎋EL SENDERO🎋🌀Un camino de regreso a ti.🌀Hay momentos en los que el alma susurra: basta de huir, basta de sobrevivir.El S...
30/07/2025

🎋EL SENDERO🎋
🌀Un camino de regreso a ti.🌀
Hay momentos en los que el alma susurra: basta de huir, basta de sobrevivir.
El Sendero es un espacio semanal para mirar hacia dentro, transformar heridas, descubrir tus dones y reconectar con tu verdad más profunda.
Desde el cuerpo, la Gestalt, la danza, el eneagrama, el arte y la psicología transpersonal…
Nos acompañamos.
Nos miramos.
Nos despertamos.

🌿 Grupo íntimo (máx. 12 personas)
🌀 Inicio en Octubre
💌 Más info: Sara 676254351

Este camino no es para todos.
Es para quienes sienten que ha llegado la hora de recordar quiénes son.

¿Te animas?

Ayer tuve cita con mi compañera Raquel, es Osteópata y Quiromasajista. Intento ir una vez al mes para no ir 3 meses desp...
07/06/2025

Ayer tuve cita con mi compañera Raquel, es Osteópata y Quiromasajista. Intento ir una vez al mes para no ir 3 meses después como un cromo.

Tiene un talento natural para encontrar n**o emocionales en fascias y grupos musculares. Grité bien a gusto, sobre todo en el pecho...un dolor tan punzante que era insoportable.

Era mi peso, el peso de sostenerlo todo, el peso de no saber para dónde tirar a veces.
El peso de un mundo competitivo donde ya no se valora una carrera oficial. Donde cualquiera con algo de destreza en un campo, puede optar a tu trabajo.
Donde las personas con una carrera x, acaban trabajando de cualquier otra cosa para sostenerse, donde un médico trabaja de camarero, un arquitecto en ikea, o una madre de familia tiene dos trabajos (a parte de ama de casa y madre) para sostenerse.

Ella desbloqueó ese peso. El peso de ser una mujer de 34 años, con un proyecto desde hace 6 (hoy es mi aniversario de Encuentra tu Equilibrio por cierto), que vive sola con su perro, que le gustaría poder ser madre y no ve el momento.
Que se esfuerza día y noche, entre semana y en festivo, por seguir adelante, por ahorrar, por ver si este año me voy de vacaciones a un lugar algo diferente. Esa persona, que como tú, no entiende porqué trabajando más, no puede ahorrar, ni porqué la compra cada vez parece más un lujo.

Donde vivir sola y no tener pareja, parece que cada vez va a ser un lujo que no nos vamos a poder permitir en este estado, en este país, en este mundo.

Ayer solté ese peso un ratito, y ¿sabéis que paso?: me olvidé de una cita de trabajo, llegué 27 minutos tarde a comer, y por la noche me olvidé al perro en el rellano unos 20 minutos al volver del paseo. El mazazo de culpa y responsabilidad de estas cosas me fustigaron, hasta que me dí cuenta y me abracé.

Me abracé como cada noche en estos últimos 2 años y medio. Me abracé sola, respiré y entendí que lo estoy haciendo divinamente para todo lo que sostengo.

Así que, abrazate bien fuerte, porque lo estás haciendo fenomenal. Tú y yo, yo y tú, seas quien seas, te veo 💛

Ir a terapia es de VALIENTES:○ Porque requiere compromiso y constancia. ○ Porque es fácil pedir ayuda cuando sufrimos, y...
31/05/2025

Ir a terapia es de VALIENTES:

○ Porque requiere compromiso y constancia.
○ Porque es fácil pedir ayuda cuando sufrimos, y difícil quedarnos cuando empezamos a sentirnos bien.
○ Porque desnudarse por dentro, es para fuertes.
○ Porque invertir en algo que no se ve, no se valora tanto como tu físico.
○ Porque ser responsable emocional, es un valor a la sociedad, aportas al mundo y no siempre te retribuye.
○ Porque te enseña a saber decir las cosas y actuar desde la empatía y el respeto. Aunque no lo tengan contigo.
○ Porque te hace ver puntos de vista diferentes, que ponen a prueba los tuyos.
○ Porque te hace libre y eso no gusta tanto a los demás como se vende.
○ Porque podrías gastarte ese dinero en evasión (consumismo, vicios, viajes, comida y apariencia) pero prefieres afrontar lo incómodo.
○ Porque cambia tu realidad, pero a cambio de decir adiós a personas, patrones y situaciones.

