Makam Yoga y Ayurveda Zaragoza

04/01/2026

www.makam.es
Yoga Integral
Ayurveda y Espagiria
Astrología Védica y Hermética

05/12/2025

El sistema inmune responde no solo a medicamentos sino también, de una forma básica, a estilos de vida: actividad física regular, sueño adecuado, buena nutrición y manejo del estrés son pilares fundamentales. La evidencia científica muestra que el ejercicio moderado mejora la circulación de células inmunes y reduce la inflamación de bajo grado, lo que disminuye el riesgo de infecciones de vías respiratorias y de enfermedades crónicas a largo plazo.

Además, técnicas de meditación, relajación y respiración —componentes centrales del yoga— se asocian en numerosas revisiones con reducciones de marcadores inflamatorios (por ejemplo IL-6, CRP) y con mejoras en parámetros de estrés (cortisol), lo que favorece un entorno interno más propicio para una respuesta inmune equilibrada.

Lee el artículo completo aquí:

Descubre cómo el yoga (práctica física, pranayama y relajación) ayuda a reforzar las defensas, reducir inflamación y mejorar la recuperación.

01/12/2025

La llamada medicina integrativa consiste en comprender y emplear de forma complementaria medicinas tradicionales (como el ayurveda y la espagiria), y la medicina occidental moderna para ayudar a las personas en los temas de salud, incluida la prevención de enfermedades.

En la consulta de .yoga trabajamos bajo este paradigma y te ayudamos con medicinas tradicionales y naturales.

Javier Halil, director de .yoga tiene una certificación doble, tanto como terapeuta avanzado en medicina ayurveda (titulación oficial en India) como experto en espagiria (avalado por la APENB), entre otras formaciones. En nuestra consultas contamos también con la asesoría de un médico con más de 40 años de experiencia en consulta.

No entendemos la salud como un negocio y disponemos de un precio reducido para nuestras consultas, por debajo del precio de mercado. Además tenemos siempre la opción de descuentos parciales o completos a personas en situación de dificultad económica.

Llevamos años pasando consulta, presencial (en Zaragoza) y online (en todo el mundo).

Si quieres más información, contacta con nosotros:
Javier Halil +34 644899395yoga | info@makam.es
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07/11/2025

https://makam.es/la-importancia-de-desintoxicar-en-ayurveda/

Descubre qué es el Ama en Ayurveda y cómo eliminar las toxinas del cuerpo de forma natural con alimentación, especias, yoga y más con Makam.

07/11/2025

https://makam.es/te-duele-la-espalda-entonces-esto-te-interesa/

Descubre qué dice la ciencia sobre los beneficios del yoga para el dolor de espalda. Te regalamos una clase de 15 min de yoga fácil gratis.

05/11/2025

Hacemos yoga como revolución. .yoga
📍Online y Zaragoza
makam.es | Yoga • Ayurveda • Astrología Védica

26/09/2025

Hacemos yoga como revolución.yoga
Online y Zaragoza
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25/08/2025

Curso 2025-2026 en MAKAM ❤️‍🔥
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Yoga para todos: 100% funcional y sin acrobacias. Exploramos el cuerpo, la respiración, la mente, la vida. Para ser más fuertes, sanos y felices.

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🌿 MEDICINA NATURAL
Ayurveda, Naturopatía y Espagiria, medicinas tradicionales de India y de Europa.
Te ayudamos a mejorar tu salud y a prevenir enfermedades y dolencias.
Método integral cuerpo-mente, salud emocional y psicosomática.

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23/07/2025

🌱 Hoy damos la última clase del curso 2024-2025. Ha sido un año especialmente intenso, tanto a nivel laboral como personal. Quedo muy agradecido a tod@s los que hacéis Makam posible. El apoyo de mi familia, el equipo de Makam Yoga, mis maestros, mis alumnos y compañeros de práctica, todas las personas que han pasado por consulta de ayurveda y de astrología. A todos los amigos de Makam. Los que nos seguís y apoyáis en redes. A todos... GRACIAS 💚

En agosto tomamos descanso, para preparar el curso que viene. Nos vemos de nuevo en septiembre 🌞🐅🤍🐉🌝

लोकाः समस्ताः सुखिनो भवन्तु

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12/07/2025

Ya puedes reservar tu plaza en nuestras clases de Yoga para el curso 2025-2026. Y también reservar cita para nuestras consultas de:
🌿 Medicina Natural
💫 Astrología
🪷 Acompañamiento Integral

En julio tenemos todo lleno, en agosto dejamos de dar clases para preparar el curso que viene (¡y tomar un merecido descanso también!), y este verano tenemos también la agenda de consultas llena (gracias de corazón por confiar en nosotros 🙏🏼🤍🪽).

Eso sí, todavía nos quedan algunas plazas en Yoga para el curso que viene (grupos reducidos, quedan pocas plazas)... Si quieres asegurar tu plaza, ¡ponte en contacto con nosotros cuanto antes!

También si quieres que te acompañemos a través de la medicina natural, la astrología y la alquimia.

📍 Clases y consultas presenciales en Zaragoza y online 🌐

Para Contactar:
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📧 Escribe a: info@makam.es
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10/07/2025

🌕 Feliz Guru Pūrṇimā
Hoy celebramos Guru Pūrṇimā, la luna llena consagrada a los maestros.

En la tradición yóguica, “Guru (गुरु)” no es solo un maestro externo: es un principio universal, la fuerza que disipa la oscuridad (गु / gu) y revela la luz (रु / ru).
Es la claridad que queda cuando todo lo demás cae.
Es lo que nos guía desde la ignorancia hacia el conocimiento, desde la confusión hacia la verdad de lo que somos.

Este principio puede encarnarse en una persona (lo cual es una bendición), pero también se manifiesta como una experiencia, una crisis que transforma, o un susurro interno que no pide permiso.
Hoy en día muchos rechazan la figura del maestro y afirman que “uno debe ser su propio guía”.
Pero como dicen los sufís:

Si no tienes maestro, entonces tu ego será tu maestro.

Un verdadero maestro no te hace dependiente: te ayuda a distinguir la voz del ego de la voz de la conciencia, a conectar con tu guía interna, con el guru interior.

Aunque los maestros estén siempre presentes, hoy es un día especialmente propicio para invocar esta energía, recordarla y seguir avanzando paso a paso…
de la oscuridad hacia la Luz.

ॐ नमो गुरुभ्यो नमः।

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25/06/2025

✨ 𝘼𝙪́𝙣 𝙣𝙤 𝙩𝙚 𝙝𝙖𝙨 𝙚𝙣𝙩𝙚𝙧𝙖𝙙𝙤...?

En 𝗠𝗔𝗞𝗔𝗠 ofrecemos 𝗰𝗹𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲, abiertas a todos los niveles.

Son prácticas accesibles y profundas, donde se crea un espacio íntimo y auténtico —con personas conectando desde 𝗘𝘀𝗽𝗮ñ𝗮, 𝗟𝗮𝘁𝗶𝗻𝗼𝗮𝗺𝗲́𝗿𝗶𝗰𝗮 y otros rincones del mundo. 🌍💫

¿𝗧𝗲 𝗴𝘂𝘀𝘁𝗮𝗿𝗶́𝗮 𝗿𝗲𝗰𝗶𝗯𝗶𝗿 𝗹𝗮𝘀 𝗳𝗲𝗰𝗵𝗮𝘀 𝘆 𝗲𝗻𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲?
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💠 𝗨𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝗮 𝘁𝗶, 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝘂𝗶́𝗮 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮 𝘆 𝗮𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗽𝗹𝗲𝗻𝗮.