Arantxa Pardo

Arantxa Pardo Psicóloga Integrativa Hola, soy Arantxa, psicóloga integrativa y persona en constante búsqueda, como tú. Un día, decidí parar. Respirar. A sanar desde dentro.

Licenciada en Psicología por vocación y con el corazón en lo que hago. Pero también fui profesora, azafata de eventos, asistente social, coordinadora de grupos, educadora familiar y guía en retiros de bienestar en plena montaña. Cada uno de esos caminos me ha traído hasta aquí, donde ahora acompaño a otras personas en su propio viaje. Pasé 9 años en Londres, donde me enfrenté a desafíos que me mol

dearon con fuerza y ternura a la vez. Aprendí a sostenerme, a confiar en mí y a ver la riqueza de lo multicultural y lo humano en su forma más cruda y más hermosa. Esa ciudad me dio herramientas, resiliencia y una mirada más amplia del mundo y de mí misma. Me retiré al silencio de la naturaleza y allí, entre árboles y amaneceres, empezó mi camino espiritual. Aprendí meditación de verdad —esa que no solo se hace en cojín, de la mano de una gran mentora y yogui espiritual. Hoy, acompaño procesos desde un enfoque integrativo: escucho tu historia, tu cuerpo, tus emociones y tu niña interior. Y lo hago con creatividad, sensibilidad y una mirada amorosa que no juzga, sino que acoge. Me inspira la naturaleza, el piar de los pájaros, el café con pastel, leer con música de fondo, y los paseos en calma. Creo que la vida tiene sentido cuando podemos vivirla con alegría, con curiosidad y con coraje. Mi forma de trabajar no busca que “encajes” en un molde, sino ayudarte a recuperar tu autenticidad. A volver a jugar, a reír, a crear. Porque sí, la creatividad también cura. Te invito a un espacio donde no hace falta tenerlo todo claro. Donde puedes explorar tus sombras sin miedo y reconectar con tu luz. No te diré lo que tienes que hacer, te acompaño a descubrirlo tú.

05/08/2025

😪Te pasa que cuando por fin logras parar, una voz interna te susurra: “Estás perdiendo el tiempo”
¿Te sientes egoísta cuando te priorizas, o te cuesta disfrutar del autocuidado sin culpa?
Muchas mujeres viven un conflicto silencioso entre el deseo de descansar y la culpa de no estar haciendo. Esa culpa no nació contigo, se aprendió. Se construyó cuando eras niña y te enseñaron que tu valor dependía de lo que dabas, lo que hacías, lo bien que te portabas.

En este video te cuento:
✨De dónde viene esa culpa
✨Qué se esconde detrás de esa culpa
✨Cómo empezar a sanarla

Mira el vídeo completo en mi canal de Youtube .Psicóloga
https://www.youtube.com/watch?v=OrBD6y8ItIY

05/08/2025

e

04/08/2025

Mi experiencia conectando con la "niña interior herida", el proceso de hacerla consciente, transformarla y conectar con mi "niña interior sana".
Al final del video te comparto una cualidad que tenía mi niña y la perdí por los mensajes que se me transmitían. A día de hoy la he recuperado y es una de mis mejores armas, herramientas, cualidades que me permite poner límites y no permitir conductas inadecuadas.

Si te apetece, me gustaría que me comentaras qué cualidades crees que perdiste de niña y que te gustaría recuperar. 💭✏️

🧠Gran parte de tu sistema nervioso se formó antes de que pudieras elegir.No fueron decisiones racionales, fueron vivenci...
04/08/2025

🧠Gran parte de tu sistema nervioso se formó antes de que pudieras elegir.
No fueron decisiones racionales, fueron vivencias sentidas, repetidas.
Y tu cuerpo hizo lo que mejor sabía: adaptarse.

Si creciste en un entorno con tensión, soledad emocional o presión por ser "la buena", es posible que hoy vivas en modo alerta, desconectada o complaciente…
No porque algo esté mal contigo, sino porque tu sistema nervioso aprendió a sobrevivir así.
Pero la buena noticia es que el sistema nervioso se puede reprogramar.
Con apoyo, tu cuerpo puede volver a sentirse seguro.