Tú que me lees, que un día decidiste abrirte a todo eso y más, quiero que sepas que te admiro.

Eres valiente.

Gracias por contribuir a una mejor sociedad.

La terapia conmigo es un antes y un después:☝️ Yo no te voy a dorar la píldora ni te voy a escuchar durante horas, tenié...
16/05/2025

La terapia conmigo es un antes y un después:

☝️ Yo no te voy a dorar la píldora ni te voy a escuchar durante horas, teniéndote en terapia como una forma de tener mi salario mensual.

☝️ Tampoco te reiré las gracias o te mentiré.

Ahora bien....te daré otras cosas:

🫴 Te sostendré cuando no tengas fuerzas.
🫴 Te escucharé cuando no sepas cómo ni a quién expresarle todo lo que te pasa.
🫴 Te acompañaré a navegar profundamente todo tu dolor, el que ves y el que no.
🫴 Te recordaré tu poder y tu libertad de elección.
🫴 Te abrazaré cuando menos lo pidas y más lo necesites.
🫴 En mis ojos encontrarás respuestas que siempre estuvieron ahí pero no te atrevías a mirar.
🫴 Te soltaré en cuanto vea que puedes volar sólo, como hacen las águilas con sus crías.

Porque ante todas las cosas, ayudar, es recordarle al otro, cuál es su responsabilidad y cuál es su poder.

Mis procesos son profundos, son potentes, y ante todo, transformadores.
Son para aquellos que de VERDAD y de corazón, quieren un cambio.

Me encanta trabajar con hombres y recordarles su fuerza e independencia; y con mujeres para recordarles su infinito poder y su libertad.

Pasar por baches o las recaídas, son procesos naturales en el proceso de terapia.Los pacientes me dices muchas veces, qu...
09/05/2025

Pasar por baches o las recaídas, son procesos naturales en el proceso de terapia.

Los pacientes me dices muchas veces, que creen que han vuelto a empezar, cuando les sucede. Piensan que "esto" nunca lo superarán.

La verdad es que solo es una parte más del proceso en el que nos vemos envueltos todos.

Muchas veces yo misma me planteo volver a empezar. Derruirlo todo y volver a empezar. En otro lugar, en otra ciudad.

Las personas que sostenemos a otros, llevamos una gran carga y responsabilidad.
Cualquier persona, cuando se hace adulta, empieza a sentir el peso de la estructura y la responsabilidad que conlleva.

Sea una familia, el cuidado de otros, un trabajo, una causa social. Ahí es cuando nos damos cuenta de lo inmadura que está nuestra sociedad, los valores y las personas.

Pero en los baches, el peso es demasiado. Debemos volver entonces, al silencio, la soledad habitada, el descanso, EL CUERPO.
Debemos recordar que habitar el cuerpo no sólo es un rescate, es una obligación nutricia diaria.
Tu tiempo no es negociable, tu paz tampoco lo es.

Cuando le negatividad de dejarlo todo, me arrasa, recuerdo escenas de niña que me nutren el alma.
En mi caso, el sonido del mar, la luz de media tarde en la siesta de la playa, y bucear bajo en agua, me llevan al origen. Es ese origen que no recuerdas pero lo contiene TODO.

Es la luz y la calma, en la oscuridad y el frío de la ciudad. Es lo suave y arenoso frente al cemento.
Es el propósito por el cual vinimos, frente al tirar la toalla y marchar de aquí.

Sostener una estructura, mientras la modificamos y vemos salir la mugre y la suciedad, es duro. No es bonito ni reconfortante.

Lo que sí es reconfortante es vaciarse, y darse una nueva oportunidad.

Hoy te invito a reflexionar juntos.Cuando vivimos una crisis, ¿cuál es tu tendencia?Trata de observarte en silencio, sin...
01/05/2025

Hoy te invito a reflexionar juntos.
Cuando vivimos una crisis, ¿cuál es tu tendencia?
Trata de observarte en silencio, sin juzgarte ni justificarte. Tan solo te invito a conocerte cuando tienes miedo.

Y ahora...¿Quién querrías ser? ¿tu respuesta se ajusta a tus expectativas de tí mismo?

