Come Con C

11/09/2022

Tras un año preparándome para el Trail 4K Valle de Tena, puedo decir ¡objetivo cumplido!

Aunque besé el suelo al bajar del primer pico Garmo Negro (3064 m) y dudé lo que me pareció un momento eterno, finalmente llegó la magia y disfruté como una enana de la subida vertical al pico Tebarray (2886 m) y del zigzag hasta el pico Musales (2654 m).

Desde Sierra Plana a Panticosa corría pensando en la meta y en futuros objetivos, quizá en las montañas del Jura, en el Valle del Aragón, incluso la 8K en Valle de Tena. Tenía ganas de más.

El 3 de septiembre participé en el Trail 4K Valle de Tena, un sueño hecho realidad al cruzar la meta. Besé el suelo al bajar del primer pico Garmo Negro (3064 m) y dudé lo que me pareció un momento eterno. Luego llegó la magia y disfruté como una enana de la subida vertical al pico Tebarray (...

19/06/2022

Hace dos semanas tuve la suerte de llegar a Santiago desde León, siguiendo los Caminos de San Salvador y Primitivo.

Os lo cuento en platos en el blog (link en comentarios).

Buen Camino y... ¡buen provecho!

01/05/2022

6 recetas primaverales que no te dejarán indiferente.

¿Sus ingredientes?

Espárragos trigueros y blancos, tomate, fresas, frambuesas y arándanos, judías verdes y compañía.

Cuéntame si los pruebas ;)

https://www.comeconc.com/blog/platos-primavera-recetas

Esta estación además de flores viene cargada de alimentos de colores brillantes. La temperatura sube y con ella el contenido en agua de los alimentos de temporada. No sé a ti, pero a mí estos platos me abren el apetito sólo con mirarlos. Y lo mejor es que son ricos en antioxidantes, elixir de j...

19/03/2022

El tiempo pasa para todos.

Aceptar que no puedes modificar tu edad cronológica es necesario para evitar un sufrimiento en vano.

Pero no te resignes, pues una cosa es la edad cronológica que marca el calendario y otra muy distinta es la edad fisiológica o biológica. Esta es el baremo de tu salud y la buena noticia es que sobre esta sí puedes actuar.

¡Te cuento cómo!

El tiempo pasa para todos. Aceptar que no puedes modificar tu edad cronológica es necesario para evitar un sufrimiento en vano. Pero no te resignes, pues una cosa es la edad cronológica que marca el calendario y otra muy distinta es la edad fisiológica o biológica. Esta es el baremo de tu salud ...

12/12/2021

¿Conoces la regla de las 4 Rs?

Si te gusta correr, memorízala bien para evitar lesiones y otras consecuencias desagradables que derivan de una inadecuada recuperación.

¡Disfruta corriendo de forma saludable de la mano de Come Con C!

Hace 4 semanas participé en la Behobia - San Sebastián. Corrí los 20 kilómetros que separan la salida de la meta en 1 hora y 45 minutos. Para ser mi debut como corredora de fondo es un tiempo del que me siento orgullosa. ¿Sabías que la hidratación es el talón de Aquiles de muchos corredores ...

08/11/2021

Todo libro necesita una estantería, un hogar donde ser guardado, mirado, tocado y atesorado con cariño. Mientras devoramos sus entrañas, la mesilla de noche le toma el relevo. En la maleta viaja dormido cuando nosotros nos proponemos descubrir el mundo.

Esta semana me llegó esta fotografía procedente de Châtillon, en el norte de Italia. Mi libro ha vuelto al lugar donde todo empezó.

Todo libro necesita una estantería, un hogar donde ser guardado, mirado, tocado y atesorado con cariño. Mientras devoramos sus entrañas, la mesilla de noche le toma el relevo. En la maleta viaja dormido cuando nosotros nos proponemos descubrir el mundo o a sus habitantes. Esta semana recibí esta...

21/10/2021

Conocer el funcionamiento de tu cuerpo es el primer paso para entender por qué experimentas de forma periódica ciertos cambios.

Aprende a gestionarlos mejor con la ayuda de la alimentación y a adaptar tu ejercicio físico a la fase del ciclo en la que estés.

Este blog va de los cambios que toda mujer fértil experimenta periódicamente. ¿Sabes identificarlos y, lo más importante, gestionarlos? ¿Sabes que pequeños cambios en tu alimentación pueden ayudarte a llevarlos mejor? ¡Incluso adaptar tus rutinas de entrenamiento para sacarles el máximo pro...

06/10/2021

A finales del mes de agosto la revista Adventure She publicó un artículo sobre mi libro. Fue su editora Jane Harries quien me animó a escribir sobre mi experiencia caminando la Vía Francígena.

Si eres una mujer aventurera o ávida lectora de las aventuras de otras, esta es tu revista. Y es inglesa, un plus para practicar y mejorar esta lengua universal ;)

Coincidí con Jane Harries en Bourg-St-Pierre, mi última parada antes de alcanzar la cima del Gran San Bernardo, en Suiza. Pero eso lo supe después cuando, por capricho del destino, su tarjeta de presentación llegó a mis manos. Ella es la editora de la revista inglesa Adventure She, creada por y...

13/09/2021

¿Sabías que hoy celebramos el ?

Por eso te traigo una receta de postre fácil y rápida de preparar con cacao puro como ingrediente principal.

Pero, aún hay más: sólo necesitas 4 ingredientes para preparar este postre y... ¡ninguno es azúcar, lácteo, huevo ni gluten!

Pincha en el enlace para acceder a la receta completa y a otras curiosidades ;)

En tableta, troceado, laminado, fundido, solo o acompañado, el chocolate puro es mi mayor aliado a la hora de empezar el día y una apuesta segura cuando llega el postre. Esta fuente de grasa saludable hace muy buenas migas con otra... Esta fotografía es el resultado de su combinación y la mejor ...

02/09/2021

¡Hoy estamos de celebración porque Come Con C cumple 1 año!

Gracias a tod@s por vuestro interés. Ha sido un año de lo más intenso, lleno de reflexiones, retos y éxitos, como la publicación de mi primer libro. Este blog es un repaso de todo ello :)

¿Qué nos deparará el próximo año? ¡Averigüémoslo junt@s!

Un año de reflexiones sobre nutrición, de compartir consejos, recetas, retos, pasiones y éxitos. Gracias por acompañarme en este proyecto, un experimento que me apasiona y al que trato de mantener con vida aun cuando llegan curvas y más curvas. ¿Echamos la vista 52 semanas atrás, una a una?

19/08/2021

¡Feliz Día Mundial de la Fotografía!

Es increíble el poder que tiene una imagen y aún más fascinante lo que nos cuenta si dedicamos unos minutos a apreciarla.

Hoy, Día Mundial de la Fotografía, quiero rendirte homenaje. Porque seguro que en algún momento de tu vida has empuñado una cámara para captar un instante, una imagen. Así, cuando el recuerdo se vuelve borroso, esa captura lo trae de vuelta con una nitidez que no deja indiferente a nadie. La f...

29/07/2021

Refrescante, fácil y rápida, esta ensalada low-carb viene cargada de calcio, ácido fólico y fibra, además de alegría para la vista, ¿no te parece?

Esta veraniega ensalada es de lo más fresquita y nutritiva, además de rápida y sencilla, que te puedas imaginar. Sólo necesitas 3 ingredientes para prepararla y disfrutarla después del toque de gracia con tu aliño favorito. ¿Te animas a probarla?