📚 Basado en:
Center on the Developing Child (2007). The Timing and Quality of Early Experiences Combine to Shape Brain Architecture (Working Paper No. 5). Harvard University.
Disponible en: developingchild.harvard.edu







💂‍♀️ Capítulo 4 💂‍♀️Mi experiencia como niñera me abrió las puertas a un mundo que hacía tiempo que no frecuentaba, el d...
03/08/2025

💂‍♀️ Capítulo 4 💂‍♀️
Mi experiencia como niñera me abrió las puertas a un mundo que hacía tiempo que no frecuentaba, el de la imaginación, la ilusión, el juego.
Me pintaba las uñas de colores, me hice mechas en el pelo, me disfrazaba, me tiraba por toboganes, me metía en piscinas de bolas, saltaba charcos. Me divertía, volver a jugar me devolvió algo que no sabía que me faltaba, la libertad para crear y ser.
Conectar con el juego, con el experimentar sin juicio, me dio vida, me hizo recordar lo que era sentirme ligera, presente, auténtica.
Fue una época que me ayudó, sin yo saberlo aún, a empezar a sanar a mi niña interior.

👨‍👩‍👧‍👧Aunque no era el trabajo de mis sueños, lo disfruté profundamente porque tuve la suerte de estar con una familia amorosa, que confiaba en mí, que valoraba mis conocimientos y me permitía aportar mi mirada como psicóloga. Y eso ayudó bastante a sentirme integrada, ya que me generaba un gran conflicto interno empezar desde 0, con una carrera Universitaria, arriesgando mi futuro profesional, pero el riesgo salió bien porque ese primer trabajo me abrió las puertas para estar donde estoy hoy, además de haber ganado una familia extra donde me sentía segura.

🌺Cuidar a esos niños era también sembrar en ellos valores de respeto, conexión con la naturaleza, rutinas sanas, alimentación consciente, calma mental.
Hacíamos yoga, paseábamos, dibujábamos. Respirábamos.
Jugábamos, pero también creábamos algo más profundo, un espacio seguro.

✨ Hoy sé que muchas veces, para reconectar con una misma, no hace falta hacerlo todo perfecto. A veces basta con empezar por algo tan sencillo y tan olvidado como volver a jugar, conectar con la creatividad y el disfrute.
Cada experiencia de nuestra vidas nos enseña algo, hay que saber mirarlas con la mente y el corazón abiertos y permitirnos nutrirnos de cada vivencia.

🤔Párate un momento, reflexiona sobre el último año, qué vivencia dirías que te ha nutrido y quizás no eras tan consciente. Si te apetece, cuéntamelo en comentarios.

🌲Escondite de paz🌲En la sierra donde el viento se acuna,duerme Villares, al pie de la luna.Calles de piedra, susurro de ...
03/08/2025

🌲Escondite de paz🌲
En la sierra donde el viento se acuna,
duerme Villares, al pie de la luna.
Calles de piedra, susurro de encinas,
y el canto del arroyo que a todos nos guarda.

Pequeña aldea de calma silvestre,
donde el tiempo no corre, solo se mece.
La vida sencilla, el pan y la lumbre,
y un cielo tan claro que al alma deslumbra.

Aquí el silencio tiene raíces,
y cada sendero guarda matices.
Villares respira en la piel del que llega,
como un viejo cuento que nunca se niega.


31/07/2025

🌿 ¿Y si el cansancio que arrastras no es solo físico?

A veces el cuerpo habla lo que la infancia calló. Heridas invisibles, pero presentes… que aún hoy pesan en tu forma de sentir, pensar y vivir.

En el nuevo vídeo te hablo de eso:
🕊 Del cansancio heredado.
🕊 De la herida que no es tuya, pero sí llevas.
🕊 Y de cómo empezar a soltarla, desde el cuerpo, la mente y el alma.

✨ Sanar no es olvidar. Es recordar quién eres debajo de todo lo que aprendiste a callar.

Mira el vídeo completo en mi canal de Youtube .Psicóloga
🔗 https://youtu.be/A8qUaIdsduo





✨ Nueva etapa, Nuevo impulso.Esta semana comenzó algo importante para mí, he sido seleccionada para formar parte de Impu...
31/07/2025

✨ Nueva etapa, Nuevo impulso.
Esta semana comenzó algo importante para mí, he sido seleccionada para formar parte de Impulsa Startup de la Cámara de Comercio de Zaragoza.
Un programa que acompaña a quienes emprendemos con alma y propósito.