Hacer terapia, es conocerse. Es conocerse desde la raíz, desde lo oculto, desde la sombra, desde lo que rechazamos también. Y aunque parezco feo, eso te hace humano y te hace bello también.

Si volviese a repetirse el apagón, una pandemia o cualquier otra crisis, ¿quién te gustaría ser aunque fuera la única persona que actúe así?

No importa como actúan los demás, si tu conciencia está tranquila porque eres coherente y te admiras a tí mismo.

Entiéndeme...claro que importa, somos una colmena y se nos olvida. Pero no sabes cuán valioso es que, aunque solo sea uno, actúe desde el amor al otro, tan grande como el amor que pueda tener a sí mismo.

Si vuelves a estar sumida en una crisis, piensa en tí y en los demás. Sé fiel a tu conciencia y alma.
Coge lo justo y necesario, aunque nadie más lo haga. Infunde paz y serenidad, cuando el caos te rodee. Comparte. Sé parte.

Seamos mente y corazón colmena ❣️

¿Cómo hablas de los demás?¿Eres coherente con aquello que hablas? ¿Predicas con ese ejemplo?¿Te rodeas de personas a las...
18/04/2025

¿Cómo hablas de los demás?
¿Eres coherente con aquello que hablas?
¿Predicas con ese ejemplo?
¿Te rodeas de personas a las que admiras y respetas?
¿Tus pensamientos, palabras y acciones, las honran?

Hazte estas preguntas para conocerte bien.

Nos han enseñado, que cuando algo va mal, hay que cambiar. En algunos momentos de la vida es así. Debemos hacer ajustes y tomar acción y responsabilidad en aquello que deseamos pulir para llegar más lejos.

Pero he aprendido algo más.

En ese pulir, nos aferramos a la gente por miedo a perderla, y es una trampa del ego.

El amor no se posee, controla ni aprieta.

El amor NACE, cuando abres la mano y sueltas.

He querido mucho en esta vida, pero sobre todo, he amado mucho más, cada vez que he abierto mis manos.
En muchos casos, nada la ha agarrado de vuelta.

Ahí entendí, qué es amar.
Saber qué quiero y prescindir de lo que no.
Abrir mis manos y soltar.
Amarme entonces.
Desde ahí ver lo que llega o no de vuelta.

El amor es un concepto mal entendido.

Creemos que es algo que nos dan los demás.
Pero es un jardín de rosas que cultivamos dentro cada día. Amarnos es un camino, y en ello, recibimos de vuelta el amor adecuado a nosotros mismos.

Aunque sea mucho tiempo después 🌹

El amor no tiene prisa. El deseo sí.

¿Quién eres ... cuando nadie mira?

Conclusiones de las sesiones de un martes cualquiera...bueno, cualquiera no, ha sido muy bonito y se me cierran los párp...
08/04/2025

Conclusiones de las sesiones de un martes cualquiera...bueno, cualquiera no, ha sido muy bonito y se me cierran los párpados del cansancio.

En nuestros vínculos, tenemos el egocentrismo de mirar desde el dolor propio y la carencia. Nos centramos en lo que nos da el otro...¿me da seguridad? ¿Puedo confiar?

Qué bonito es todo al principio, cuando solo nos enseñamos desde la mejor de las sonrisas y el mejor de los trajes, bailamos una coreografía muy estudiada y nos tocamos desde el contacto que sabemos seguro.

Pero, ¿esa es la única realidad? ¿Quién hay detrás de la máscara? Nos centramos tanto en el otro que olvidamos ser de verdad.

La naturalidad, lo auténtico.

Evitar el plástico, lo superficial y pasajero.

Cuando estás en un vínculo de amistad o de pareja, ¿te has parado a pensar en qué ofreces tú?
¿Cuál es tu valor real?
¿Lo sabes siquiera?
¿Cuánto te conoces en realidad?

Cuando una vez más, suceda la mismo...y vuelvas a poner un parche, sigas adelante, vivas otra experiencia, ilusionándote y tapando todo lo demás...¿crees que la herida dejará de estar debajo?

Te doy mis condolencias si es así.

La buena noticia, es que siempre tenemos una nueva oportunidad para buscar profundo, mirar nuestra fealdad al espejo, amarla, respetarla y desde ahí...poder florecer en una autenticidad que no podrías haber imaginado.

Empieza siempre por saber qué ofreces, dónde te ubicas, qué necesitas, cuáles son tus límites.

