Alexandra López Psicóloga

09/06/2025

02/06/2025

Cuando hablamos de duelo solemos pensar en el malestar que sufrimos cuando alguien ha fallecido.

Sin embargo, puede haber un duelo tras muchos tipos de pérdidas, cada vez que hay un cambio importante en nuestra vida.

Detectar que estamos pasando por un duelo nos ayuda a transitar por todas las emociones típicas, sintiéndolo sin juicio, para poder seguir adelante.

26/05/2025

En qué tipo de trabajo nos quemamos? Sobre todo si tienen una o varias de estas características, la probabilidad de quemarnos va a ser mayor 🔥❤️‍🩹

26/05/2025

En qué tipo de trabajos nos quemamos? Sobre todo si tienes una o varias de estas características, tenemos más riesgo de quemarnos en el trabajo o sufrir Burnout 🔥❤️‍🩹

Si estás condiciones se mantienen en el tiempo, corremos el riesgo de enfermar, sentir malestar psicológico e incluso tener que coger la baja laboral.

12/05/2025

Cómo enfocar el trabajo de tu autoestima...

❤️‍🩹❤️‍🩹

05/05/2025

Para
Respira
Observa
Prémiate
Agradece

🙏🙏🙏🙏

28/04/2025

Alguna vez te has quemado del trabajo? 🔥🔥
Te has parado a pensar como te sientes y como llegaste a ese punto? 🔍

Al ser un proceso muy lento muchas veces no nos damos cuenta de como hemos llegado hasta ahí, pero estar atentos a los síntomas nos va a ayudar a prevenir e intervenir antes de que vaya a más y se agrave. Nuestra salud física y mental es importante para desarrollar un buen trabajo ❤️‍🩹

14/04/2025

Perdónate por hacer lo que buenamente puedes, sabiendo lo que sabes en el presente ♥️

📲💻📞☎️

07/04/2025

Sabías que también te ayudamos con tus problemas de pareja? 💑👩‍❤️‍👨👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩

A veces lo abordamos de manera individual, si tienes dudas sobre como mejorar la relación con tu pareja, pero podéis venir los dos juntos y valoraremos que necesitáis.

Si habéis intentado solucionarlo de varias maneras y sin éxito, os damos un enfoque desde la terapia breve estratégica. Todo siempre desde el acuerdo entre ambas partes.

31/03/2025

Detrás de todo cambio hay un proceso, con una serie de fases por las que tenemos que transitar.

Dependiendo de la fase en la que estemos, nos tendremos que centrar en trabajar unos objetivos y otros... 👁️‍🗨️

En que fase estas tú? 💖

24/03/2025

Hiperconectar con la culpa nos lleva a realizar análisis de la situación muy distorsionados, en los que "todo lo hemos provocado nosotros".

Una versión distorsionada también hace que no abordemos el problema en toda su complejidad, porque los problemas suelen tener diferentes casualidades que influyen.

En un mismo problema, todos tenemos una parte de responsabilidad. Alejarte un poco de la culpa hará que veas el problema de una manera más objetiva ❤️‍🩹

11/03/2025

Nuestro cuerpo a veces nos avisa de que algo no está bien en nuestras vidas y que hay que hacer cambios.

Las somatizaciones suelen causar mucha molestia y nos centramos en curarlas, como problemas, pero en realidad son un síntoma, una señal de que otras cosas no están funcionando como deberían.

Profundizar en terapia nos ayuda a detectar la verdadera diana en la que hay que trabajar.

Somatizas a veces y tu cuerpo te avisa?? Es la manera que tiene de expresar las experiencias vividas no procesadas ni integradas.