PensARTE Psicologos

06/08/2022

Desconectar para volver a conectar✨️
Feliz verano🌞
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10/11/2021

⚠️CUIDADO⚠️ con los juicios sobre lo que se siente o no.
Si ya de por si, juzgar algo o alguien no suele llevar connotaciones muy positivas, imaginad el juicio sobre una emoción que además, ni estamos viviendo ni estamos sintiendo en primera persona..
Intenta no realizarlos y, sobretodo, intenta no permitirlos.
Respetate y se fiel con lo que sientes, tu realidad es tuya ❣

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02/05/2020

💡💡Os propongo un pequeño plan:

Ahora que se puede salir a pasear o a hacer ejercicio 🚴‍♂🏃‍♀🧘‍♀...Entre tú y yo, una pregunta: ¿Conocías nuestro podcast de psicología?
Hoy me paso por aquí para dejaros la info a nuestro podcast tanto en ifvoox como en Youtube:

📲 https://www.ivoox.com/podcast-podcast-de-psicologia-tecnicas-consejos_sq_f1875284_1.html
🎥 https://www.youtube.com/playlist?list=PL08FjVJ4mRb5C8XhhShgHfGVHXBwlgotY

Si quieres puedes seguirme en mi Instagram para más contenido:
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28/04/2020

🌈Vivir 🌈 Mi pequeña colaboración la Asociación Dona Médula Aragón

💟Sin dudarlo he querido participar en este vídeo símbolo de alegría y fuerza en estos días que nos está tocando vivir.
¡Qué mejor que hacerlo acompañada de una de las asociaciones en las que me encanta trabajar!
No hay frase de esta canción que no esté llena de optimismo, ¡como a mí me gusta!

🌈Sin dudarlo he querido participar en este vídeo símbolo de alegría y fuerza en estos días que nos está tocando vivir. ¡Qué mejor que hacerlo acompañada de u...

13/04/2020

Ya puedes apuntarte al nuevo 𝙍𝙚𝙩𝙤 𝟮𝟭 𝙙𝙞́𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 𝙋𝙊𝙎𝙄𝙏𝙄𝙑𝘼𝙎 que marcará un antes y un después en las prácticas de tu vida.
Me hace muchos ilusión y estoy feliz por lanzar la primera edición de "𝙍𝙚𝙩𝙤 𝟮𝟭 𝙙𝙞́𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙍𝙐𝙏𝙄𝙉𝘼𝙎 𝙋𝙊𝙎𝙄𝙏𝙄𝙑𝘼𝙎 ", un programa online para trabajar tu autocuidado y crear rutinas positivas para tu vida.

Este comienzo es un programa de acompañamiento online pensado exclusivamente para ti y para todas aquellas personas que, cansadas de no encontrar su momento, quieren aprender a cuidarse emocionalmente y transmitir una imagen que se corresponda con su verdadera esencia.

Va a ser un proceso apasionante🙌🏻. A través de las 3 semanas que dura el programa, aprenderás a mostrar a través de tí tu esencia, tu yo más puro y real, y lo harás siguiendo unas pautas y herramientas que estoy segura que te van a venir bien. Estoy convencida de que, a día de hoy, hay muchas cosas que te impiden mostrarte tal y como eres pero ha llegado el momento de afrontarlas y trabajar juntas para que te conozcas mejor, para que te quieras tal y como eres, para que muestres al mundo lo que vales.
Me encantaría tenerte en mi programa y trabajar junt@s.
Esta primera edición es totalmente GRATUÍTA y podrás inscríbete por mensaje privado y te explicaremos más. ¡Te espero al otro lado de la red!
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27/03/2014

¿qué tal aplicar esta frase para empezar con más fuerza el jueves? Cualquiera que sea tu reto, tu objetivo o tu meta, si es posible puede hacerse...¡¡¡A trabajar!!!¡¡¡ y a por todas!!!

26/03/2014

¡¡¡VAMOS VALIENTES!!!Ponte tu propósito del miércoles y a por él!!!

24/03/2014

Objetivo: FELICIDAD. Seguro que puedes encontrar algo a lo largo del día de hoy que te aporte algo, que sea bueno, que sea positivo o que te haga crecer. ¿Y si lo hicieras cada día?

16/01/2014

Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional (IE) es la habilidad que nos permite percibir, comprender y regular nuestras emociones y las emociones de los demás.

Hoy sabemos que es la inteligencia emocional y no la inteligencia entendida de forma tradicional la que mejor predice el éxito futuro de una persona, y no sólo eso, sino que también predice su felicidad: las personas con alta inteligencia emocional alcanzan mayor éxito en la vida y se perciben a sí mismas como más felices que las personas con baja inteligencia emocional. El éxito profesional no depende de la inteligencia; son las variables emocionales y sociales las que marcan la diferencia. Los adultos que obtienen éxito profesional y personal en sus vidas no fueron aquellos niños con CI más elevados, o aquellos que mejores notas sacaban en el colegio, sino aquellos que mejor supieron entender a los demás, que se interesaron por las personas más que por las cosas y que construyeron redes sociales sólidas. Pero no sólo el éxito profesional viene determinado por las habilidades emocionales, también la propia satisfacción con la vida, la felicidad en términos más coloquiales, guarda relación con ellas y no con las habilidades intelectuales.

Psicología Positiva
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14/01/2014

¿QUÉ ES EL OPTIMISMO?
Puede definirse como una característica disposicional de personalidad que media entre los acontecimientos externos y la interpretación personal de los mismos. Es la tendencia a esperar que el futuro depare resultados favorables. El optimismo es el valor que nos ayuda a enfrentar las dificultades con buen ánimo y perseverancia , descubriendo lo positivo que tienen las personas y las circunstancias, confiando en nuestras capacidades y posibilidades junto con la ayuda que podemos recibir. La principal diferencia que existe entre una actitud optimista y su contraparte –el pesimismo- radica en el enfoque con que se aprecian las cosas: empeñarnos en descubrir inconvenientes y dificultades nos provoca apatía y desánimo. El optimismo supone hacer ese mismo esfuerzo para encontrar soluciones, ventajas y posibilidades.

En general, parece que las personas más optimistas tienden a tener mejor humor, a ser más perseverantes y existosos e, incluso, a tener mejor estado de salud física.De hecho, uno de los resultados más consistentes en la literatura científica es que aquellas personas que poseen altos niveles de optimismo y esperanza (ambos tienen que ver con la expectativa de resultados positivos en el futuro y con la creencia en la propia capacidad de alcanzar metas) tienden a salir fortalecidos y a encontrar beneficio en situaciones traumáticas y estresantes.

13/01/2014

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PensArte Psicólogos - Psicóloga col. A-01719. Infantil y Adultos. Máster en Terapia de Conducta y Salud. Tratamientos individuales y /o grupales dirigidos a lograr un bienestar total de la salud mental. (Ansiedad,