Cristinarocafortpsicóloga

Cristinarocafortpsicóloga Psicóloga sanitaria y Terapeuta familiar y de pareja. Realizo sesiones presenciales y onilne

Desde  está semana arrancamos una formación para  sobre el trabajo con familias en casos de pacientes con algún tipo de ...
28/04/2025

Desde está semana arrancamos una formación para sobre el trabajo con familias en casos de pacientes con algún tipo de adicción. Tengo la suerte de contar con un gran equipo que me acompaña .psicologia y Elena Torres. Si eres profesional de la psicología y trabajas con adicciones te recomiendo esta formación, veremos cómo acompañar durante todo el proceso a la familia y al paciente identificado. ¡Os esperamos!

🌼Hoy os traigo una historia muy especial para mi. ⁣⁣🌟Es el testimonio de E. Ella es una de esas pacientes de las que apr...
01/03/2024

🌼Hoy os traigo una historia muy especial para mi. ⁣

🌟Es el testimonio de E. Ella es una de esas pacientes de las que aprendes infinito y que viví como un regalo. ⁣Le pedí que escribiera unas líneas sobre el proceso que habíamos hecho juntas y ella me regaló este texto. ⁣

🌟La conocí cansada, agobiada y con mucho dolor. Fue para mi un honor poder acompañarla en el proceso de ir viendo como cada vez se cuidaba un poquito más, llegaba algo más feliz a las consultas, quizá con una camiseta que le encantaba y le recordaba sus conciertos preferidos o con sus cascos con música después de haber venido dando un paseo y haberlo disfrutado. Fue un privilegio vivir como se permitía conocerse en su nueva etapa y volvía a contactar con ella. ⁣

Ella hizo un trabajo increíble y dejó un pedacito de ella en mi. ⁣
✨Gracias por la confianza siempre y por haberme enseñado tantísimo sin tu saberlo. ⁣
✨Gracias por estas palabras que pueden animar a alguien que se encuentre en un mal momento a decidirse a pedir ayuda. ⁣
✨Gracias E. por un día llamar a mi puerta y permitirme conocerte, eres luz. 💫⁣

Feliz de poder estar con Clara por primera vez en lugares tan especiales para nosotros y en los que la hemos pensado e i...
21/02/2024

Feliz de poder estar con Clara por primera vez en lugares tan especiales para nosotros y en los que la hemos pensado e imaginado tantas veces.

Tengo la teoría de que cuando ya no recuerdas cuántas veces has visitado un lugar, ya formas parte de él y es una especie de segundo hogar. ¿ estáis de acuerdo?

Ojalá Asturias sea para ti tan especial como para nosotros y vengas con tanta ilusión a ver a una parte de nuestra “familia elegida”. Mientras dependa de nosotros, nos esforzaremos para ello.

De momento, parece que a Clara Asturias le está encantado ¡ y los preñaos de la panadería Avendaño ni os cuentos!

Feliz de poder estar con Clara por primera vez en lugares tan especiales para nosotros y en los que la hemos pensado e i...
21/02/2024

Feliz de poder estar con Clara por primera vez en lugares tan especiales para nosotros y en los que la hemos pensado e imaginado tantas veces.

Tengo la teoría de que cuando pierdes la cuenta de las veces que has visitado un lugar, ya formas parte de él y es una especie de segundo hogar. ¿ estáis de acuerdo?

Ojalá Asturias sea para ti tan especial como para nosotros y vengas con tanta ilusión a ver a una parte de nuestra “familia elegida”. Mientras dependa de nosotros, nos esforzaremos para ello.

De momento, parece que a Clara Asturias le está encantado ¡ y los preñaos de la panadería Avendaño ni os cuentos!

❤️El día de los enamorados llega para invitarnos a tener un detalle con nuestra pareja o pasar un momento especial. ⁣❤️E...
14/02/2024

❤️El día de los enamorados llega para invitarnos a tener un detalle con nuestra pareja o pasar un momento especial. ⁣
❤️Esto es estupendo y bueno para la relación, siempre y cuando no sólo nos quedemos aquí. ⁣

❤️Ya en alguna ocasión os he hablado del mito del amor romántico, ese que nos hace creer que las relaciones tienen más que ver con las películas que con la realidad. ⁣

❣️Por eso, por este San Valentín, yo os traigo alguna de las 𝗰𝗹𝗮𝘃𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗿𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗲𝘀, quizá no tan de película, pero si más estables, sanas y duraderas: ❣️⁣

