Centro de Yoga Prana

17/04/2026

10/04/2026

🟡 El tercer chakra y el yoga.
Manipura, es el fuego que sostiene nuestra presencia en el mundo. En el yoga, cada respiración que atraviesa el plexo solar aviva ese calor interno que transforma la duda en dirección y la inercia en movimiento consciente.
Cuando activamos el centro —ya sea en Navasana, en una torsión o simplemente al sentarnos con la columna erguida— recordamos que el poder no es fuerza bruta, sino claridad, voluntad y luz que se expande desde dentro.
Manipura es el lugar donde el “yo puedo” deja de ser un pensamiento y se convierte en una vibración real. El yoga no lo despierta: lo revela. Y en ese instante, el cuerpo entero entiende que la verdadera fortaleza es una llama serena, constante, que ilumina sin quemar.

03/04/2026

🟠 Svadhisthana y el yoga

El segundo chakra es el santuario interno donde habita el agua: emociones que se mueven, deseos que despiertan, creatividad que nace sin esfuerzo. En yoga lo honramos con posturas que abren la pelvis y permiten que la energía circule libremente.
Al respirar en esta zona, el cuerpo recuerda su capacidad de sentir y fluir. Svadhisthana nos invita a habitar el placer de estar vivos, a dejarnos mecer por nuestro propio ritmo y a crear desde un lugar íntimo, auténtico y luminoso.

26/03/2026

🔴 Primer chakra y yoga: el hogar de tus raíces

El primer chakra, Muladhara, es la puerta energética que te une a la tierra. En yoga se trabaja para despertar esa sensación de raíz, sostén y pertenencia que te recuerda que no estás a la deriva, sino sostenida desde abajo.

Las posturas que enraízan —como Malasana o Tadasana— te invitan a sentir tus pies como anclas y tu respiración como un hilo que baja hasta el suelo.
Cuando Muladhara se equilibra, aparece una calma antigua, casi instintiva: la certeza de que tienes un lugar, un cuerpo y una base firme desde la que levantarte.

Es el chakra que susurra:
“Aquí estás. Aquí perteneces. Aquí puedes descansar.”

06/03/2026

“Sentir la respiración es volver a casa"

- Thich Nhat Hanh-

02/03/2026

Te ofrecemos la posibilidad de conocer
esta práctica de relajación, que puede
traducirse como “sueño psíquico”.
Aporta descanso y relajación física y
mental, al mismo tiempo que armoniza el
sistema nervioso en general y equilibra el
flujo de la energía vital de todo el
organismo.
Recibe la primavera despertando la vitalidad!!

20/02/2026

De esta manera, cuidadosa, armoniosa y estando bien atentos a nuestro sentir, es como comienzan todas nuestras prácticas de Yoga.

13/02/2026

Si te apetece regalarte un momento para ti, puedes apuntarte a las clases de yoga. Son espacios tranquilos, accesibles y pensados para que puedas reconectar contigo. Me encantará verte por allí.

03/02/2026

Si sientes que es el momento de escucharte un poco más, puedes venir a las clases de yoga.
Sólo tienes que tener ganas de estar contigo.
Si prefieres preguntar o saber cómo funcionan, escríbeme, te cuento todo y vemos juntos si este espacio puede acompañarte en tu proceso de autoconocimiento.

Namaste🙏🏻

22/01/2026

Esta semana contemplamos Samtosa (literalmente "con satisfacción").
Gran parte de nuestra tensión está causada por la continua insatisfacción.
Samtosa supone una aceptación activa de las circunstancias, no tiene que ver con resignarse sino con actuar de una manera serena y lúcida desde la aceptación.
Vamos a practicarla con la sonrisa interior y su gran poder de transformar energías y actitudes.

12/01/2026

Yamas y Niyamas están en la base de la práctica de yoga, no son "sermones" ni reglas sagradas sino verdades en las que podemos reflexionar y aplicar a nuestra manera, para revisar y clarificar conceptos sobre nosotros mismos y la relación con el mundo.
A veces se olvidan en la transmisión del yoga, pero son raíz y fundamento que da sentido y coherencia a todo el conjunto de la práctica.
Vamos a ir observándolos cada semana, teniéndolos muy presentes.

08/01/2026

El Shank Mudra está vinculado al elemento "Akash", el Espacio.
Vinculado con el principio del sonido y la voz, así como con la capacidad de expresión, por lo que ayuda a eliminar problemas de garganta, mejorar la calidad de la voz y produce un efecto calmante.

La caracola representa el templo interior donde brilla la luz del Ser, nuestra naturaleza profunda y sagrada.
Desde esa receptividad permanecemos atentos a lo que se revela desde lo profundo del ser.