El martes fue la primera sesión grupal…
Nos presentamos, compartimos lo que nos mueve y conocimos nuestros proyectos.
Qué bonito fue escuchar tantas ideas.

Hoy quiero contarte algo más personal:
🌿 Mi proyecto se llama Creando Me Encuentro.
Y nace del deseo profundo de acompañar a mujeres que viven atrapadas en la autoexigencia, el perfeccionismo, el burnout y las heridas emocionales que arrastramos desde hace mucho.

Este espacio es para ti si a veces te cuesta parar.
Si te olvidaste de ti en el camino.
Si tu cuerpo te pide tregua.
Si tu niña interior aún espera ser escuchada.

Estoy feliz de dar este paso.
Si quieres conocer más del proyecto, te he dejado el link directo en mi Bio, o escribe la palabra proyecto y te lo mando.

Gracias a por impulsar proyectos creativos y conscientes.
Y enhorabuena a mis compañeros seleccionados, con ganas compartir y crear juntos.

💫 Sanar no siempre es volver al pasado… A veces es sentarte con la parte de ti que aún duele y decirle: “Estoy aquí, ya ...
30/07/2025

💫 Sanar no siempre es volver al pasado… A veces es sentarte con la parte de ti que aún duele y decirle: “Estoy aquí, ya no estás sola.”
Te invito a empezar a hablarte con la voz que necesitaste, a cuidar de esa niña que un día aprendió a callar, a complacer, a ocultar su dolor para ser querida.

💜 Dentro de ti vive una niña que aún anhela ternura, seguridad, ser vista, validada.
Y también habita una adulta capaz de dárselo.

🌿 Practicar este diálogo interno no es infantil, es profundamente reparador. Es crear un espacio psíquico donde lo que dolió pueda elaborarse, sentirse y transformarse.

💭¿Qué necesita escuchar tu niña interior en este momento?

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29/07/2025

🔹 ¿Qué es realmente la niña interior?
Más allá de lo simbólico o espiritual, la niña interior es una parte emocional profunda que sigue viva en ti.
🌿 Aprender a reconocerla no es una moda, es un paso esencial para tu sanación emocional.
En este video te explico qué es la niña interior, de dónde vienen sus heridas, cómo afectan en tu edad adulta y cómo empezar a sanarlas.

Escribe la palabra VIDEO en los comentarios y te envío el enlace directo.

🌐 Encuentra más recursos en mi web y canal de Youtbe: www.arantxapardo.com / .Psicologa

🫶 ¿Qué necesita hoy tu niña interior de ti? Te leo en comentarios.

29/07/2025

🔹 ¿Qué es realmente la niña interior?
Más allá de lo simbólico o espiritual, la niña interior es una parte emocional profunda que sigue viva en ti.
🌿 Aprender a reconocerla no es una moda, es un paso esencial para tu sanación emocional.
Aquí te doy las claves para comenzar ese camino desde la escucha, el cuidado y la reconexión contigo misma.

✨ Si quieres ir más allá, escríbeme para saber más sobre mis sesiones individuales y los grupos para mujeres con herida materna.
Comenta sesiones y te envío el enlace directo.

🌐 Encuentra más recursos en mi web y canal de Youtbe: www.arantxapardo.com / .Psicologa

🫶 ¿Qué necesita hoy tu niña interior de ti? Te leo en comentarios.

🙎‍♀️Muchas frases que escuchamos en la infancia siguen marcándonos en la vida adulta, generando miedo, culpa o vergüenza...
28/07/2025

🙎‍♀️Muchas frases que escuchamos en la infancia siguen marcándonos en la vida adulta, generando miedo, culpa o vergüenza. Pero esas palabras no definen quién eres.

En mis talleres y sesiones te acompaño a liberar esas heridas, reencontrarte contigo y vivir desde la autenticidad y la alegría.
Tu niña interior se merece sanar y disfrutar.
🌿 Más info en www.arantxapardo.com








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