💛𝗧𝗘𝗡𝗘𝗥 𝗟𝗔 𝗥𝗔𝗭𝗢́𝗡 𝗡𝗢 𝗘𝗦 𝗘𝗟 𝗢𝗕𝗝𝗘𝗧𝗜𝗩𝗢: ⁣

👉Si estamos en pareja tenemos que aprender que buscar la razón o “ganar la pelea” no tiene que ser el objetivo. ⁣


💛𝗡𝗘𝗚𝗢𝗖𝗜𝗔𝗥, 𝗨𝗡𝗔 𝗣𝗜𝗘𝗭𝗔 𝗖𝗟𝗔𝗩𝗘⁣

👉En pareja, no podemos ganar siempre. ⁣
Nos toca aprender a negociar, soltar y ceder cuando sea necesario. ⁣
Negociar flexibiliza la mente y cuida de vuestra relación. ⁣


💛𝗘𝗟 𝗔𝗠𝗢𝗥 𝗡𝗢 𝗘𝗦 𝗠𝗔𝗚𝗜𝗔, 𝗘𝗦 𝗧𝗥𝗔𝗕𝗔𝗝𝗢⁣

👉Para que una relación funcione tenemos que trabajar ¿cómo? Trabajándonos y cuidándonos; aprendido a negociar, a discutir, a sacar tiempo de calidad, adaptando la relación a las diferentes etapas de la vida.. etc.⁣


💛𝗦𝗘 𝗖𝗨𝗜𝗗𝗔𝗡 𝗛𝗔𝗦𝗧𝗔 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗨𝗧𝗜𝗘𝗡𝗗𝗢⁣

👉Así es. Tenemos que poder respetar ciertas líneas rojas como el reproche, la agresividad, los insultos, los puntos débiles de mi pareja.⁣
En las discusiones, no todo vale. ⁣

💛𝗟𝗔 𝗣𝗔𝗥𝗘𝗝𝗔 𝗘𝗦 𝗨𝗡 𝗜𝗡𝗚𝗥𝗘𝗗𝗜𝗘𝗡𝗧𝗘, 𝗣𝗘𝗥𝗢 𝗡𝗢 𝗟𝗔 𝗨́𝗡𝗜𝗖𝗔 𝗙𝗨𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗗𝗘 𝗙𝗘𝗟𝗜𝗖𝗜𝗗𝗔𝗗⁣

👉No se le exige de más ni se le pone demasiado peso o expectativas. Cuidar la pareja es super importante, pero seguí cuidando del otros espacios lo es por igual.⁣

🍀En consulta un pilar fundamental sobre el que trabajamos es el autocuidado. ¿En qué piensas cuando hablamos de autocuid...
14/02/2024

🍀En consulta un pilar fundamental sobre el que trabajamos es el autocuidado. ¿En qué piensas cuando hablamos de autocuidado? Es un término que empieza a escucharse cada vez más y me gustaría que nos paráramos a pensar qué significa esto de cuidar de uno mismo.⁣

💫Hoy desmontamos algunas creencias que vemos mucho en consulta y que pueden resultar muy limitantes. ⁣

¿Te apetece leer un poco más sobre el tema? 👉 lee nuestro post!

🍀En consulta un pilar fundamental sobre el que trabajamos es el autocuidado. ¿En qué piensas cuando hablamos de autocuid...
11/02/2024

🍀En consulta un pilar fundamental sobre el que trabajamos es el autocuidado. ¿En qué piensas cuando hablamos de autocuidado? Es un término que empieza a escucharse cada vez más y me gustaría que nos paráramos a pensar qué significa esto de cuidar de uno mismo.⁣

💫Hoy desmontamos algunas creencias que vemos mucho en consulta y que pueden resultar muy limitantes. ⁣

¿Te apetece leer un poco más sobre el tema? 👉 lee nuestro post!

💬¿Has oído hablar de ella? Para muchas personas en una fiel compañera de camino. Puede ser que la conocieras de pequeño,...
06/02/2024

💬¿Has oído hablar de ella? Para muchas personas en una fiel compañera de camino. Puede ser que la conocieras de pequeño, que tus padres, profes o alguna figura importante para ti la llevará mucho de la mano. Tan acostumbrado a verla, escucharla y dar por válido todo lo que decía, es posible que al ir creciendo y convirtiéndote en un adulto, seas tú mismo el que tiene una relación más estrecha de lo que te gustaría con ella.⁣

💫Es esa eterna inconformista que habla desde la crítica, la comparación y nunca es amable con lo que eres y lo que haces, siempre quiere más. ¿Le vas poniendo cara? Puede ir disfrazada de perfeccionismo, pero su verdadero nombre es hiperexigencia.⁣

🟠Hoy vemos la diferencia entre exigencia e hiperexigencia. ¿la conoces?⁣
💥Una te impulsa y la otra te ata. ⁣

👉Si te interesa, te invito a leer nuestro post.