Y después, déjate sorprender por la magia de la vida.

¿Preparados para una actividad en equipo?Me comentáis mucho ma posibilidad de hacer cosas nuevas, con personas nuevas......
20/02/2025

¿Preparados para una actividad en equipo?
Me comentáis mucho ma posibilidad de hacer cosas nuevas, con personas nuevas....¡y mixto increíblemente más enriquecedor!

Así que aquí tenéis una actividad en la naturaleza para activar nuestro cuerpo, conectar con la fuerza, la respiración y la flexibilidad.

Fácil, adaptado para todos según necesidades.

¿Te vienes a disfrutar de un sábado diferente?

Más fácil no lo puedes tener...lo demás son excusas.

Cuando trabajaba en la parafarmacia de un centro comercial muy conocido en Zaragoza, conocí a V.Yo tendría unos 21 años,...
07/02/2025

Cuando trabajaba en la parafarmacia de un centro comercial muy conocido en Zaragoza, conocí a V.

Yo tendría unos 21 años, estaba en 3° de carrera de psicología por la UNED.

Era una mujer que me enseñó a hacer lo que me diera la gana, siempre y cuando respetase y entendiese en entorno en el que estaba. Me enseñó a jugar en esos vacíos que quedan entre las reglas que nos marcan.

Esa mujer también me inculcó la importancia del perfilador de labios. Puedes ir pulcra, a cara lavada, pero los labios son el medio con el que besamos al mundo, son, la manera con la que tocamos y expresamos nuestro verbo.

También me enseñó a no ser tan perfecta, aunque pudiera aparentarlo. A coger lo que es mío, y más importante: a reconocer que SÍ lo es.

Me enseñó a ser elegante y sencilla. A ser independiente. A no casarme si no quería o si no valía la alegría de hacerlo.

Me la encontraba sola en el gimnasio (coincidí sin saberlo con ella), a sus cincuenta y muchos.

Me enseñó muchas cosas, y todas ellas sin abrir la boca.

Hace un mes me la volví a encontrar...¿sabéis dónde?
Fue en una exposición en el museo Caixa Forum, sobre mitología femenina.

Gracias V. por haber sido un modelo femenino al que admirar y en el que inspirarme.

Es un concepto que llevo reconceptualizando los últimos años.¿Qué es eso de amar en libertad? ¿son las relaciones abiert...
29/01/2025

Es un concepto que llevo reconceptualizando los últimos años.

¿Qué es eso de amar en libertad? ¿son las relaciones abiertas? ¿O que cada uno sea independiente del otro y haga lo que quiera? ¿Es comprometerme un día y al otro cambiar de opinión?

Para mi no son ninguna de estas cosas.

Para mí, amar en libertad, es algo que no se hace con cualquiera ni por cualquiera.

Para mí, es un concepto que se construye con alguien con el tiempo, la confianza, la responsabilidad y la seguridad.

A dónde he llegado por ahora, es un estado de liberación personal de cargas, traumas, patrones, esquemas rígidos y represión emocional.
Desde ese estado, puedo construir un vínculo diferente con otro individuo (que he de seleccionar con suma paciencia y cuidado), en el que ese individuo me entrega lo mismo a cambio.

Sin tanto peso en la mochila, y con tiempo, superación de obstáculos, confianza, respeto y responsabilidad, voy construyendo una base de seguridad con otra persona a la que le puedo ofrecer la libertad.

¿Qué libertad?
Espacio, tiempo, confianza plenas, asumir riesgos a nuestras inseguridades que con otras personas serían inviables....es decir: puedo ofrecerle y me ofrecen a cambio una libertad desde la interdependencia.

Oferco la libertad de ser, porque conozco a ese ser y lo amo. Y ese ser me ama de igual manera. Compartimos valores fundamentales y nuestras diferencias acaban finalmente enriqueciendo la relación.

Se necesita mucho valor, paciencia y apertura para conseguir esto.

No te desanimes si tarda años.

Una relación de este calibre, es oro puro.

Yo no aspiro a menos que esto.🎨

Dirección

Calle Madre Sacramento 46, Local
Zaragoza
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Horario de Apertura

Lunes 10:30 - 14:00
Martes 10:30 - 14:00
Miércoles 10:30 - 14:00
Jueves 10:30 - 14:00
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Viernes 10:30 - 14:00
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