🥰Ella es Elena Torres, la veterana del equipo. Hace tiempo ya os la presenté por aquí, pero ambas creímos necesario actu...
29/01/2024

🥰Ella es Elena Torres, la veterana del equipo. Hace tiempo ya os la presenté por aquí, pero ambas creímos necesario actualizar su presentación. Por suerte para mi, ya hace más de dos años que trabajamos juntas y su evolución como terapeuta y como profesional ha sido y sigue siendo increíble.⁣

👉Aquí os dejo un trocito de su presentación, pero la podéis leer entera en nuestera web:⁣

💬"𝘿𝙞𝙨𝙛𝙧𝙪𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙣 𝙢𝙞 𝙩𝙧𝙖𝙗𝙖𝙟𝙤 𝙮 𝙢𝙚 𝙚𝙣𝙘𝙖𝙣𝙩𝙖 𝙡𝙤 𝙦𝙪𝙚 𝙝𝙖𝙜𝙤, 𝙥𝙤𝙧 𝙚𝙡𝙡𝙤 𝙗𝙪𝙨𝙘𝙤 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙧 𝙘𝙧𝙚𝙘𝙞𝙚𝙣𝙙𝙤 𝙩𝙖𝙣𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙡 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙛𝙚𝙨𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚. ⁣
𝙋𝙖𝙧𝙖 𝙢í 𝙡𝙖 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙚𝙨 𝙪𝙣 𝙚𝙨𝙥𝙖𝙘𝙞𝙤 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙪𝙚𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧 𝙩𝙪́ 𝙨𝙞𝙣 𝙟𝙪𝙞𝙘𝙞𝙤; 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙘𝙪𝙖𝙡 𝙖𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙨 𝙖 𝙘𝙤𝙣𝙤𝙘𝙚𝙧𝙩𝙚, 𝙖 𝙢𝙞𝙧𝙖𝙧𝙩𝙚, 𝙖 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙧𝙚𝙣𝙙𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙮 𝙖 𝙦𝙪𝙚𝙧𝙚𝙧𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙖𝙣𝙚𝙧𝙖 𝙢𝙪𝙘𝙝𝙤 𝙢𝙖́𝙨 𝙧𝙚𝙨𝙥𝙚𝙩𝙪𝙤𝙨𝙖. "

💬La duda en las relaciones de pareja genera mucho miedo y más si te encuentras en un momento importante como vuestra bod...
28/01/2024

💬La duda en las relaciones de pareja genera mucho miedo y más si te encuentras en un momento importante como vuestra boda. ⁣

💔Muchas veces, genera tanto miedo e inquietud convivir con la duda que decidimos seguir hacia delante haciendo oídos sordos, pensando que quizá así desaparezca. ⁣

👰Siento decirte que esto no suele funcionar.... ⁣

🤵La duda viene a comunicarte algo. Es normal que le tengas miedo, pues quizá la duda viene a decirte que tienes que afrontar algo incómodo que no te está cuidando y esto no apetece. ⁣

👰🤵‍♂️Si te vas a casar o estás en una relación y la duda vuelve una y otra vez, te recomiendo leer el post que hemos preparado hablando sobre este tema. Ojalá te sirva

🌞¡Os presento a Soraya! Nuestra última incorporación al equipo, una suerte haberla encontrado!⁣⁣Aquí os dejo un poquito ...
02/01/2024

🌞¡Os presento a Soraya! Nuestra última incorporación al equipo, una suerte haberla encontrado!⁣

Aquí os dejo un poquito de lo que ella nos cuenta para que podáis conocerla: ⁣

💬"𝘋𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝑝𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢, 𝘦𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘤𝘳𝘦𝘵𝘰 𝘮𝘦 𝘦𝘯𝘤𝘢𝘯𝘵𝘢 𝘭𝘢 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝑝𝘴𝘪𝘤𝘰𝘭𝘰𝘨í𝘢, 𝘳𝘢𝘮𝘢 𝘦𝘯 𝘭𝘢 𝘲𝘶𝘦 𝘢𝘤𝘵𝘶𝘢𝘭𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘮𝘦 𝘦𝘴𝘵𝘰𝘺 𝘦𝘴𝑝𝘦𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘻𝘢𝘯𝘥𝘰. 𝘊𝘰𝘯𝘴𝘪𝘥𝘦𝘳𝘰 𝘮𝘶𝘺 𝘪𝘮𝑝𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘵𝘦 𝘤𝘰𝘯𝘰𝘤𝘦𝘳 𝘤𝘰́𝘮𝘰 𝘧𝘶𝘯𝘤𝘪𝘰𝘯𝘢 𝘭𝘢 𝑝𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘰𝘳𝘨𝘢́𝘯𝘪𝘤𝘢 𝘥𝘦 𝘯𝘶𝘦𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘤𝘦𝘳𝘦𝘣𝘳𝘰, 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝑝𝘰𝘥𝘦𝘳 𝘭𝘭𝘦𝘨𝘢𝘳 𝘢 𝘶𝘯𝘢 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘳𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰́𝘯 𝘥𝘦𝘭 𝘤𝘰𝘮𝑝𝘰𝘳𝘵𝘢𝘮𝘪𝘦𝘯𝘵𝘰 𝘩𝘶𝘮𝘢𝘯𝘰.⁣
⁣. 𝘮𝘦 𝘨𝘶𝘴𝘵𝘢 𝘵𝘳𝘢𝘣𝘢𝘫𝘢𝘳 𝘥𝘦 𝘶𝘯 𝘮𝘰𝘥𝘰 𝘩𝘰𝘭í𝘴𝘵𝘪𝘤𝘰, 𝘵𝘦𝘯𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘤𝘶𝘦𝘯𝘵𝘢 𝘭𝘢 𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥 𝘥𝘦 𝘤𝘢𝘥𝘢 𝘤𝘢𝘴𝘰 𝘺 𝘦𝘭 𝘦𝘯𝘧𝘰𝘲𝘶𝘦 𝘲𝘶𝘦 𝑝𝘶𝘦𝘥𝘦 𝘴𝘦𝘳 𝘮𝘢́𝘴 𝘢𝘥𝘦𝘤𝘶𝘢𝘥𝘰 𝑝𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘭𝘭𝘰...⁣
⁣.𝘮𝘦 𝘨𝘶𝘴𝘵𝘢𝘳í𝘢 𝑝𝘰𝘥𝘦𝘳 𝘢𝘺𝘶𝘥𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘺 𝘢𝘤𝘰𝘮𝑝𝘢ñ𝘢𝘳𝘵𝘦 𝘦𝘯 𝘵𝘶 𝘤𝘢𝘮𝘪𝘯𝘰, 𝘤𝘰𝘯𝘴𝘪𝘥𝘦𝘳𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘴𝘪𝘦𝘮𝑝𝘳𝘦 𝘭𝘢𝘴 𝘯𝘦𝘤𝘦𝘴𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦𝘴 𝘺 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘰𝘴 𝘲𝘶𝘦 𝘷𝘢𝘺𝘢𝘯 𝘴𝘶𝘳𝘨𝘪𝘦𝘯𝘥𝘰 𝘦𝘯 𝘦𝘭 𝑝𝘳𝘰𝘤𝘦𝘴𝘰 𝘵𝘦𝘳𝘢𝑝𝘦́𝘶𝘵𝘪𝘤𝘰, 𝘢𝘥𝘢𝑝𝘵𝘢́𝘯𝘥𝘰𝘮𝘦 𝘭𝘰 𝘮𝘦𝘫𝘰𝘳 𝑝𝘰𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 𝘢 𝘵𝘪."

💫Desde todo el equipo de Cristina Rocafort Psicología os deseamos un feliz 2024. ⁣⁣💛Gracias por este 2023 en el que tant...
31/12/2023

💫Desde todo el equipo de Cristina Rocafort Psicología os deseamos un feliz 2024. ⁣

💛Gracias por este 2023 en el que tantísimas personas habéis confiado en nosotras para iniciar vuestros procesos. Ha sido un placer poder conoceros, que nos dejéis entrar en vuestras vidas en momentos complicados y acompañaros en vuestros procesos.⁣

🥰Personalmente despido un año de muchos retos y crecimiento, tanto a nivel personal como profesional. Además de a todos los pacientes que confían en mí y en el equipo, tengo que darles las gracias a ellas. A Elena, Sofía, María y Soraya, que me acompañan en hacer que este proyecto pueda ir creciendo un poquito más cada año. Es una suerte estar tan bien rodeada. ⁣

💫Os deseo un 2024 en el que logréis tomar aquellas decisiones que sean necesarias para lograr aquello que os de paz, como mi gran amiga Ichi siempre me dice. ⁣

💫¡Feliz año! Y recuerda, cuídate mucho.

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